Jeśli małe dziecko cierpi na zaparcia, zdecydowanie należy zwiększyć w jego diecie zawartość błonnika i jednocześnie płynów. Szczególnie bogate w błonnik są jarzyny (praktycznie wszystkie), owoce (świeże i suszone oraz przetwory) i produkty pełnoziarniste (płatki owsiane, pieczywo z pełnego ziarna, płatki kukurydziane).

Produkty powodujące zaparcia, to: czekolada, banany, gotowana marchew, chleb biały, ciasta, kasza manna, kleiki ryżowe, bułki maślane - na czas diety powinno się z nich zrezygnować.

Dziecko powinno także dużo pić, nie tylko wody, ale także soków, np. ze śliwek, moreli lub ananasów, jednak unikać napojów gazowanych, zwłaszcza słodzonych.

Warto też podawać dziecku na czczo wodę przegotowaną z łyżeczką miodu. w ciągu dnia sok z samej marchwi lub kompot z jabłek i suszonych śliwek.

Proszę pamiętać, że zwiększona podaż błonnika przy niedostatecznej podaży wody może spowodować pogłębienie zaparć!!

Przyczyna zaparć często leży też w psychice dziecka. Dlatego też rodzice powinni się starać się stworzyć swojemu mu miłą, przyjazną atmosferę w domu i dbać o komfort psychiczny malca. Jest tak samo ważny element terapii jak płyny i prawidłowa dieta.



*Jeśli po miesiącu stosowania diety wysoko błonnikowej ze zwiększona ilością płynów nie nastąpi poprawa należy udać się do lekarza!***


pozdrawiam
Justyna Marszałkowska