Warszawa

Mama wraca do formy
Warszawa

Mama wraca do formy

23 stycznia 2019
Wpis archiwalny

Ciało mamy po porodzie nie wygląda tak jak przed ciążą, czasem trudno jest nam wrócić do satysfakcjonującej formy. Najlepszym sposobem na regenerację jest dobrze dobrana gimnastyka. Z myślą o mamach maluszków zaplanowaliśmy zajęcia ruchowe dla mam z małymi dziećmi.


Zapraszamy na gimnastykę pomagającą dojść do sprawności fizycznej po porodzie. Oferujemy spokojne ćwiczenia na matach, rozciągająco-wzmacniające, pogłębiające świadomość ciała, zapewniające relaks i odprężenie.


Mamy mogą przychodzić na nie z maluszkami (od pierwszych tygodni do ok. 12 miesiąca życia). W trakcie zajęć maluch jest koło mamy w bezpiecznej przestrzeni – jeśli potrzebuje opieki, mama robi sobie po prostu przerwę w ćwiczeniach.
Zajęcia poprowadzi Ilona Przeciszewska – instruktor fitness oraz pilates w stopniu rozszerzonym (I i II st., uprawnienia państwowe). Od 11 lat prowadzi zajęcia ruchowe dla dorosłych, dzieci i seniorów. W zajęciach wykorzystuje także kilkunastoletnie doświadczenie zdobyte na scenie warszawskiego teatru tańca. Z wykształcenia psycholog, zajmuje się również prowadzeniem szkoleń rozwoju osobistego. Absolwentka szkoły Psychoterapii Tańcem i Ruchem oraz Treningu Świadomości Ciała, Myśli i Emocji. W swojej pracy zwraca uwagę na integrację ciała i psychiki, aby rozwój w jednym obszarze przyczyniał się do lepszego funkcjonowania pozostałych sfer funkcjonowania.


Zapraszamy we środy na godz. 11.00.
Koszt godzinnych zajęć to 40 zł w karnecie (50 zł spotkanie jednorazowe).
23 stycznia 2019 r. (środa), godz. 11.00, zajęcia bezpłatne (prosimy o zapisy)
23 stycznia odbędą się bezpłatne zajęcia pokazowe – zapraszamy do zapisów, tel. 692 925 550, info@nutkacafe.pl


Wydarzenie na FB  https://www.facebook.com/events/358256515025691/

 

miejsce zajęć:
Kawiarnia Nutka Café oraz Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA
Warszawa Wola, ul. Obozowa 82A, tel. 692 925 550
e-mail: info@doremifa.euwww.doremifa.eu

Organizator:

Kawiarnia dla dzieci Nutka Café

01-434 Warszawa, ul. Obozowa 82A
tel.: +48 692 925 550, +48 606 607 826

Wydarzenia w Warszawie

Przeczytaj również

Warto zobaczyć