Ćwiczenia fizyczne odgrywają w życiu człowieka bardzo ważną rolę utrzymując organizm w zdrowiu fizycznym oraz psychicznym. Tendencja w społeczeństwie pokazuje coraz większą świadomość ludzi w zakresie zdrowego stylu życia. Coraz więcej osób regularnie uprawia sport oraz częściej rodzice zapisuję dzieci na zajęcia nauki pływania, dbając o kondycję, a także o odpowiedni sposób odżywiania.

Jednak w społeczeństwie dalej można spotkać wile złych nawyków, które są często bagatelizowane, a mają ogromny wpływ na komfort naszego życia. A mowa o złych nawykach ruchowych, złej pozycji ciała przy odrabianiu lekcji i pracy przed komputerem itd. Te często nieprawidłowo wykonywane czynności wpływają na niepoprawną postawę naszego ciała, bóle stawowe oraz kręgosłupa.

Wady postawy ciała, bo o nich mowa, późno wykryte lub nieleczone pogłębiają się i z wiekiem znacząco wpływają na obniżenie komfortu naszego życia. Natomiast pogłębianie się wady można przerwać stosując odpowiednie ćwiczenia np. w postaci zajęć pływackich dla dzieci oraz osób dorosłych, które zalecane są przez specjalistów.

Deformacje sylwetki u dzieci

Z przeprowadzonych na zlecenie Ministerstwa Zdrowia badań wynika, że wady postawy dotyczą od 50 % do 60 % przebadanych dzieci oraz młodzieży. Deformacje w wieku dziecięcym wywołane są nieprawidłowymi nawykami ruchowymi oraz coraz częściej nadwagą. Deformacje ciała u dzieci występują już w wieku przedszkolnym  i są to głównie: skolioza, kifoza piersiowa, a także wady kończyn dolnych - płaskostopie, koślawość oraz szpotowatość kolan.

Na szczęście wczesne wykryte wady w wieku dziecięcym nie są w większości przypadków wadami głębokimi i poprzez stosowanie odpowiednich ćwiczeń można je w znacznym stopniu niwelować. Zajęć w postaci nauki pływania są dla dzieci jedną z najlepszych form rehabilitacji. Zajęcia nauki pływania dla dzieci, dzięki pozytywnemu wpływowi środowiska wodnego organizm, uważane są na najzdrowszy sport. Natomiast nieleczone wady postawy z wiekiem ulegają pogłębieniu i są trudne w rehabilitacji.

Niezłomnie należy pracować nad poprawą świadomości ludzi w tym zakresie. Uświadamianie dotyczy całego społeczeństwa – rodziców, pedagogów i pielęgniarek szkolnych. Z pozoru niewielkie odchylenia od normy w zakresie prawidłowej pozycji ciała, z wiekiem stają się przyczyną uporczywych dolegliwości, które często kończą się na stole operacyjnym!

Dużą uwagę należy poświęcać profilaktyce w tym zakresie: dbałość o właściwe odżywianie i aktywny ruchowo tryb życia. Wystarczy raz w tygodniu regularnie uczęszczać na zajęcia pływania, aby wzmocnić aparat mięśniowy całego ciała i niwelować wady sylwetki u dzieci!

Co wpływa na deformację ciała u dzieci?

Czynniki przyczyniające się do deformacji ciała:

• brak aktywność ruchowej;
• długie przebywanie w tej samej pozycji;
• niepoprawne noszenie dziecka na jednej ręce;
• trzymanie dziecka ciągle za tę samą rękę;
• nieprawidłowo dobrane meble do wzrostu dziecka – zła wysokość biurka, krzesła;
• nieprawidłowa wysokość monitora w stosunku do siedziska;
• niepoprawna pozycja ciała podczas odrabiania lekcji. Przy pisaniu często jedna ręka jest opuszczona, a obie ręce powinny znajdować się na biurku;
• nieodpowiednia odzież i obuwie – ciasne ubrania i buty;
• zły wzrok jest przyczyną garbienia się dzieci;
• problem ze słuchem, zwłaszcza niedosłuch jednostronny, który powoduje nienaturalne przechylanie głowy w bok lub w przód;
• ?nadwaga – obciążenie układu szkieletowego ( wady stóp i kolan);
• Niedożywienie – niedostatecznie rozwinięty układ mięśniowy utrzymujący ciało;
• zbyt wysoki wzrost w stosunku do masy ciała;
• zbyt wysoki wzrost w stosunku do innych dzieci, który jest powodem kompleksów;
• ukrywanie przez dziewczynki rosnących piersi;
• dźwiganie za dużych ciężarów;
• niewłaściwe noszenie plecaka szkolnego (tylko na jednym ramieniu).

Zajęcia nauki pływania dla dzieci, to najlepsza profilaktyka w przeciwdziałaniu niedoskonałościom sylwetki!

Przeciwdziałanie skutkom deformacji ciała a zajęcia nauki pływania dla dzieci!

Rodzice chcąc zadbać o prawidłowy rozwój swoich dzieci powinni więcej uwagi zwracać na prawidłowe nawyki swoich pociech. Do znudzenia trzeba poprawiać pozycję swoich dzieci przy odrabianiu lekcji, pracy przy komputerze, prawidłowe noszenie plecaka. Bardzo ważną rolę w przeciwdziałaniu powstawania wad postaw odgrywa ruch! Nauka pływania wskazana jest dla dzieci w wieku przedszkolnym i starszych.

Systematyczne ćwiczenia wpływają na rozwój całego aparatu mięśniowego, który odpowiada za odpowiednie utrzymanie pozycji ciała. Harmonijny rozwój dla dzieci gwarantują właśnie zajęcia pływackie. Dodatkowo środowisko wodne jest predysponowane do rehabilitacji. Brak ruchu prowadzi do zwiotczenia oraz spadku sprężystości mięśni i ich właściwej siły. Słabo rozwinięty układ mięśniowy przyczynia się do powstawania nieprawidłowej postawy ciała.

Jednym z najczęściej zalecanych przez lekarzy sportów pozytywnie wpływających na prawidłową sylwetkę ciała jest pływanie. Zajęcia nauki pływania dla dzieci  odpowiednio ukierunkowane prowadzą do harmonijnego rozwoju całego ciała, a jednocześnie nie obciąża układu szkieletowego człowieka. Jeśli Wasze dzieci posiadają zdiagnozowane wady ciała warto zapisać je na pływanie korekcyjne.