Książka zawiera zbiór twórczych porad i wskazówek adresowanych do najmłodszych
czytelników, mówiących o tym, co należy robić, aby być zdrowym. Wiersze dotyczą
tematyki odżywiania, higieny osobistej, aktywności ruchowej oraz bezpieczeństwa.
Powstała w oparciu o wnikliwą obserwację zachowań zdrowotnych dzieci i doświadczenie autorki. Dla nauczycieli może być przydatna w edukacji zdrowotnej.