Często szukając pomocy psychologicznej nasuwają się kosztowne rozwiązania. Co jeśli dziecko potrzebuje szybkiej pomocy, a wydatki nie pozwalają na prywatną konsultację? Poniżej znajdziecie listę miejsc, do których można zgłosić się po bezpłatną pomoc, nie tylko w czasie pandemii.

 

 

Koronawirus – pomoc

 

Obecna sytuacja związana z pandemią odcisnęła się piętnem na wszystkich z nas. Niepewność, problemy finansowe, strach o zdrowie swoje i bliskich – nagle obudziliśmy się w zupełnie innej rzeczywistości, z którą nigdy wcześniej nie musieliśmy sobie radzić. Nowe realia w naturalny sposób przyczyniły się do pogorszenia stanu psychicznego wielu z nas. Problem ten dotyczy szczególnie osób, które już wcześniej zmagały się z różnego rodzaju zaburzeniami psychicznymi. Depresja, nerwica, zaburzenia odżywiania czy osobowości – w obliczu obecnej sytuacji wszystkie te choroby przybrały na sile. Izolacja, niepewność oraz brak bezpośredniego kontaktu z lekarzami sprawiły, że kontrola symptomów i dolegliwości stała się dużo bardziej utrudniona, a w wielu przypadkach pewnie nawet niemożliwa. W związku z pandemią wiele miast, ośrodków, fundacji uruchomiło bezpłatne linie wsparcia oferujące konsultacje telefoniczne i on-line. Są one przeznaczone dla wszystkich osób, które doświadczają kryzysu w związku z zamknięciem i pandemią. Poniżej znajdziecie ich aktualną listę.

 

• Infolinia wsparcia psychicznego prowadzona przez Wojska Obrony Terytorialnej
  tel. 800 100 102 (czynny całą dobę)
• Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa
  Na stronie internetowej podane są numery do konkretnych specjalistów

• Linia wsparcia psychologicznego Polski Czerwony Krzyż

  tel. 22 230 22 07, codziennie w godzinach 10:00-22:00

• Linia Wsparcia Mokotowskiego Centrum Zdrowia Psychicznego prowadzona przez Instytut Psychiatrii i Neurologii
  tel. 222 99 04 31, od poniedziałku do piątku w godz. 8:00-20:00

• Telefon zaufania Fundacji Znajdź Pomoc
  tel. 800 220 280 od poniedziałku do piątku w godz. 17-20

• Bezpłatna pomoc psychologiczna w poszczególnych województwach - informacje na stronie Polskiego Związku Niewidomych

 

Lista utworzona na podstawie: gov.pl/web/koronawirus.

 

 

Nie tylko w czasie pandemii

 

Choć okres pandemii jest dla nas wyjątkowo trudny, to problemy psychiczne istnieją jednak także i obok niej. Szczególnie we współczesnych czasach, kiedy świadomość na temat zdrowia psychicznego jest o wiele większa, niż kiedykolwiek wcześniej, bardzo dużo osób dostrzega u siebie symptomy kolejnych zaburzeń. Depresja należy dziś do najczęściej występujących chorób na świecie, a presja ze strony mediów powoduje znaczny wzrost przypadków zaburzeń odżywiania. Coraz częściej diagnozuje się też zaburzenia osobowości, takie jak np. chorobę dwubiegunową czy zaburzenie osobowości z pogranicza (osobowość typu borderline). Osoby zmagające się z tymi schorzeniami są w grupie podwyższonego ryzyka samobójstwa, a opieka medyczna jest w ich przypadku konieczna.

 

• Poradnie zdrowia psychicznego

W ramach Narodowego Funduszu Zdrowia możesz skorzystać ze świadczeń opieki psychiatrycznej i leczenia uzależnień, także z wykorzystaniem technologii teleinformatycznych. Jak znaleźć poradnię świadczącą pomoc dla dzieci i młodzieży?

1. Kliknij TUTAJ.
2. Wybierz województwo.
3. Kliknij w miejsce zaznaczone strzałką.
   
4. W polu "Nazwa" wpisz: "świadczenia psychiatryczne ambulatoryjne dla dzieci i młodzieży".

 

• Centrum Wsparcia prowadzone przez Fundację ITAKA
  tel. 800 702 222 (czynny całą dobę), e-mail: porady@liniawsparcia.pl, strona www

 

• Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży prowadzony przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę
  tel. 116 111  (czynny całą dobę), www.116111.pl

 

• Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
  tel. 800 100 100 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 12:00-15:00), www.800100100.pl

 

• Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
  tel. 800 121 212 (czynny całą dobę), strona www

 

•  Ośrodki interwencji kryzysowej
  W ośrodkach udzielana jest bezpłatna pomoc osobom w kryzysie i ich rodzinom. Można zgłosić się osobiście lub telefonicznie. 
  Lista ośrodków w Polsce

 

• Poradnie psychologiczno-pedagogiczne
  Działają bezpłatnie, przyjmując dzieci i młodzież ze swojego rejonu. Do poradni można zgłosić się między innymi w przypadku trudności szkolnych i wychowawczych, zaburzeń zachowania i zaburzeń psychicznych, trudności w funkcjonowaniu rodziny. Specjaliści z dziedzin psychologii, pedagogiki i logopedii dokonują diagnozy, prowadzą terapie indywidualne i rodzinne, wizytują szkoły i przedszkola, a także prowadzą warsztaty dla rodziców. Trzeba liczyć się z czasem oczekiwania, w sytuacjach pilnych najlepiej skorzystać z całodobowych linii lub ośrodków interwencji kryzysowej. 
  Więcej tutaj. Listę poradni znajdziesz na stronie Kuratorium Oświaty swojego województwa.
   
• Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne przy Instytucie Psychologii Zdrowia PTP 
  tel. 801 889 880 (czynny codziennie w godzinach 17:00-22:00), strona www
   
• Kryzysowy Telefon Zaufania prowadzony przez Instytut Psychologii Zdrowia PTP
  tel. 116 123 (czynny codziennie w godzinach 14:00-22:00), strona www

 

• Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki prowadzony przez Krajowe Biuro do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii 
  tel. 800 199 990 (czynny codziennie w godzinach 16:00-21:00), strona www

 

• Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia"
  tel. 800 120 002, strona www

 

• Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży
  W dwóch placówkach w Warszawie i jednej w Piasecznie pomoc można uzyskać bezpłatnie w ciągu 72 godzin od zgłoszenia. W innych miastach działają także centra dla dorosłych.
  tel.: 536 777 251, 530 777 875, strona www
   
• Izba przyjęć przy szpitalnych oddziale psychiatrycznym
  Zgłoszenie się na izbę przyjędź oddziału psychitarycznego nie oznacza od razu przyjęcia do szpitala. Można natomiast uzyskać szybką konsultację psychiatryczną. Na izbę przyjęć zgłosić może się każda osoba w kryzysie, także rodzic z dzieckiem. Jeśli to konieczne, lekarz może zalecić pobyt dziecka na oddziale psychiatrii dzieci i młodzieży. Więcej można przeczytać na stronie Rzecznika Praw Pacjenta. 
   
• Informatory o dostępnych formach pomocy dla osób z zaburzeniami psychicznymi

 

• Pomoc psychologiczna prowadzona przez archidiecezje 
  W ramach archidiecezji działają poradnie i ośrodki pomocy dla osób i rodzin zmagających się z kryzysem. Większość z nich udziela bezpłatnej pomocy.
  archidiecezja warszawska
  archidiecezja krakowska
  archidiecezja poznańska
  archidiecezja wrocławska
  Katolickie telefony zaufania

 

 

 

 

Artykuł powstał w oparciu o strony internetowe: www.gov.pl/web/koronawirus/gdzie-znajdziesz-pomoc-w-przypadku-pogorszenia-stanu-psychicznego, https://www.gov.pl/web/rpp/psychiatria, https://www.psychologiawygladu.pl/2015/10/gdzie-szukac-bezpatnej-pomocy.html