Niektórzy mówią, że jaki poranek – taki cały dzień. Najlepiej by było witać nowy dzień ciepłą kawą, zdrowym, pożywanym śniadaniem, słuchając łagodnego śpiewu ptaków albo relaksującej muzyki. W praktyce wygląda to jednak zgoła inaczej.

Zwłaszcza rodzice wiedzą o tym doskonale! Wielu z Was na pewno próbowało wprowadzić tzw. „morning routine”, jednak bez skutku. Podpowiadamy jak wypracować kilka porannych nawyków, które w sumie zajmują tylko 15 minut, a pomogą zharmonizować poranek i pozytywnie wpłyną na zdrowie (fizyczne i psychiczne)!

Pełny artykuł z poradami znajdziesz TUTAJ!