Na alergie pokarmowe cierpi coraz więcej dzieci. Jeżeli twoje dziecko reaguje wysypką, kaszlem, katarem, wymiotami, biegunką czy bólami brzuszka na określony pokarm, to znaczy, że jego organizm po prostu go nie toleruje. Na szczęście większość dziecięcych alergii pokarmowych mija przed ukończeniem trzeciego - piątego roku życia.
Czym właściwie jest alergia pokarmowa? To nieprawidłowa reakcja organizmu dziecka na określone składniki pożywienia, które przez zdrowego człowieka są dobrze tolerowane. Prawdopodobieństwo występowania alergii zwiększa się znacznie, gdy podobne skłonności przejawia jedno (lub oboje) z rodziców lub starsze rodzeństwo. Reakcje alergiczne najczęściej pojawiają się u małych dzieci, ponieważ mechanizmy obronne hamujące ich występowanie nie są jeszcze w pełni dojrzałe.
Co może wywoływać alergię pokarmową? Silnie alergizującymi produktami są: mleko krowie i jego przetwory, ryby, jaja, i mięso wołowe, mleko kozie i jego przetwory, zboża glutenowe (pszenica, żyto, jęczmień i owies), miód, owoce cytrusowe, banany, truskawki, poziomki, owoce południowe.
W miarę bezpieczne (o słabym lub obojętnym działaniu alergizującym) jest natomiast: mięso kurczaka, królika, indyka i jagnięcina, oraz owoce: jabłka, maliny, porzeczki, żurawiny, agrest, jagody, wiśnie, śliwki, morele i brzoskwinie.
Alergii pokarmowej można na szczęście zapobiegać, a jeśli już wystąpi – zmniejszać jej objawy. Kluczową rolę odgrywa tu dieta dziecka w pierwszym roku życia. I tak na przykład karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii pokarmowej. Pokarm kobiecy zawiera substancję zwaną immunoglobuliną s-IgA, która hamuje reakcje alergiczne (przewód pokarmowy niemowląt prawie jej nie produkuje). Dlatego przynajmniej przez pierwsze 4-6 miesięcy życia dziecka należy je karmić piersią.
Dziecko szczególnie wrażliwe karmione piersią może jednak reagować alergią na pokarmy z jadłospisu matki. Pamiętaj więc, że jeśli twoje dziecko jest zagrożone alergią (skłonności alergiczne w rodzinie), musisz bardzo uważać na to, co jesz.
Jeżeli dziecko ma tendencje do uczuleń, w pierwszym roku życia nie należy podawać mu silnie alergizujących produktów. Wszystkie nowe produkty należy wprowadzać do diety dziecka powoli i stopniowo, uważnie obserwując reakcje malucha. Jeżeli zareaguje alergią, łatwo będzie zlokalizować jej przyczynę i wykluczyć dany pokarm z diety. Zmiany w diecie warto omówić wcześniej z lekarzem pediatrą, który powinien być informowany o nieprawidłowych reakcjach dziecka na spożywane pokarmy.
Niemowlęta ze skłonnościami do alergii powinny później niż ich rówieśnicy przechodzić na pokarmy stałe – mogą jej jeść najwcześniej od 6 miesiąca. W ich przypadku należy też bardzo rygorystycznie przestrzegać zalecanych przez lekarzy wskazań wiekowych dotyczących diety.
Można też stosować dietę profilaktyczną, niskoalergizującą. Jeżeli pierwsze dziecko jest uczulone na białko mleka krowiego, alergolodzy zalecają, aby w ostatnim trymestrze ciąży stosować dietę bezmleczną, uzupełnianą jednak odpowiednią ilością białka (np. roślinnego), wapnia i witamin. Po porodzie należy jak najbardziej karmić dziecko piersią, eliminując jednak nadal mleko krowie z jadłospisu. Ważne jest wtedy uzupełnianie niedoborów wapnia w diecie wg wskazań lekarza.
Jeżeli dziecko nie toleruje mleka ani przetworów mlecznych, trzeba wykluczyć z jadłospisu wszelkie produkty zawierające mleko, zarówno krowie jak i kozie (w tym również mleko modyfikowane, produkowane na bazie mleka krowiego), a nawet masło zastępując je margarynami (bez dodatku mleka). Posiłki mleczne należy zastąpić preparatami mleko zastępczymi – preparatem sojowym lub hydrolizatami (decyduje o tym lekarz pediatra), należy też zadbać, by jadłospis dziecka był urozmaicony i pełnowartościowy.
Więcej artykułów na www.gerber.pl
Komentarze
wczesnie wykryta alergia pokarmowa u dziecka moze zostac calkowicie wyleczona, sama w to nie wierzylam, jednak postanowilam sprobowac, kiedy okazalo sie ze moje coreczka ma alergie, przez kilka miesiecy podawalam jej latopic na alergie, ktory zawiera polskie zywe bakterie przebadane pod katem leczenia alergii u dzieci, po ok.3-4 miesiacach stosowania leku zauwazylam, ze dziecko zaczelo tolerowac powoli wszystkie produkty zywnosciowe:) teraz po alergii nie ma juz ani sladu!!!
dodany: 2014-08-05 21:37:08, przez: stasia
moja córcia juz w pierwszych latach zycia nie tolerowala bialka krowiego, kiedy jeszcze nie zdawalismy sobie z tego sprawy biedna strasznie sie meczyla, objawy alergii nasilaly sie bardzo szybko, w koncu zastosowalismy diete eliminacyjna ta bialko i probiotyki na alergie, dzieki temu objawy zaczely powoli znikac, a po zakonczeniu 3 miesiecznej kuacji powoli wprowadzalismy produkty mleczne i okazalo sie ze alergia ustapila:) lekarz mowi, ze to zasluga probiotyku, ktory skutecznie zmodyfikowal flore bakteryjna przewodu pokarmowego!
dodany: 2014-06-02 18:25:55, przez: mum
Mam synka 2,5 roczku Jest uczulony na bialka mleka krowiego. Gdy mial okolo 10 miesiecy za porada pediatry dalam mu troche jogurtu. Dostal takiego obrzeku twarzy ze musielismy wzywac pogotowie. Wszystko dobrze sie skonczylo. Alergia to powazna sprawa i moze zagrazac zyciu. Ostatnie testy alergiczne wykazaly 3 stopien alergii( wysoki) Jestesmy jednak dobrej mysli. Alergolog powiedziala ze dzieci wyrastaja z alergii nawet ok 10 roku zycia. Ostatnio widze ze uczula go cos wiecej ale to zasluga ANTYBIOTYKOW!!! Jesli to tylko mozliwe unkajcie ich bo dzieci z tendencja do alergii czesto sie przy antybiotykach uczulaja na nowe produkty. Tak bylo u nas> Mala coreczka ma 4 miesiace i niestety tez skaze. Za 2 tyg. robimy testy z kwi Ciekawe co wyjdzie, bo ja juz prawie nic nie moge jesc, bo po wszystkim ma krosti na buzi.
dodany: 2013-03-12 22:47:04, przez: Ania
Jestem mama 5 miesiecznego jasia od 2 tygodni po urodzeniu strasznie plakal bolal go brzuszek nie wiedzialam od czego pszez 3,5 miesiaca chodzilam po lekarzach co jakis czas to nowe leki nie pomagaly maly mial zaczerwienione policzki ropiejace oczka sapke katar kaszel a lekarz rodzinny tylko inchalacje zapisywal wkoncu dostal rozwolnienia z domieszka krwi dopiero tam sie okazalo ze to alergia pokarmowa tzw skaza bialkowa zmiana mleka na bebilon pepti wyeliminowanie mies warzyw i owocow kture uczulaja i uwarzanie na to co podaje sie dziecku wyleczylo go jest zupelnie innym dzieckiem od 2 tygodni je marchewke pietruszke jabuszko i miesko z indyka obiadki pszyprawiam tylko szczypta soli i maly jest zdrowy niedlugo wprowadze cos nowego moze ziemniaczka wiec nie ma co sie martwic drogie mamy
dodany: 2012-11-28 23:47:45, przez: Dorota
U nas suche placki na nozkach pojawialy sie praktycznie do 1 roku zycia, wykluczalismy wszystko, oprocz....marchewki, ktora jest prawie w kazdym sloiczku, soczku, prawie wszystkim dla dzieci i doroslych wiec karmiąc piersią piłam np.sok malinowy do herbaty, który miał marchewke w składzie, żółty ser, którego barwnikiem też jest caroten. Alergolog potwierdził, że nie białko, tylko marchew i jabłko w Polsce, a np.oliwki w Grecji, najczęściej uczulają dzieci - produkty, które są najpopularniejsze, bo ich dużo dostarczamy. Natomiast nabiał w postaci kefiru bądź twarogu nie uczulał tak jak mleko.
dodany: 2012-06-20 15:11:50, przez: mama
dietetyk w necie Bozena Kropka ze Skoczowa. skutecznie leczy alergie pokarmowa.
dodany: 2012-06-05 06:15:35, przez: nick
polecam w necie Pani dietetyk Bozena Kropka. nic nie pomagalo. stosuje jej diete. sa efekty. leczenie jest bardzo dlugotrwale i uciazliwe. bo jestem uczulona na jedzenie prawie w stu procentach. bylo ciezko ulozyc diete. zeby nie zwariowac. a jesc cos trzeba.
dodany: 2012-06-05 06:09:45, przez: nick
niektore dzieci alergicznie reaguja na chemie zawarta w jedzeniu czyli na sztuczne barwniki ,konserwanty i wszystkie E.do piatego roku zycia dziecko nie powinno jesc zadnego sztucznego badziewia.
dodany: 2012-04-12 21:38:04, przez: kasia
mój 7 miesięczny syn pił nan pro 2. nie dawno zaczął robić kupki z krwią i okazało się że ma alergię i teraz pije bebilon pepti i jest OK:) mały ma większy apetyt i nie płacze podczas karmienia ani po.
dodany: 2012-02-21 20:47:37, przez: wiktoria
Moja coreczka ma 2 latka i 3 miesiące w ostatnim czasie dostala drobnej wysypki przypominającą kaszke, po kilku godzinach stała sie czerwona i piekąca.A na drugi dzień zbladła. Myślałam że już przechodzi,lecz znowu się zaczerwienila i zrobiła się bardzo sucha. Najdziwniejsze jest to, że przewaznie uczulenia pojawiają sie na rękach i twarzy a u niej na pupie a póź niej na nogach i plecach.Czy to może być coś poważnego,jak można to złagodzić?
dodany: 2012-02-02 22:44:07, przez: Kasia
Moja córka na dwa i pół roczku. karmiłam ją piersią przez 4 mies. Jadłam wszystko i nic jej nie było. Mała gdy zaczeła jesc samodzielnie do drugiego roku było ok, a jadła wszystko, teraz na polisiach pojawiły jej się czerwone, szorstkie plamy. Co to moze być? Wydaje się że to alergia. Czy jest sens iść do alergologa?
dodany: 2012-01-28 14:10:51, przez: Sofi
Moja coreczka ma 2 latka i od urodzenia alergie. Od 1 mc ma skaze pokarmowa a teraz to juz sama nie wiem. Caly cza jest wysypana i je drapie sie az do krwi. Od kilku tydogni regularnie pije CLERATINE smaruje ja EMOLIUM ale to nic nie daje, moze znacie jakies rozwizanie????
dodany: 2012-01-24 22:05:54, przez: Ada
mój syn ma dwa i pół roku i cały czas walczę ze skazą białkową jest praktycznie cały czas wysypany na buzi też nie mam już siły z tym walczyć te
dodany: 2012-01-18 19:52:03, przez: robert
nie szczepić dzieci i wszystko bedzie jak trzeba !
dodany: 2012-01-16 21:14:53, przez: OLA
ja mogę z czystym sumieniem polecic produkty dziecięce firmy Holle, są to produkty ekologiczne najwyzszej jakosci tj. kaszki, deserkli, dania i mleka (również kozie). wszytskie te produkty nie zawieraja cukru, kaszki są zarówno mleczne bezlmeczne glutenowe oraz bez glutnowe, w dodtaku są naprawde smaczne :), moja córeczka je wręcz uwielbia!!!
dodany: 2011-10-21 09:33:35, przez: Kinga
karmie piersią 4 miesiące, jem niewiele, te produkty wymienione w artykule prawie wszystkie uczulają małego-kurczak, soja, mleko, owoce wszystkie, łacznie z jabłkiem i warzywa wszystkie łącznie z marchewką, jem tylko indyka, wieprzowe, kasze, ryż, buraczki , ziemniaczki i piję mleko kozie i ryżowe, ostatnio zaszalałam i pije zieloną herbatę, po porodzie schudłam 20 kg przez 4 m-ce, ale czego nie robi się dla dzidzi, mimo to mały jest zdrowy, piekny i wielki, wazy 8 kg
dodany: 2011-09-20 12:13:55, przez: olcia
same pytnia może wkońcu jaka dobra rada..
dodany: 2011-05-14 15:22:27, przez: mon
moj syn ma 8 miesiecy i ma skaze bialkowa,miewa wysypki,dostalismy od lekarza alergologa kartke z nazwami warzyw ktore morze jesc,nie robilismy rzadnych testow,buzia jest gladka,chyba ze cos podwedzi i zje,kapie go w przegotowanej wodzie,karzde dziecko jest inne i dobry lekarz wie co robic,my leczymy sie w Bialymstoku w DSK,kobiety nie lamcie sie badzcie dobrej mysli.
dodany: 2011-04-15 10:00:27, przez: barbara
moj synek ma krostki na policzkach i na udach do tego poliki nieraz sa czerwone.ma tez sucha skore a przedramiona czerwone i bardzo suche.jest na bebilonie pepti a poprawy nie widac po jedzeniu mie zaobserwowalam zadnych zmian czy to jest azs?
dodany: 2011-02-21 18:47:29, przez: karolina
Ja jestem mamą 5 letniej córki Marty i 19 miesięcznego synka Maciusia, który ma "alergię pokarmową" tylko nie wiadomo na co:) Robiliśmy mu niedawno testy wziewne i pokarmowe i yszło że na nic nie jest uczulony ale bez przerwy ma katar alergiczny tak twierdzi nasza Pani dr alergolog i nasz lekarz rodzinny już sami nie wiemy co mamy robić pomóżcie może wy mi coś poradzicie co ja mam dalej z tym robić
dodany: 2011-01-24 14:48:52, przez: Madzia
Ja jestem mamą 5 letniej córki Marty i 19 miesięcznego synka Maciusia, który ma "alergię pokarmową" tylko nie wiadomo na co:) Robiliśmy mu niedawno testy wziewne i pokarmowe i yszło że na nic nie jest uczulony ale bez przerwy ma katar alergiczny tak twierdzi nasza Pani dr alergolog i nasz lekarz rodzinny już sami nie wiemy co mamy robić pomóżcie może wy mi coś poradzicie co ja mam dalej z tym robić
dodany: 2011-01-24 14:47:20, przez: Madzia
MAMO WERYNIKO!!!MÓJ 11 MIESIĘCZNY SYNEK, TEŻ MIAŁ TAKIE BÓLE, WYMIOTY I CO GORSZE DZIWNY , NIE PRZYJEMNY ZAPACH Z UST, P PODAIU W JEDNYM CZASIE 2 ANTYBIOTYKÓW(SUMAMED I HICONCIL)ORAZ LEKÓW POMONICZYCH WSZYSTKO PRZESŁO, POSZUKAJ DOBREGO PEDIATRY.
dodany: 2010-11-03 20:49:27, przez: EWELINA
ja nie jestem mamą,ale oglądałam poważny program o najnowszych badaniach i wyszło ze mięso z indyka bardzo uczula w szczególności małe dzieci,ponieważ są bardzo sztucznie karmione w celu zwiększenia ich masy i dlatego są takie przerośniete. jest to bardzo niebezpieczne również dla osób starszych, także również nie wiem czemu podają je.powodzenia
dodany: 2010-08-27 14:17:45, przez: Miśka
Mój synek ma 19 miesięcy i z alergia pokarmową męczymy się od urodzenia tylko lekaże nas zwodzili ze to przejdzie gdyby nie wizyta prywatnie u pani doktor to nie wiadomo czy by żył ale oki i po badaniach wyszło ze jest uczulony na SOJĘ MĄKĘ PSZENNĄ KUKURYDZIANĄ ŻYTNIĄ KASZĘ PIETRUSZKĘ SELERĘ PORĘ CZĘSCIOWO NA JAJA I MLEKO RYŻ ZIEMNIAKI i cały czas jeżdzimy di szpitala na kontrolę i zero poprawy na dodatek budzi sie w nocy płacze i muszę go pomasowac po plecach wtedy mu się odbije a po odbiciu taki zapach się wydostaje z buzi ze to szok i idzie dalej spać czesto mi choruje a lekaże zwodzą nas ma 19 miesięcy a waży nie całe 9 kg je tylko SINLAC kurczaka rybe i marchew no i banana te żeczy go nie uculają a reszta odpada nikt nam nie che pomuc a mały na okrągł chce jeść proszę o pomoć jak
dodany: 2010-08-09 23:39:39, przez: Werinika
moja siostrzenica ma skączony rok ma alergię na laktozę i gluten co możemy podawać jej do jedzenia pomóżcie!!
dodany: 2010-04-25 20:14:05, przez: lidka
mój synek ma 4 miesiące od 3tygodnia życia ma skazę białkową karmiony od urodzenia sztucznie wcześniej nutramigen ale nic nie jadł a jak zjadł 10 ml. to zwrócił ... teraz Bebilon Pepti 1 lepsze w smaku dodaje kaszke bezmleczną bobovita i rewelacja mały je zaczyna prawidłowo przybierać na wadze ... artykuł jest bardzo pomocny dla mam alergików np. na białko mleka krowiego tak jak w naszym przypadku. Mały jest uczulony również na marchewkę, brzoskwinie wiec kobietki uważajcie i wprowadzajcie stopniowo nowe produkty ze szczególną obserwacią malca...
dodany: 2010-04-12 19:47:53, przez: madzivlla
moja córka ma skończone 3 latka właśnie teraz dostała alergii pokarmowej ale jeszcze nie wiem na co jest uczulona. Lekarze się nie poznali i dostała atopowego zapalenia skóry nie mogę sobie z tym poradzić czy ktoś mi może pomóc.
dodany: 2010-03-19 13:21:18, przez: Ania
Moja corcia na .13mies i od 7 mies ma ZDJAGNOZOWANĄ alergie pokarmowa nie ma wysypek tylko robi zadka kupkę ze sluzem i krwią bieze leki CROPOZ G przed jedzeniem juz nie wiem co moge zrobic zeby jej pomóc bo powoli lekarze odstawiaja jej coraz wiecej pokarmów a każda próba rozszezenia diety kończy sie [...] ze sluzem i krwią czym ja mam ja w końcu karmić jakie owoce moze jeść pomocy!
dodany: 2009-08-10 13:00:37, przez: Jowita
Nasza córka ma 11miesięcy i AZS od drugiego miesiąca życia. Od momentu wprowadzania nowych produktów zauważyliśmy że wiele rzeczy ją uczula, na czele z jabłkami, marchewką, brzoskwinią, glutenem, mięsem kurczaka i indyka. Dostaje głownie jedzenie firmy Holle, ktora ma super obiadki np z dynii, lub szpinaku, czy brokułow z ryzem pełnoziarnistym. Mięso jak do tej pory się nie sprawdziło i szukamy takiego ktore nie uczula. Poza tym kupuje jej kaszkę ryżową tez Holle i do tego gruszki Hippa. No i oczywiście niezastąpiony Sinlac.
dodany: 2009-06-09 15:40:15, przez: Magdalena
POMÓŻCIE !!! Mój synek skończy za miesiąc dwa latka,ma straszną wysypkę na twarzy-typu trądzik(tylko na twarzy).Robiłam już wymaz,aby sprawdzić,czy nie jest to może bakteria-wynik wyszedł dobry.Wszystko wskazuje na alergię.Z moich obserwacji wynika,że wysypuje go po gumach rozpuszczalnych.Jeżeli ktoś ma takie doświadczenie,aby mi coś poradzić,to będę bardzo wdzięczna.
dodany: 2009-05-06 14:36:15, przez: Justyna
mam dwuletniego synka, skazę białkową stwierdzono gdy mial 4 miesiące. je tylko drób (kurczaka i indyka) w zadnym wypadku alergolog nie zgodzil się na podawanie jagnięciny! wiec nie rozumiem dlaczego autorzy artykułu ją polecaja?
dodany: 2009-05-05 14:58:53, przez: Anita
mój synek skonczyl 19miesięcy,ma refluks żołądkowo-przełykowy, do tego alerrgie pokarmową ze skazą białkową, staramy się unikać produktów które alergizują lecz synek i tak miewa zaparcia problemy z brzuszkiem, rumieńce na twarzy i mało przybiera na wadze.to wszystko jest bardzo męczonce szczegulnie dla naszego smyka.co podawać dzieciom w takim wieku aby nie odczuwały alergi? a mogły przy tym przybierać na wadze?
dodany: 2009-02-18 16:04:27, przez: ewcia
Mój synuś ma 9 m-cy i skazę,miewa wysypki,ale najgorsze są biegunki,czy może też od tego wszystkiego stać się niejadkiem,bo zaczyna nie jeśc!
dodany: 2008-07-02 14:30:11, przez: Julita
moja córcia ma juz trzy latka,pierwszy raz wysypalo ja juz w pierwszym miesiacu zycia. Na bialko alergia juz jej przeszla ale uczula ja wiele produktow. od 1 roku zycia jest pod stala kontrola alergologa, na poczatku funkcjonowalysmy \"na zeszycie\"( pisalam wszystko co zjadala w ciagu dnia i o ewentualnych reakcjach i tak na poczatku eliminowalam \"zle\" produkty. teraz jest juz po testach wiec wiem troche wiecej. Ale to ciagle jest walka o ladna gladka skore:-( chodzi do przedszkola wiec trudno wszystko skontrolowac i wysypka sie co jakis czas pojawia. powodzenia i wytrwalosci wszystkim mamom :-)))moja córcia ma juz trzy latka,pierwszy raz wysypalo ja juz w pierwszym miesiacu zycia. Na bialko alergia juz jej przeszla ale uczula ja wiele produktow. od 1 roku zycia jest
dodany: 2008-06-25 13:18:08, przez: s
moja córcia ma juz trzy latka,pierwszy raz wysypalo ja juz w pierwszym miesiacu zycia. Na bialko alergia juz jej przeszla ale uczula ja wiele produktow. od 1 roku zycia jest pod stala kontrola alergologa, na poczatku funkcjonowalysmy "na zeszycie"( pisalam wszystko co zjadala w ciagu dnia i o ewentualnych reakcjach i tak na poczatku eliminowalam "zle" produkty. teraz jest juz po testach wiec wiem troche wiecej. Ale to ciagle jest walka o ladna gladka skore:-( chodzi do przedszkola wiec trudno wszystko skontrolowac i wysypka sie co jakis czas pojawia. powodzenia i wytrwalosci wszystkim mamom :-)))
dodany: 2008-03-12 15:50:19, przez: Kasia
MOja corka ma niecale 3 miesiace pare dni temu zauwazylam u niej drobne krosti na twarzy i uszkach nie wyglada mi to jednak na tzw potowki. Od 1miesiaca jest karmiona sztucznie. Czy moze to byc SKAZA BIALKOWA???
dodany: 2008-03-01 14:20:16, przez: martyna
moje dziecko ma również alergie na różne produkty ale ja ją odczulam metodą biorenezansu i jeżeli ma wysypkę tą parzę herbatkę z ziela ostożenia i ją w tym kąpie po kąpieli smaruję balneum baby krem to POMAGA a skórkę ma delikatną jak aksamit
dodany: 2007-12-29 11:41:33, przez: Justyna
moja córeczka ma 12 miesiąc życia , w 5 tygodniu dostała pierwszej wysypki . w 4 miesiącu wysypała ją pokrzywka , to jest straszne tak cierpiała a ja nie wiedziałam co się dzieje, pojechaliśmy do szpitala i okazalo się że to alergia na białko mleka [...] i przepisano jej zyrtek. do dzisiejszego dnia jak przypadkiem skubnie coś starszemu bratu co ma białko jest cała czerwona jak wyciągnięta z pokrzyw.proszę napiszcie coś o pokrzywce czy to mija? . dziękuję
dodany: 2007-12-16 22:04:46, przez: sylwia
artykuł jest bardzo ciekawy , mam córke która cierpi na alergie pokarmowa , ma tzw. skazę białkową , wyeliminowałam ze swej diety wszystkie alergizujące produkty spozywcze takie jak wymienione w artykule , właściwie zapomniałam już jak wyglada normalne odżywianie ale czego sie nie robi dla dziecka, nie pomaga to niestety na sto procent , bo mała ciągle reaguje wysypkami , juz nie wiem z jakiego powodu.Czasem mam tego szczerze dość , nie wiem jak jej pomóc , co jeść aby nie uczulało?
dodany: 2007-11-15 11:01:19, przez: Aga