Wraz z nadchodzącą zimą zmieniają się nie tylko krajobrazy za oknem, ale również potrzeby naszej skóry. Chłodne powietrze, niskie temperatury i suche otoczenie mogą wywołać nieprzyjemne podrażnienia, choroby skóry lub stany zapalne. Jak dobrze chronić naszą skórę zimą?

 

Dlaczego zima jest wyzwaniem dla naszej skóry?

 

Zima stanowi wyzwanie dla naszej skóry z kilku powodów, które są związane z panującymi warunkami atmosferycznymi. Istnieje wiele czynników, które sprawiają, że skóra potrzebuje dodatkowej uwagi i pielęgnacji w okresie zimowym.

 

Niska wilgotność powietrza. W zimie powietrze jest często suche, zarówno na zewnątrz, jak i w pomieszczeniach. Sprawia to, że skóra traci naturalną wilgoć, co może prowadzić do przesuszenia i łuszczenia się.

 

Zimowy wiatr może być bardzo drażniący dla skóry. Silny wiatr jest szkodliwy dla ochronnej warstwy naskórka, co sprawia, że staje się bardziej podatna na utratę wilgoci. W rezultacie skóra może stawać się przesuszona i podrażniona.

 

Niska temperatura powietrza powoduje, że gruczoły łojowe na skórze produkują mniej sebum. Konsekwencją tego jest fakt, że skóra staje się bardziej sucha i podatna na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych.

 

W okresie jesienno zimowym często pragniemy gorących kąpieli, aby się ogrzać. Jednak gorąca woda sprawia, że skóra łatwo ulega przesuszeniu. Zatem może pojawić się świąd, zaczerwienienie, a także dodatkowe podrażnienia.

 

Najczęstsze zimowe problemy dermatologiczne skóry

 

Zimowe warunki atmosferyczne, zwłaszcza niska temperatura i suche powietrze, mogą sprawić, że skóra staje się przesuszona. Niska wilgotność powietrza może prowadzić do utraty wody z naskórka, a w konsekwencji łuszczenia oraz pękania skóry. Aby przeciwdziałać tym problemom, kluczowe jest regularne nawilżanie, stosowanie kremów ochronnych oraz unikanie zbyt gorących kąpieli.

 

Niska wilgotność powietrza oraz nagłe zmiany temperatury, na przykład wychodzenie z ciepłego pomieszczenia na zewnątrz, może powodować, że skóra traci swoją elastyczność i zaczyna się łuszczyć. Delikatne produkty do mycia i nawilżania mogą pomóc nam utrzymać lepszą kondycję naszej skóry.

 

Wiatr i zimno mają bardzo negatywny wpływ na naszą skórę i mogą prowadzić do podrażnień i zaczerwienień. Dodatkowo korzystanie z ogrzewania w pomieszczeniach może sprawić, że powietrze staje się suche, co wpływa na naszą skórę.

 

Jak dbać o skórę w mroźne dni?

 

W miarę jak temperatura na zewnątrz spada, a mroźne powietrze staje się naszym codziennym towarzyszem, skóra staje się bardziej narażona na niekorzystne warunki atmosferyczne. Mróz, wiatr i suche powietrze mogą sprawić, że nasza skóra staje się szorstka, sucha i podrażniona. W tych chłodnych dniach pielęgnacja staje się kluczowa, aby utrzymać jej zdrowy wygląd i zapobiec nieprzyjemnym dolegliwościom.

 

Dbanie o skórę w mroźne dni wymaga dodatkowej uwagi i odpowiedniej pielęgnacji. Zatem powinniśmy zwrócić uwagę na kilka ważnych kwestii.

 

Regularne nawilżanie to klucz do utrzymania skóry w dobrej kondycji. Stosuj nawilżające kremy do ciała po kąpieli, a także w ciągu dnia, zwłaszcza jeśli Twoja skóra jest narażona na działanie wiatru. Wybieraj kremy, które zawierają substancje nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, ceramidy, witamina E czy gliceryna. 

 

Noszenie odpowiedniego ubioru to kolejny ważny krok. Ochrona skóry przed mrozem i wiatrem jest kluczowa. Ubieraj się odpowiednio, aby chronić skórę przed ekstremalnymi warunkami atmosferycznymi. Nie zapomnij o noszeniu rękawiczek, szalika oraz czapki.

 

Używaj kremów z filtrem UV. Słońce emituje szkodliwe promieniowanie UV, nawet w zimie. Stosuj na co dzień filtry przeciwsłoneczne w kremie, szczególnie na obszary skóry narażone na działanie promieni słonecznych, takie jak twarz i dłonie.

 

Nawilżanie skóry zaczyna się od wewnątrz. Upewnij się, że pijesz odpowiednią ilość wody, aby utrzymać nawilżenie skóry od środka. Raz na jakiś czas zastosuj nawilżającą maseczkę na twarz. Możesz używać gotowych masek lub przygotowywać je samodzielnie na bazie naturalnych składników. Podczas mycia rąk i ciała unikaj produktów silnie oczyszczających, które mogą dodatkowo wysuszać skórę. Wybieraj delikatne środki myjące o neutralnym pH.

 

Pamiętaj, że każda skóra jest inna. Jeśli masz specyficzne problemy skórne, warto skonsultować się z dermatologiem, który może dostosować plan pielęgnacji do Twoich potrzeb. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz choroby skóry, takie jak łuszczyca, kontaktowe zapalenie skóry czy atopowe zapalenie skóry, które mogą wymagać odpowiedniej terapii. Prywatna konsultacja dermatologiczna może być dobrym krokiem, aby pod okiem specjalisty ulżyć twojej skórze w okresie zimowym i znacznie złagodzić wszelkie dolegliwości. Takich konsultacji udziela np. Centrum Medyczne Body&Mind by Super-Pharm.

 

Skuteczne sposoby na zimowe dolegliwości skórne

 

W zimie skóra może być bardziej wrażliwa, dlatego warto unikać kosmetyków zawierających wysuszające detergenty, które mogą dodatkowo podrażniać skórę. W rutynie pielęgnacyjnej warto stosować ceramidy. Pomagają one w utrzymaniu naturalnej bariery ochronnej skóry.

 

Stosowanie łagodnych peelingów pomoże pozbyć się martwych komórek skóry i umożliwi lepsze wchłanianie składników stosowanych kosmetyków.

Wypróbuj także maseczki z naturalnych składników, takich jak miód, jogurt, awokado czy banan. Produkty te mogą dostarczyć skórze niezbędnych substancji odżywczych.

 

Zbilansowana dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, a także zdrowe tłuszcze, wpływa korzystnie na kondycję skóry. Unikaj nadmiernego spożycia soli i cukrów, które mogą przyczynić się do przesuszenia skóry.

Zimą organizm może potrzebować dodatkowego wsparcia. Suplementy zawierające kwasy tłuszczowe Omega-3 czy witaminę D mogą korzystnie wpływać na stan skóry. 

 

Zapobieganie problemom skórnym w sezonie zimowym

 

Aby uniknąć problemów skórnych w zimie, należy zacząć od zmiany kremu na bardziej odżywczy, zawierający emolienty i składniki łagodzące. Powietrze, szczególnie w ogrzewanych pomieszczeniach, może wysuszać skórę, dlatego lekko obniż temperaturę w domu, zwłaszcza w sypialni.

 

Nawilżacze powietrza mogą być cennym wsparciem w sezonie grzewczym, poprawiając wilgotność w pomieszczeniach, co korzystnie wpływa na skórę i błony śluzowe. Unikaj gorących i długich kąpieli, które mogą jeszcze bardziej wysuszać skórę.

 

Zaleca się zastąpienie agresywnych peelingów delikatniejszymi metodami, jak na przykład silikonowe szczoteczki do oczyszczania twarzy czy peelingi enzymatyczne. Unikaj mocnego tarcia ręcznikiem, zamiast tego osuszaj ją delikatnie, przykładając go do skóry. 

 

Źródła:

Najczęstsze problemy skórne zimą – jak im zaradzić?, https://www.sztukakosmetologii.pl/najczestsze-problemy-skorne-zima-jak-im-zaradzic/ [dostęp: 17.11.2023]

 

STOP SUCHOŚCI I SZORSTKOŚCI – SPOSOBY NA ROGOWACENIE SKÓRY ZIMĄ, https://emotopic.pl/porady/stop-suchosci-i-szorstkosci-sposoby-na-rogowacenie-skory-zima/ [dostęp: 17.11.2023]

 

B. Kwiatkowska, Pielęgnacja skóry przez cztery pory roku…, 2018

 

PIELĘGNACJA SKÓRY ZIMĄ, https://agatazejfer.pl/blog/pielegnacja-skory-zima/ [dostęp: 17.11.2023]

 

 

Materiał Sponsorowany