Strefa rodzica » Artykuły » TOP 10 produktów idealnych podczas wiosennego detoksu

TOP 10 produktów idealnych podczas wiosennego detoksupowiększ

TOP 10 produktów idealnych podczas wiosennego detoksu

Wiosna to idealny czas na oczyszczenie organizmu – pozbycie się toksyn nagromadzonych przez zimę, odzyskanie energii i utratę kilku zbędnych kilogramów. W dodatku wcale nie musi być to proces skomplikowany i trudny do wytrzymania – wystarczy w swojej diecie wprowadzić kilka zmian oraz produkty, które zapewnią nam najszybsze i najlepsze efekty.

 

Poznajcie nasze hity!

 

Woda

Niezbędnik, bez którego nie moglibyśmy żyć – nikogo nie dziwi, że to właśnie woda jest na pierwszym miejscu podczas detoksu. Nie tylko zapewnia prawidłowe funkcjonowanie całego naszego organizmu, ale też przyśpiesza przemianę materii i wypłukuje nagromadzone toksyny z naszego organizmu. Jeśli więc na co dzień zalecenia dietetyków mówią o 1,5-2 litrów wody dziennie, podczas detoksu tę ilość powinniśmy zwiększyć o kolejny litr. Pamiętajmy, by pić często małymi łykami, co zapewni nam odpowiednie nawodnienie.

 

Zielona herbata

Kolejny płyn w naszym zestawieniu to prawdziwa bomba antyoksydantów, które chronią nasze ciało przed wolnymi rodnikami. Zielona herbata idealnie oczyszcza organizm ze zbędnych produktów przemiany materii, dodaje energii i wspomaga metabolizm wątrobowy. Warto codziennie wypijać 3 filiżanki naparu, pamiętając, by zalewać go gorącą, ale nie wrzącą wodą.

 

Ostropest plamisty

Przez lata niepozorny i widoczny na każdej łące oset - bo taka jest jego pospolita nazwa - stał się obecnie królem w świecie naturalnej medycyny. Wszystko to zawdzięcza zawartości sylimaryny, naturalnego polifenolu o działaniu odtruwającym i ochronnym na wątrobę. Jest szczególnie polecany osobom spożywającym tłuste potrawy i alkohol, ale warto też włączyć go do diety w trakcie detoksu, co nie tylko przyśpieszy, ale też zmaksymalizuje oczyszczający efekt. Więcej o zastosowaniu i dawkowaniu ostropestu plamistego dowiesz się na naturapluszdrowie.pl

 

Kasza jaglana

Królowa wśród kasz, niekwestionowany hit książek i publikacji o detoksie. Jako jedyna kasza działa zasadotwórczo, czyli odkwasza nasz organizm. Zapewnia uczucie sytości dzięki dużej zawartości błonnika, a także usuwa resztki pokarmowe z jelit. Poprawia trawienie i wzmacnia organizm, a także działa osuszająco, jest więc idealna dla osób borykających się z częstymi przeziębieniami i śluzem zalegającym w organizmie. Świetnie smakuje zarówno na słono, jak i na słodko, warto więc regularnie stosować ją jako podstawę śniadania lub obiadu.

 

Czosnek

Jeden z najsilniejszych naturalnych antybiotyków, od wieków ceniony za swoje właściwości prozdrowotne, a także smak. Już jeden niewielki ząbek ma właściwości bakteriobójcze i oczyszczające – m.in. przez wspomaganie produkcji enzymów trawiennych w wątrobie. Warto jednak pamiętać, że najlepsze rezultaty zapewni nam spożywanie świeżego czosnku. Polecamy przeciśnięcie jednego ząbka przez praskę i dodanie do porcji surówki lub wymieszanie na talerzu z kaszą, którą zaserwujemy na obiad.

 

Zielone warzywa liściaste

Przebój ostatnich lat w dietach detoksykujących to szpinak, jarmuż, pietruszka, rukola oraz inne warzywa liściaste – i wcale nas to nie dziwi! Zielone warzywa mają bardzo silne właściwości alkalizujące, dzięki czemu nasz organizm lepiej sobie radzi z detoksykacją. Większość swoich właściwości zawdzięczają zawartości chlorofilu, jednak by jak najbardziej skorzystać z ich dobroczynnych właściwości warto je spożywać właśnie w postaci koktajli. Nie jest to fanaberia – trawienie liści i łodyżek roślin może być utrudnione ponieważ większość ludzi nie przeżuwa dostatecznie pokarmu. Rozdrobione włókna łatwiej więc nam przyswoić, zwłaszcza, jeśli na co dzień mamy w zwyczaju szybko przełykać jedzenie.

 

Żurawina

Hit polecany przy problemach z przewodem moczowym jest też idealnym rozwiązaniem podczas detoksykacji organizmu. Dzięki zawartości cytrynianów ogranicza powstawanie złogów szczawianowo-wapniowych, a także rozpuszcza niewielkie kamienie nerkowe. Żurawina jest wskazana osobom z wysokim cholesterolem oraz mającym problemy sercowe, a ponadto odtruwa, usuwa toksyny i reguluje przemianę materii. Polecamy picie naturalnego niesłodzonego soku żurawinowego na pół godziny przed posiłkiem, by najlepiej wykorzystać jego właściwości.

 

Buraki

Wiosna to idealny czas na detoks z warzyw korzeniowych, w tym z króla polskich pól – buraka. Ta czerwona bulwa zawiera wyjątkowo silne związki antyoksydacyjne, dzięki czemu świetnie eliminuje z organizmu toksyny. Od wielu lat znane jest też jego działanie oczyszczające krew, wątrobę i nerki, dotleniające organizm i regulujące przemianę materii. Żeby zaznać wszystkich dobrodziejstw wynikających ze spożywania buraka, zachęcamy do przygotowania soku na jego bazie. Codzienna szklanka takiego soku – najlepiej zmieszana z sokiem jabłkowym, co tworzy idealny duet smakowy to prawdziwa bomba detoksykująca.

 

Seler

Kolejna niepozorna bulwa w naszym zestawieniu o niezwykłej mocy. To niepozorne i traktowane jako dodatek warzywo jest bogactwem witaminy C, a także witamin z grupy B, PP, wapnia, potasu i fosforu. Warto go spożywać zwłaszcza zimą, by poprawić własną odporność, ale także o każdej porze roku jako kuracja odtruwająca. Seler rewelacyjnie odtruwa organizm, wzmaga produkcję żółci, ułatwia trawienie i likwiduje zaparcia. Jest polecany w dietach odchudzających, a także przy kłopotach ze stawami. Oczywiście polecamy głównie spożywanie go w postaci soku, ale świetnie sprawdzi się też jako baza do surówek, zup oraz wegetariańskich kotletów.

 

Jabłka

Najbardziej popularne owoce w Polsce są prawdziwą bombą oczyszczającą – nic więc dziwnego, że zaleca się codziennie ich spożywanie. Jabłko nie tylko ma niewiele kalorii, ale też zawiera mnóstwo błonnika – zarówno rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego – dzięki czemu daje uczucie sytości, a jednocześnie usuwa zbędne produkty przemiany materii. Zawartość flawonoidów zapewnia nam eliminowanie substancji toksycznych oraz zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej. Wniosek: jabłko to najlepsza przekąska i deser każdego dnia!


Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:
Zobacz także: Co robić kiedy dziecko kaszle? Skuteczne sposoby... więcej » x
Zobacz » Artykuły
Co robić kiedy dziecko kaszle? Skuteczne sposoby na kaszel u dzieci

Co robić kiedy dziecko kaszle? Skuteczne sposoby na kaszel u dzieci

U dzieci najczęściej pojawiają się katar i kaszel, które choć nie zawsze zwiastują poważne choroby, potrafią być wyjątkowo uciążliwe. Powody do niepokoju budzi jednak zwłaszcza kaszel, zarówno ten suchy jak i mokry. więcej »
13 zachowań, których unikają silni psychicznie rodzice

13 zachowań, których unikają silni psychicznie rodzice

Wychowywanie silnych psychicznie dzieci, które są przygotowane do podejmowania wyzwań w realnym świecie, wymaga od rodziców unikania niektórych zachowań, podpowiada psychoterapeutka i autorka książek. więcej »
Zabawki wspierające integrację sensoryczną, które można wykonać w domu

Zabawki wspierające integrację sensoryczną, które można wykonać w domu

Dzieci do 5 lat
Zebraliśmy kilkanaście rodzicielskich pomysłów na zabawki sensoryczne. Wspierają rozwój dotyku, a co za tym idzie integracji sensorycznej, tak istotnej we wszystkich czynnościach i zadaniach. więcej »
Czy istnieje lekarstwo na otyłość i choroby cywilizacyjne?

Czy istnieje lekarstwo na otyłość i choroby cywilizacyjne?

Już niewielka zmiana codziennych przyzwyczajeń może uchronić dziecko przed otyłością i chorobami cywilizacyjnymi. więcej »
Przez otyłość do "zdrowego odżywiania" - Historia 16 letniej Oli

Przez otyłość do "zdrowego odżywiania" - Historia 16 letniej Oli

Przeczytajcie historie Oli, jej mama poprosiła o pomoc specjalistów. więcej »
"Kuba i Kanga" - przyjaźń na krańcu świata

"Kuba i Kanga" - przyjaźń na krańcu świata

"Kuba i Kanga" to wzruszająca opowieść o spotkaniach, które zmieniają nas na zawsze. Stworzyła ją Ursula Dubosarsky uznawana za jedną z czołowych australijskich autorek dla dzieci i młodzieży... więcej »
Czytanie to recepta na wyważony dialog społeczny! Pierwsza akcja upowszechniania czytania pod patronatem Ministra Zdrowia!
Patronat CzasDzieci.pl

Czytanie to recepta na wyważony dialog społeczny! Pierwsza akcja upowszechniania czytania pod patronatem Ministra Zdrowia!

Mniej niż 40% dorosłych Polaków czyta zaledwie jedną książkę rocznie. To dwa razy mniej niż w Czechach. Akcja "Książka na receptę. Recepta na sukces", to pierwszy krok w stronę zaangażowania neonatologów i pediatrów w popularyzację czytania. więcej »
Pierwsze podróże małego dziecka

Pierwsze podróże małego dziecka

Gdy w życiu młodych osób pojawia się niemowlę często wydaje im się, że z niektórych czynności, które dotychczas sprawiały im przyjemność trzeba będzie zrezygnować. więcej »
15 prostych upominków i dekoracji DIY na Walentynki

15 prostych upominków i dekoracji DIY na Walentynki

Jeśli chcecie sprawić bliskiej osobie niespodziankę z okazji Walentynek, zobaczcie nasze propozycje. więcej »
Książki na Czasie - Styczeń

Książki na Czasie - Styczeń

Styczeń to czas, kiedy z nadzieją wchodzimy w nowy rok, snujemy plany na przyszłość i cieszymy się z pełni zimy (szczególnie jeśli mamy ferie).
Na styczniowe poranki, popołudnia i wieczory wydawcy przygotowali nam publikacje odpowiednie dla czytelników w każdym wieku, skrzące się od emocji, pełne ciekawych informacji oraz dobrej zabawy. więcej »
Interesują mnie terminy:
Wiek dziecka:
Interesują mnie wydarzenia z kategorii »

Pomysły na Czasie

Zabawki wspierające integrację sensoryczną, które można wykonać w domu

Zabawki wspierające integrację sensoryczną, które można wykonać w domu

Zebraliśmy kilkanaście rodzicielskich pomysłów na zabawki sensoryczne. Wspierają rozwój dotyku, a co za tym idzie integracji sensorycznej, tak istotnej ze wszystkich czynnościach i zadaniach.  

Polecamy

Gra na Czasie

Gra na Czasie

Aparaty w dłoń! Właśnie dotarliście na odległy archipelag. A na nim już czeka na Was nowe wyzwanie: fotografowanie dzikich zwierząt kryjących się na pobliskich wysepkach.  

Temat na Czasie

Poznajcie historię Oli

Poznajcie historię Oli

Ola próbowała też chyba każdej diety, jednak bez rezultatów. Była załamana: po pierwszych pozytywnych efektach waga zawsze wracała, dziewczynka potrzebowała profesjonalnej pomocy.  

Temat na Czasie

Dlaczego jestem postrzegany jako "inny"?

Dlaczego jestem postrzegany jako "inny"?

Mama Wojtka nie zdawała sobie sprawy, że konsekwencje otyłości jej syna pociągają za sobą tak poważne problemy zdrowotne i społecznościowe.  

W domu z dzieckiem

Odchudzamy dzieci1 Gry Nasza Księgarnia1 Chłopiec z burzy1 Książka dla malucha - Zielona Sowa1 Ekorodzice1 Książki dla dzieci1

Sonda – Czas Dzieci

Czego poszukujesz ? :)
Powiedz nam które treści są dla ciebie ważne, będziemy zwracać na nie szczególną uwagę
Pomysłu na wspólne weekendowe wyjście w mieście
Pomysłu na weekend poza miastem
Pomysłu na wspólne wyjście. Nieważne czy w mieście czy poza miastem
Porad dotyczących wychowania dziecka
Porad dotyczących zdrowia dziecka
Bajek do czytania on line
Gier / zabaw / kolorowanek, by zająć dziecko
Informacji o nowych książkach dla dzieci


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2019