MamaTon zaprasza na nowy cykl, z którym ruszamy tej jesieni. Startujemy już 1 października! Będziemy spotykać się weekendowo (zazwyczaj w niedzielę, czasem w sobotę), zawsze o 9:00, żeby wspólnie pobiegać. Zapraszamy mamy, ale nie tylko – wszystkie chętne dziewczyny i kobiety, zwłaszcza takie, które planują aktywniej żyć, ale trudno im się zmobilizować, żeby zacząć.

W grupie raźniej! 

Poranki biegowe są autorską inicjatywą Agi Antosiewicz – mieszkanki Górki Narodowej, MamaTonki, aktywnej mamy i biegowej blogerki.

Orientacyjna trasa (przynajmniej na początku): Park Kościuszki – Las Witkowicki.
Spotykamy się zawsze o 9:00 pod Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki.

Plan jest taki:
9:00 – rozgrzewka
9:15 – marszobieg lub bieg (3,5; 5 lub 6 km – w zależności od grupy - biegniemy do Lasu Witkowickiego i z powrotem)
9:30-9:40 – rozciąganie
10:00 – małe pogaduchy, kawa, albo do domu, w zależności od nastroju 

Terminarz spotkań w październiku:

1.10.2016 – 9:00 inauguracja wyjątkowo w sobotę (w niedzielę odbywa się Bieg Trzech Kopców)
9.10.2016
15.10.2016 – znowu sobota (w niedzielę odbywa się 3. Półmaraton Królewski)
23.10.2016
30.10.2016

Spotkania są darmowe. Wystarczą sportowe buty, dres, butelka wody i odrobina dobrych chęci!

Uwaga, ważne: tym razem zapraszamy bez dzieciaków! W razie niepogody rozważamy ćwiczenia ogólnorozwojowe na matach (pod dachem).

Dowiedz się więcej