Witam,
niestety uzależnienie od słodyczy (bo chyba tak to można nazwać) jest
dość trudne do zwalczenia, jednak.... możliwe!
Wystarczy odrobina silnej woli i jakaś motywacja. Proszę uregulować
swoją dietę, tak by spożywać 5 różnorodnych posiłków w ciągu dnia,
najlepiej o podobnej porze. Zamiast po słodycze najlepiej sięgać po
owoce lub warzywa, co Pani już powoli wdraża w życie, można spróbować
owoców suszonych. Jako substytut słodkiego polecam ... gorzkie kakao z
dodatkiem mleka - jest świetnym uzupełnieniem magnezu, którego niedobór
często uzupełniamy pałaszując słodycze!
Jeśli chodzi o chrom czy wyciąg z herbaty jest zalecenie, aby nie
zażywać ich w czasie karmienia.
Dodam także, że czas karmienia nie jest najlepszym momentem na
odchudzanie, gdyż może to niekorzystnie wpłynąć na produkcję pokarmu.
Myślę, że stosowanie diety niskokalorycznej czy preparatów warto odłożyć
na okres po laktacji. W tej chwili radze wypróbować inne, bardziej
naturalne metody.

pozdrawiam
Justyna Marszałkowska