Czy nasze pociechy nie są dla nas-rodziców najcenniejsze na całym świecie ? Oczywiście, że tak! To właśnie mama i tata są odpowiedzialni za prawidłowy rozwój swojego dziecka. 

Niestety coraz częściej u dzieci występują wady postawy dotyczące zazwyczaj kręgosłupa, kolan i stóp. Za przyczynę tych zjawisk można uznać, jakże szybki rozwój techniki, który zdecydowanie ograniczył sprawność fizyczną naszych pociech.

Jak uchronić swoje dziecko przed wadliwą postawą i wiążącymi się z tym konsekwencjami?

Przede wszystkim słuchaj co mówi do Ciebie Twoja pociecha. Może czasami skarży się na bóle pleców lub nóżek? Być może jest to tylko zmęczenie po całym dniu pełnym wrażeń lub oznaka nieprawidłowości w rozwoju. Kiedy pomagasz swojemu maluchowi się ubrać albo przygotowujesz do go wieczornej kąpieli obejrzyj jaką postawę przyjmuję Twoje dziecko. Jeżeli zauważysz coś niepokojącego, jak na przykład zaokrąglone plecy lub nadmiernie wystający brzuszek zasięgnij porady u lekarza pierwszego kontaktu, czy wykwalifikowanego fizjoterapeuty, którzy zbadają Twoje dziecko i poddadzą odpowiedniemu postępowaniu. Kolejnym krokiem jest stworzenie dziecku odpowiednich warunków środowiskowych.

Zadbaj aby Twoja pociecha przyjmowała prawidłową postawę podczas odrabiania lekcji, siedzenia przy komputerze czy podczas czytania książek. Zapewnij w miejscu pracy dziecka właściwe oświetlenie, meble i urządzenia posiadające funkcje regulacyjne, które z łatwością dostosujesz do potrzeb swojego dziecka.  Staraj się w sposób aktywny spędzać wolny czas z dzieckiem. Nie obciążaj go kilkugodzinną grą przy fortepianie albo intensywnym kursem języka angielskiego. Zarezerwuj przynajmniej pół godziny dziennie na jakąkolwiek aktywność fizyczną Twojego dziecka. Dzięki Temu wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie kręgosłupa w prawidłowej pozycji.

Dziecko powinno nosić ubrania, które nie krępują ich ruchów i nie przeszkadzają w swobodnym przemieszczaniu się. To samo dotyczy odpowiedniego obuwia, bo przecież na stopach spoczywa cały ciężar ciała, dlatego wszelkiego rodzaju nieprawidłowości stóp będą niekorzystnie oddziaływać na cały układ kostny. Rodzić także  powinien zwrócić uwagę na odpowiedni odpoczynek swojego dziecka. Odpowiednia długość i warunki snu ma wpływ na prawidłową pracę całego organizmu.

Niezmiernie istotną rzeczą jest zbilansowane odżywianie dziecka w okresie szkolnym. Brak lub nadwyżka niektórych składników w diecie może przyczyniać się do nieprawidłowej sylwetki Twojego dziecka. Prewencje powstawania wad postawy powinno się rozpocząć już od najmłodszych lat. Odpowiednia profilaktyka, uczestnictwo na zajęciach korekcyjnych w dużej mierze może zmniejszyć występowanie tego zjawiska i wiążących się z nim problemami.

Autor: Magister fizjoterapii Ewelina Musiał,

Centrum Rehabilitacji dla Dzieci i Dorosłych.

Miejsce prywatnej praktyki: Centrum Rehabilitacji Feel Better w Krakowie http://www.fbrehab.com/.