Warszawa

Recenzja książki:

Cukier dzieci nie krzepi

Cukier dzieci nie krzepi

Simms Taback
Deborah Kennedy

Każdy lubi słodki smak

a

Chyba każdy lubi słodki smak. To wspomnienie dzieciństwa. Wypraw na lody i domowego ciasta. Nie jestem zagorzałą przeciwniczką cukru, natomiast na pewno ograniczam jego spożywanie. Mamy w domu stałą zasadę jedzenia słodyczy, dzieci wiedzą, że nadmiar cukru szkodzi, chociaż gdy nas najdzie, robimy wielkie ciasto czekoladowe. I zjadamy! Z przyjemnością. Książka Cukier nie krzepi ma zachęcić do odzwyczajenia od cukru.


I myślę, że idea jest słuszna. Wyraźnie widać ludzi od słodyczy uzależnionych, niezwracających uwagi na to, co jedzą. Dopóki dzieci są małe, to my jesteśmy za to odpowiedzialni. Ale warto je też wyposażyć w wiedzę na później, w umiejętność odpowiedniego dokonywania wyborów.


Żeby to zrobić, trzeba zwolnić, być uważnym, przyjrzeć się dokładniej naszym nawykom. Przecież większość dzieci zaczyna dzień od słodkich płatków, kanapek z nutellą. Coraz więcej dzieci może pić gazowane napoje. I może nie wszystkie mają nadwagę, ale nie tylko nadwaga jest „złym” skutkiem nadmiaru cukru w diecie.

 

Autorzy książki przedstawiają pięcioetapowy program dla dorosłych i dla dzieci. Uczą, jak zachęcić dzieci do udziału w programie. Oczywiście trochę na wyrost wydaje się rozdział poświęcony edukacji nastolatków. Co należy zrobić? Przede wszystkim ograniczyć słodkie napoje, zmienić menu śniadaniowe, ograniczyć słodycze do jednej porcji dziennie i nauczyć jedzenia innych przekąsek, niekoniecznie słodkich.

 

Ta książka to dobry pomysł. Niekoniecznie trzeba przeprowadzać stuprocentową rewolucję w swoim życiu. Warto jednak sobie uświadomić, że otyłość, problem z nadaktywnością, emocjami może być wynikiem złej diety i powoduje nieodwracalne szkody.

 

Beata Ostrowska

 

a

Przeczytaj również

Polecamy

Warto zobaczyć

Z dniem 25 maja 2018 r. rozpoczyna obowiązywanie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane popularnie jako "RODO"). Pragniemy poinformować cię iż dbamy o twoją prywatność i bezpieczeństwo twoich danych. Stosujemy się do zasady minimalizacji zbieranych danych. Strona czasdzieci.pl używa plików cookie by świadczyć Państwu usługi na najwyższym poziomie. Możecie Państwo w każdej chwili zmienić ustawienia cookie swojej przeglądarki. Więcej informacji oraz przysługujące ci prawa znajdziesz w naszej Polityce prywatności. Zamknij (×)