Pamiętajmy o zdrowym odżywianiu! , Czas Dzieci

Główną bohaterką nowej książki autorki Justyny Szlęzak pod tytułem”Przygody Jagody” jest wesoła, rezolutna dziewczynka o imieniu Jagoda

Dziewczynka zdradza nam tajniki zdrowego odżywiania oraz ważnych życiowych nawyków. W ciekawy sposób wprowadza nas w świat przyrody. Oczywiście najciekawsze przygody mamy latem. Można się wówczas wybrać do dziadków i być bliżej przyrody. Z dziadkami nigdy nie ma nudy. Zawsze jest coś do zrobienia w ogrodzie, a także jest czas na obserwowanie przyrody. Jagoda spędzając czas w ogrodzie z dziadkiem dowiaduje się ciekawych rzeczy o zwierzętach i roślinach. Nie tylko dla nich woda jest ważna. Dla nas ludzi także ponieważ stanowi 60-70% naszego ciała. Dlatego nawadniajmy rośliny, zostawiajmy wodę w upalne dni dla ptaków i zwierząt, ale także sami pamiętajmy aby pić wystarczającą ilość aby dobrze się czuć.

Oprócz wody oraz ruchu w życiu ważne jest także prawidłowe odżywianie. Jagoda jak każde dziecko lubi cukier, żelki i inne łakocie. Chętnie napiłaby się słodkich napojów. Na szczęście mama jej przypomina jak ważne jest unikanie cukru w diecie. Jeśli zamiast cukierków jemy słodkie owoce, a zamiast słodzonych napojów pijemy wodę dbamy wówczas o nasze zęby i brzuch. Warzywa naprawdę mają supermoce, a każdy z nas chce być zdrowy i silny. Jedzmy ich jak najwięcej.

Pamiętajmy aby jeść posiłki regularnie i nie podjadajmy pomiędzy. Nie każdy z nas wie jak ważne jest rano nasze zbilansowane śniadanie, które daje nam energię na początek dnia. Pamiętajmy aby nie wychodzić z domu wcześnie rano na głodnego bo zaraz szybko skończy nam się „paliwo”.

Bierzmy przykład z bohaterki i odżywiajmy się prawidłowo. Zdrowe nawyki wprowadzajmy od najmłodszych lat i sami bądźmy przykładem dla naszych dzieci oraz innych ludzi.

Książka w ciekawy sposób przekazuje dzieciom bardzo ważną wiedzę na temat zdrowego stylu życia. Podkreśla jak ważne jest picie wody, dbanie o regularne zdrowe, zbilansowane posiłki i ruch. Nie zapominajmy także o naszych młodszych braciach zwierzętach oraz o roślinach, które także są wrażliwe na brak wody.

Na końcu każdego rozdziału książki znajdziemy ciekawe podsumowanie tematu oraz przepisy na zdrowe łakocie.

Kolorowe ilustracje oraz większa czcionka zachęca starszych przedszkolaków do samodzielnego czytania. Polecamy tę książeczkę każdemu czytelnikowi. Małemu i dużemu.

Marta Kuklewicz

Udostępnij na facebooku

Data modyfikacji: 12 czerwca 2023