Strefa rodzica » Artykuły » TOP 10 produktów idealnych podczas wiosennego detoksu

TOP 10 produktów idealnych podczas wiosennego detoksupowiększ

TOP 10 produktów idealnych podczas wiosennego detoksu

Wiosna to idealny czas na oczyszczenie organizmu – pozbycie się toksyn nagromadzonych przez zimę, odzyskanie energii i utratę kilku zbędnych kilogramów. W dodatku wcale nie musi być to proces skomplikowany i trudny do wytrzymania – wystarczy w swojej diecie wprowadzić kilka zmian oraz produkty, które zapewnią nam najszybsze i najlepsze efekty.

 

Poznajcie nasze hity!

 

Woda

Niezbędnik, bez którego nie moglibyśmy żyć – nikogo nie dziwi, że to właśnie woda jest na pierwszym miejscu podczas detoksu. Nie tylko zapewnia prawidłowe funkcjonowanie całego naszego organizmu, ale też przyśpiesza przemianę materii i wypłukuje nagromadzone toksyny z naszego organizmu. Jeśli więc na co dzień zalecenia dietetyków mówią o 1,5-2 litrów wody dziennie, podczas detoksu tę ilość powinniśmy zwiększyć o kolejny litr. Pamiętajmy, by pić często małymi łykami, co zapewni nam odpowiednie nawodnienie.

 

Zielona herbata

Kolejny płyn w naszym zestawieniu to prawdziwa bomba antyoksydantów, które chronią nasze ciało przed wolnymi rodnikami. Zielona herbata idealnie oczyszcza organizm ze zbędnych produktów przemiany materii, dodaje energii i wspomaga metabolizm wątrobowy. Warto codziennie wypijać 3 filiżanki naparu, pamiętając, by zalewać go gorącą, ale nie wrzącą wodą.

 

Ostropest plamisty

Przez lata niepozorny i widoczny na każdej łące oset - bo taka jest jego pospolita nazwa - stał się obecnie królem w świecie naturalnej medycyny. Wszystko to zawdzięcza zawartości sylimaryny, naturalnego polifenolu o działaniu odtruwającym i ochronnym na wątrobę. Jest szczególnie polecany osobom spożywającym tłuste potrawy i alkohol, ale warto też włączyć go do diety w trakcie detoksu, co nie tylko przyśpieszy, ale też zmaksymalizuje oczyszczający efekt. Więcej o zastosowaniu i dawkowaniu ostropestu plamistego dowiesz się na naturapluszdrowie.pl

 

Kasza jaglana

Królowa wśród kasz, niekwestionowany hit książek i publikacji o detoksie. Jako jedyna kasza działa zasadotwórczo, czyli odkwasza nasz organizm. Zapewnia uczucie sytości dzięki dużej zawartości błonnika, a także usuwa resztki pokarmowe z jelit. Poprawia trawienie i wzmacnia organizm, a także działa osuszająco, jest więc idealna dla osób borykających się z częstymi przeziębieniami i śluzem zalegającym w organizmie. Świetnie smakuje zarówno na słono, jak i na słodko, warto więc regularnie stosować ją jako podstawę śniadania lub obiadu.

 

Czosnek

Jeden z najsilniejszych naturalnych antybiotyków, od wieków ceniony za swoje właściwości prozdrowotne, a także smak. Już jeden niewielki ząbek ma właściwości bakteriobójcze i oczyszczające – m.in. przez wspomaganie produkcji enzymów trawiennych w wątrobie. Warto jednak pamiętać, że najlepsze rezultaty zapewni nam spożywanie świeżego czosnku. Polecamy przeciśnięcie jednego ząbka przez praskę i dodanie do porcji surówki lub wymieszanie na talerzu z kaszą, którą zaserwujemy na obiad.

 

Zielone warzywa liściaste

Przebój ostatnich lat w dietach detoksykujących to szpinak, jarmuż, pietruszka, rukola oraz inne warzywa liściaste – i wcale nas to nie dziwi! Zielone warzywa mają bardzo silne właściwości alkalizujące, dzięki czemu nasz organizm lepiej sobie radzi z detoksykacją. Większość swoich właściwości zawdzięczają zawartości chlorofilu, jednak by jak najbardziej skorzystać z ich dobroczynnych właściwości warto je spożywać właśnie w postaci koktajli. Nie jest to fanaberia – trawienie liści i łodyżek roślin może być utrudnione ponieważ większość ludzi nie przeżuwa dostatecznie pokarmu. Rozdrobione włókna łatwiej więc nam przyswoić, zwłaszcza, jeśli na co dzień mamy w zwyczaju szybko przełykać jedzenie.

 

Żurawina

Hit polecany przy problemach z przewodem moczowym jest też idealnym rozwiązaniem podczas detoksykacji organizmu. Dzięki zawartości cytrynianów ogranicza powstawanie złogów szczawianowo-wapniowych, a także rozpuszcza niewielkie kamienie nerkowe. Żurawina jest wskazana osobom z wysokim cholesterolem oraz mającym problemy sercowe, a ponadto odtruwa, usuwa toksyny i reguluje przemianę materii. Polecamy picie naturalnego niesłodzonego soku żurawinowego na pół godziny przed posiłkiem, by najlepiej wykorzystać jego właściwości.

 

Buraki

Wiosna to idealny czas na detoks z warzyw korzeniowych, w tym z króla polskich pól – buraka. Ta czerwona bulwa zawiera wyjątkowo silne związki antyoksydacyjne, dzięki czemu świetnie eliminuje z organizmu toksyny. Od wielu lat znane jest też jego działanie oczyszczające krew, wątrobę i nerki, dotleniające organizm i regulujące przemianę materii. Żeby zaznać wszystkich dobrodziejstw wynikających ze spożywania buraka, zachęcamy do przygotowania soku na jego bazie. Codzienna szklanka takiego soku – najlepiej zmieszana z sokiem jabłkowym, co tworzy idealny duet smakowy to prawdziwa bomba detoksykująca.

 

Seler

Kolejna niepozorna bulwa w naszym zestawieniu o niezwykłej mocy. To niepozorne i traktowane jako dodatek warzywo jest bogactwem witaminy C, a także witamin z grupy B, PP, wapnia, potasu i fosforu. Warto go spożywać zwłaszcza zimą, by poprawić własną odporność, ale także o każdej porze roku jako kuracja odtruwająca. Seler rewelacyjnie odtruwa organizm, wzmaga produkcję żółci, ułatwia trawienie i likwiduje zaparcia. Jest polecany w dietach odchudzających, a także przy kłopotach ze stawami. Oczywiście polecamy głównie spożywanie go w postaci soku, ale świetnie sprawdzi się też jako baza do surówek, zup oraz wegetariańskich kotletów.

 

Jabłka

Najbardziej popularne owoce w Polsce są prawdziwą bombą oczyszczającą – nic więc dziwnego, że zaleca się codziennie ich spożywanie. Jabłko nie tylko ma niewiele kalorii, ale też zawiera mnóstwo błonnika – zarówno rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego – dzięki czemu daje uczucie sytości, a jednocześnie usuwa zbędne produkty przemiany materii. Zawartość flawonoidów zapewnia nam eliminowanie substancji toksycznych oraz zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej. Wniosek: jabłko to najlepsza przekąska i deser każdego dnia!


Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:
Zobacz także: Jak pomóc dziecku przełamać lęk? więcej » x
Zobacz » Artykuły
Jak pomóc dziecku przełamać lęk?

Jak pomóc dziecku przełamać lęk?

Chyba nie ma na świecie dziecka, które by się choć raz czegoś nie bało. Strach jest normalną reakcją na to co nieznane. więcej »
Wspólny posiłek - wspólny czas!

Wspólny posiłek - wspólny czas!

W dzisiejszych czasach, pełnych obowiązków i ciągłego pośpiechu, wspólny posiłek to moment, w którym cała rodzina spotyka się w jednym miejscu i poświęca sobie nawzajem kilkanaście cennych minut. Przedstawiamy zasady dobrej atmosfery podczas wspólnych posiłków... więcej »
Pomysły na słodką zabawę!

Pomysły na słodką zabawę!

Okazuje się, że nie tylko w czasie deszczu dzieci się nudzą. Niektóre maluchy są szczególnie znudzone podczas posiłku, który przeciąga się w nieskończoność, a jedynym sposobem na jego zjedzenie jest włączenie bajki. Chcemy pokazać Wam, że możecie odczarować nudne podwieczorki, wykorzystując znany i lubiany przez wszystkich? budyń! więcej »
Co zrobić, by maluch pokochał mleczne przekąski?

Co zrobić, by maluch pokochał mleczne przekąski?

Niechęć dziecka do jedzenia produktów mlecznych spędza sen z powiek wielu rodzicom. Maluch intensywnie się rozwija, dlatego chcemy dostarczyć jego ciału i umysłowi niezbędnych składników odżywczych. Jednak co zrobić (i czego nie robić), gdy nasza pociecha nie akceptuje mleka? Przede wszystkim: zachować spokój. I przeczytać ten artykuł! więcej »
Koncerty - 5 powodów, dla których wydarzenia muzyczne cieszą się popularnością

Koncerty - 5 powodów, dla których wydarzenia muzyczne cieszą się popularnością

Istnieje wiele różnych pomysłów na to, jak spędzić wolny czas. Popularnością cieszą się, między innymi, koncerty. Różnorodne wydarzenia muzyczne mogą być naprawdę świetnym rozwiązaniem w wielu przypadkach i z rozmaitych powodów. więcej »
Smaczne i zdrowe łakocie dla dzieci - poznaj najlepsze przepisy

Smaczne i zdrowe łakocie dla dzieci - poznaj najlepsze przepisy

Dzieci chętnie sięgają po słodkie przekąski, jednak nie wszystkie łakocie są dla nich zdrowe. Dowiedz się, jakie desery warto podawać najmłodszym, by zapewnić im zrównoważony rozwój. więcej »
"Panda i banda" autora "Madagaskaru" w kinach już od piątku 24 maja!
Patronat CzasDzieci.pl

"Panda i banda" autora "Madagaskaru" w kinach już od piątku 24 maja!

Nieprzypadkowo filmy wideo z pandami robią furorę w internecie. Bo czyż może być coś bardziej uroczego od małej pandy? Tym razem zagubiony futrzak trafi na duży ekran - będzie jednym z bohaterów filmu animowanego "Panda i banda" więcej »
Kampania Kolejowe ABC

Kampania Kolejowe ABC

To ogólnopolska kampania informacyjno-edukacyjna z zakresu bezpieczeństwa kolejowego. To także źródło wiedzy na temat sposobów właściwego reagowania w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia. więcej »
Zapisz się na MamaGO Camp!

Zapisz się na MamaGO Camp!

Zastanawiasz się, jak wrócić do formy po urodzeniu dziecka? Chciałabyś zgubić kilogramy, które pojawiły się w czasie ciąży? Mamy dla Ciebie rozwiązanie. MamaGO Camp to obozy dla mam i dzieci, które zregenerują twoje ciało i duszę. więcej »
Jak oswoić dziecko z wodą?

Jak oswoić dziecko z wodą?

Wiele dzieci boi się wody. Z takim zachowanie trudno sobie poradzić planując urlop nad morzem czy nad jeziorem. Jak pomóc maluchowi oswoić się z głębszą wodą niż ta w wannie? Jak sprawić, by się jej nie bało? więcej »
Interesują mnie terminy:
Wiek dziecka:
Interesują mnie wydarzenia z kategorii »
Jak oswoić dziecko z wodą?

Jak oswoić dziecko z wodą?

Wiele dzieci boi się wody. Z takim zachowanie trudno sobie poradzić planując urlop nad morzem czy nad jeziorem. Jak pomóc maluchowi oswoić się z głębszą wodą niż ta w wannie?  
Jak pomóc dziecku przełamać lęk?

Jak pomóc dziecku przełamać lęk?

Chyba nie ma na świecie dziecka, które by się choć raz czegoś nie bało. Strach jest normalną reakcją na to co nieznane.  

Młodzież czyta: Dystopie

Młodzież czyta: Dystopie

Młodzież czyta: Dystopie

W kolejnej odsłonie ?polecanek? dla młodzieży chciałabym zwrócić uwagę na konkretny rodzaj książek. Mianowicie ? Antyutopie. Wiele tytułów z tego gatunku jest powszechnie znanych i doczekało...  

W domu z dzieckiem

Uczucia Gucia1 Gry Nasza Księgarnia1 Książka dla malucha - Zielona Sowa1 Ekorodzice1 Książki dla dzieci1

Sonda – Czas Dzieci

Czego powinno być więcej na portalu ?
Rozrywki dla dzieci on line
Rozrywki dla rodziców on line
Konkursów z nagrodami dla dzieci
Konkursów z nagrodami dla mam
Konkursów z nagrodami dla tatusiów
Inspiracji plastycznych dla dzieci
Żadne z powyższych mnie nie interesują. Szukam tu informacji nie rozrywki.


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2019