KATAR I KASZEL
Pierwszym objawem, który powinien zaniepokoić rodziców są katar i kaszel. Obydwa te objawy towarzyszą kilku chorobom i w zależności od przyczyn mają różną formę. Istnieją więc: katar i kaszel na tle alergicznym, wirusowym, bakteryjnym oraz spowodowane czynnikami zewnętrznymi, na przykład zimnem czy pyłem w powietrzu. Zależnie od przyczyn, kaszel może być wilgotny lub suchy, katar zaś wodnisty, ropny lub śluzowy. Jeśli dziecko zachoruje, warto zaobserwować jakiego typu występuje katar (lub kaszel) i poinformować o tym lekarza, ponieważ to może pomóc w diagnozie. Warto też stosować syropy łagodzące kaszel.

GRYPA
Grypa jest wywoływana przez wirus grypy, którym przedszkolak zaraził się od innej osoby. Pojawia się nagle i przebiega gwałtownie. Jest chorobą sezonową, a szczyt jej zapadalności przypada na okres jesienno - zimowy. Typowe objawy to gorączka, dreszcze, łamanie w kościach, ból głowy, złe samopoczucie. Na początku towarzyszy jej suchy kaszel. Lek na grypę nie istnieje, są tylko leki zwalczające objawy. Przedszkolak powinien zostać w domu przez co najmniej tydzień. Należy podawać mu środki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe (z wyjątkiem kwasu acetylosalicylowego) i syrop łagodzący kaszel oraz otoczyć troskliwą opieką. Gdy dziecko ma grypę trzeba skontaktować się z lekarzem, bo może ona powodować wtórne zakażenie bakteryjne, np. zapalenie płuc.

GORĄCZKA
Kolejnym niepokojącym symptomem infekcji jest z całą pewnością podwyższona temperatura ciała. Prawidłowa temperatura ciała dziecka waha się od 36,5°C do 37,5°C. Temperatura może się wahać w ciągu dnia, a wieczorem jest zwykle wyższa niż rano. Po intensywnym dniu może dochodzić nawet do 38°C. Utrzymująca się podwyższona temperatura, czyli gorączka (powyżej 37,5°C) wymaga oceny lekarza.

PRZEZIĘBIENIE
Przeziębienie powodowane jest oziębieniem ciała, czego wynikiem jest obniżenie odporności powodujące zwiększoną podatność na infekcje wirusowe. Malec może przemarznąć na spacerze, przemoczyć buty, czy zdejmować czapkę na zimnym powietrzu. Przeziębienie rozwija się powolutku – rozpoczyna się niezbyt wysoką gorączką, pokasływaniem i kichaniem. Najlepiej zastosować wtedy naturalne środki rozgrzewające i wzmacniające odporność. Warto wykąpać malucha w ciepłej wodzie, utulić go w ukochany kocyk czy kołderkę i podać rosół, herbatę z cytryną, czy z owoców znanych ze skuteczności w leczeniu przeziębień - głównie maliny i czarnego bzu.

Maliny zalecane są dzieciom przy przeziębieniach i chorobach dróg oddechowych. Są bogatym źródłem witamin i antyoksydantów, które chronią maluchy przed przeziębieniami.

Kwiaty czarnego bzu znajdują zastosowanie w leczeniu zakażeń górnych dróg oddechowych przebiegających z gorączką. Są one skutecznym antidotum na przeziębienia, grypę i zapalenia gardła. Herbatka z czarnym bzem, zażywana regularnie w początkowym okresie infekcji wirusowych, łagodzi dolegliwości, obniża gorączkę i skraca okres choroby.

Zobacz też:

• 5 sposobów na przeciwdziałaniu przeziębieniu
• Domowe sposoby na leczenie przeziębienia lub grypy

Ćwiczenia wzmacniające  śluzówkę nosa i płuc:
1. Zróbcie papierowe łódeczki, a następnie zorganizujcie zawody żaglówek. Wystarczy ustawić łódki w misce z wodą i intensywnie na nie dmuchać.
2. Propozycje prostych i przyjemnych zabawy oddechowych:
• zdmuchiwanie kawałka papieru z gładkiej powierzchni,
• przenoszenie słomką styropianu,
• dmuchanie na piórko, piłeczkę ping-pongową, waciki lub kawałki papieru,
• dmuchanie wacików ustawionych w szeregu – wyścigi samochodów,
• pompowanie baloników,
• puszczanie baniek mydlanych.

Miłej zabawy!