Powszechnie wiadomo, że wiek przedszkolny jest czasem, kiedy maluchy potrzebują pełnowartościowych, a także urozmaiconych posiłków. Pozwalają one na właściwy umysłowo-fizyczny rozwój dziecka, który jest wówczas szczególnie intensywny. Projekt Zdrowy Przedszkolak próbuje przeciwdziałać niezdrowemu odżywianiu dzieci w wieku przedszkolnym. Uświadamia, jak ważny jest wybór naturalnych produktów.

Warto pamiętać, że nawyki żywieniowe nabyte w dzieciństwie często przekładają się na wybory dokonywane w dorosłym życiu. Jeść zdrowo wcale nie znaczy jeść niesmacznie. Najważniejszym posiłkiem jest śniadanie. Miłym początkiem dnia dla każdego przedszkolaka będzie zjedzenie owsianki z suszonymi owocami. Przygotowanie jej nie sprawia trudności i jest bardzo szybkie. W okresie zimowym powinno się raczej rezygnować z surowych owoców, dlatego dobrym wyborem, choć nieco bardziej wymagającym, jest także polenta z powidłami. Zupą, która z pewnością zasmakuje dzieciom jest klasyczna zupa pomidorowa bądź krem z warzyw. Należy pamiętać, że przygotowanie ciepłych posiłków jest niezwykle ważne. Danie główne zachwyci maluchy, jeśli zostaną przygotowane kakaowe naleśniki z masą gruszkowo-imbirową. Stosowanie przypraw takich, jak właśnie imbir bądź też cynamon, oregano, tymianek, kminek wzmacnia odporność organizmu. Trafną decyzją bez wątpienia jest także kasza jęczmienna po królewsku, w której skład wchodzi dynia. Dieta uwzględniająca w to warzywo stanowi dobrą ochronę przed zmarznięciem.

Każdy uwielbia słodycze. Trzeba jednak pamiętać, że cukier w produktach przetworzonych nie zawiera żadnych niezbędnych składników odżywczych i może prowadzić do otyłości. Dlatego najlepiej samemu przygotować przekąski dla dzieci. Pudding ryżowy z owocami bądź kuleczki owsiane to doskonały podwieczorek. Przepisy tych i wielu innych dań, które urozmaiciłyby dietę malucha znajdują się na stronie www.zdrowyprzedszkolak.org

Kampania ma na celu także poszerzenie świadomości w zakresie zdrowego odżywiania. Uczy, że największą wartość odżywczą mają produkty naturalne, o wysokiej jakości i jak najmniej przetworzone. Projekt Zdrowy Przedszkolak przyczynił się do poprawy jakości żywienia i wprowadzeniu zmian w jadłospisach w wielu przedszkolach. Przysłużyły się do tego materiały informacyjne i edukacyjne, które rozpowszechniają wiedzę o produktach spożywczych i racjonalnym korzystaniu z nich.

Podniesienie poziomu odżywiania dzieci jest z pewnością znaczącym osiągnięciem. Warto dołączyć do tej akcji. Jeśli chcesz się przyłączyć - kliknij. Zarówno wykorzystując zdobytą dzięki niej wiedzę w zaciszu własnego domu, jak i przekazując ją innym. Można podzielić się swoimi informacjami ze znajomymi rodzicami oaz dyrektorami przedszkoli, którzy dbają o zdrowie swoich podopiecznych. Nie pozwólmy dzieciom odżywiać się niezdrowo.