ZumbaNight w Hulakula, czyli najgorętsza impreza w mieście!

W klubowym klimacie bawimy się przy latynoskich hitach a temu wszystkiemu towarzyszy ZUMBA prowadzone przez ZumbaGirls Paulina i Patrycja.

Zumba, to radość, dobry trening przy rytmach latino oraz tysiące spalonych kalorii.

Kiedy: Każdy wtorek o godz. 20:30

Miejsce: Hulakula przy ul. Jagiellońskiej 82 b

wstęp wolny!

Slow Jogging, to treningi biegowe na Białołęce. Choszczówka to wręcz wymarzone miejsce na takie treningi!

Organizatorzy czyli Stowarzyszenie Slow Jogging przekonuje, że: "Jeśli ktoś chce zacząć biegać, to nie ma lepszej grupy od naszej! Im słabszą masz kondycję, tym bardziej nadajesz się do naszej ekipy".

Można zatem dreptać, truchtać bądź maszerować!

Kiedy: niedziele

Informacje o kolejnych treningach: facebook.com/slowjoggingwaw/

fot. mat. Organizatora

Od marca ruszyły, a potrwają do końca czerwca zajęcia dla mam Mama Fit w Domu Kultury Zacisze. Projekt realizowany jest z Budżetu Partycypacyjnego m.st. Warszawy.

Panie mogą ćwiczyć w obecności swojej pociechy i w miarę możliwości z pociechą. Trening jest połączeniem metody Josepha Pilatesa i jogi. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich brzucha, grzbietu i dna miednicy. Lekcja składa się z podstawowych i bardziej zaawansowanych wersji ćwiczeń w zależności od sprawności uczestniczek.

Kiedy: wtorki o godz. 09:30

Miejsce: Dom Kultury Zacisze

obowiązują zapisy!

Darmowe treningi biegowe pod hasłem "Tylko spróbuj" dla kobiet!

Polecamy szczególnie tym, które chcą rozpocząć swoją przygodę biegową pod okiem fachowej instruktorki, pasjonatki. Na tych treningach nie będziecie się nudzić.

Nie musisz się zapisywać, po prostu przyjdź i spróbuj!

Kiedy: każda środa od godz. 19:30

Miejsce: PGE Narodowy, od ul. ks. J. Poniatowskiego 1

link: facebook.com/events/198910727369439

Darmowa ZUMBA czeka także na wszystkich chętnych na Żoliborzu w LO przy ul. Felińskiego 15.

Pamiętajcie, na Zumbie nie chodzi o to, by było równo, ale o to, by dobrze się bawić:)

Czym jest nas więcej, tym mocniejsza energia na treningu! Zajęcia odbywają się pod patronatem Burmistrza Dzielnicy Żoliborz. Mile widziane rodziny z dziećmi:)

Kiedy: każdy piątek, godz. 19:00

Miejsce: L.O. im. B. Limanowskiego na Żoliborzu

Jak osiągnąć równowagę ciała i ducha? Może spróbować Chińskich ćwiczeń qigong Lecący Żuraw w sezonie letnim odbywają się w łazienkowskich ogrodach, zaś w przypadku deszczu i w sezonie zimowym w Sali Musztry w Podchorążówce.

Zajęcia prowadzi instruktor Stowarzyszenie Promocji Zdrowia Qigong Lecący Żuraw, Hanna Kwiatkowska

Kiedy: każda sobota, godz. 11:45

Miejsce: Łazienki Królewskie

facebook.com/events/141342416529141/

fot. mat. Organizatora

Joga w Łazienkach Królewskich odbywa się w wybrane niedziele miesiąca o godz. 10:00.

Nie trzeba mieć przygotowania ani wcześniejszej praktyki. Wystarczy ubrać się wygodnie i przyjść.

W razie niepogody praktyka jogi odbywa się w Sali Musztry.

Spotkania dwa razy w miesiącu, w wybrane niedziele w wiosennych miesiącach 2018 Roku.

Zbiórka przy Bramie Herbowej.

Kiedy: dwie niedziele w miesiącu o godz. 10:00

Miejsce: Łazienki Królewskie

facebook.com/events/1224697430996576/

W ramach bezpłatnych zajęć sportowych Urząd Dzielnicy Targówek zaprasza na treningi plenerowe nordic walking do czerwca 2018.

Doskonały, prosty, angażujący wiele partii ciała i zachęcający do ruchu na powietrzu trening.

Kiedy: wybrane poniedziałki, środy i czwartki

spolecznosc.targowek.waw.pl/page/index.php?str=1969

W ramach programu Aktywny Mokotów 2018 Urząd Dzielnicy Mokotów zachęca wszystkich do skorzystania z oferty zajęć sportowych na obiektach mokotowskich szkół.

Zajęcia są bezpłatne i prowadzone pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, odbywają się w wybranych placówkach oświatowych. Do wyboru są gry zespołowe, fitness, tenis stołowy i badminton, a także siłownia.

Zajęcia będą odbywały się do 27 maja 2018 r., kontynuacja po wakacjach.

Szczegóły: mokotow.waw.pl/aktualnosc-1928-aktywny_mokotow_2018.html