Poznaj 12 sposobów na niejadka! Oto one:
-
stwórz swoją listę pokarmów, które dziecko będzie jadło, bądź elastyczna w ustalaniu diety i pór posiłków,
-
nie nalegaj na trzy główne posiłki, dziecko może jeść zdrowe przekąski między posiłkami,
-
kształć kubki smakowe dziecka, oferuj mu nowe dania- choćby do spróbowania,
-
staraj się urozmaicać posiłki, jeśli dziecko je tylko kurczaka i naleśniki niech tak będzie, to zdrowe jedzenie, możesz po kryjomu dodać trochę warzyw, może spróbuje coś nowego,
-
jeśli dziecko nie chce jeść mięsa, dodawaj je ukradkiem, można je drobno pokroić na drobne kawałeczki i dodać do sosu,
-
monitoruj spożyciem mleka, być może pije go za dużo przez co czuje się najedzone, dziecko potrzebuje wapnia podawaj zamiast mleka jogurty i sery,
-
warzywa to produkt, do którego trudno przekonać dzieci, podawaj dziecku zupy,
-
zamiast warzyw podawaj dziecku owoce,nie dawaj dziecku większej ilości soku owocowego,
-
spróbuj gier związanych z jedzeniem, marchewki mają imiona, kwiaty brokuła są lasem, który powoli znika,
-
jeśli dieta dziecka jest uboga, upewnij się, że zawiera witaminy i minerały (np. żelazo), których potrzebuje
-
zapisuj wszystko co dziecko je każdego dnia, może nie jest tego tak mało jak się wydaje,
-
jeśli dziecko nie przybiera na wadze zgłoś się do lekarza.
