Przede wszystkim prosze się nie martwić na zapas - jeśli dziecko rozwija się prawidłowo i wszystkie badania ma w normie oznacza to, że jest zdrowe!


Na pewno nie należy wmuszać jedzenia, warto zaufać instynktowi malucha –
jak będzie głodne to na pewno samo poprosi. Czasem przegłodzenie jest
najlepszym sposobem na przekonanie malucha do zjedzenia posiłku.

Przygotowując posiłki warto zaproponować dziecku coś jeszcze – można
postawić na stole jeszcze coś innego – może akurat będzie miało ochotę
na spróbowanie nowego dania.

Pamiętajmy, aby dania proponowane dziecku były kolorowe, świeże, ładne i
pachnące. Jeśli coś nie smakuje, brzydko wygląda czy nieapetycznie
pachnie zmniejsza szansę na to, że maluch to spróbuje.

Upewnij się też, że to co proponujesz jest pełnowartościowe (nie
proponuj dziecku parówek, tłustych ciastek, słodkich soków, Fast foodów,
czy innych „zapychaczy”). Lepiej poświęcić trochę więcej czasu i
przygotować pełnowartościowy posiłek, warto tez usiąść z dzieckiem i
zjeść z nim. Zaproponuj dziecku, by pomogło ci w przygotowaniach - gdy
dziecko będzie się czuło pomocne przy przygotowaniu posiłków na pewno
chętniej je później spróbuje.

Nakładaj małe porcje i pozwól by dziecko zjadło ile chce. Jeśli zje
mało, nie karaj go. Nie warto, aby jedzenie kojarzyło się dziecku z
czymś przykrym.

Jeśli mimo wszystko masz wątpliwości, czy malec jest na pewno syty
zawsze można zaproponować mu odżywczą przekąskę – banana, kolorową
kanapkę którą zrobicie razem czy ciasteczko owsiane.

Proszę tez pamiętać, że dziecko po prostu może "mieć taką urodę" i
dopiero z biegiem lat nabierze apetytu.

Justyna Marszałkowska
dietetyk