Na rodzinnej wyprawie praktycznie zawsze przychodzi moment, w którym trzeba sięgnąć do apteczki. Wypadki małe i duże mogą zdarzyć się wszędzie, nieważne czy wybieramy się pod namiot, czy do hotelu przy plaży. Dlatego zestaw do pierwszej pomocy dobrze jest mieć zawsze w pogotowiu. Spokojnie - dzięki nam niczego nie zapomnisz i w sytuacji kryzysowej będziesz myśleć trzeźwo i bez zbędnej paniki.
 
Pierwszą rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę pakując apteczkę jest jej rozmiar.

Wielkość apteczki zależy od tego ile rzeczy chcemy do niej zapakować i ile osób będzie z niej korzystać – musisz zaopatrzyć ją w tyle sztuk środków pierwszej pomocy, ile członków rodziny. Jeżeli jest was dużo, to z powodzeniem możesz użyć małej torby jako apteczki. Jeżeli jedziemy na camping, to warto wybrać taką torbę, która będzie szczelna i wodoodporna.
 
Kolejną ważną rzeczą jest miejsce w jakim umieścimy naszą apteczkę. Najważniejsze, to żeby mieć łatwy dostęp do jej zawartości. Jeżeli wybieramy się na jakąś pieszą wycieczkę z dala od naszego samochodu, to apteczkę musimy wziąć ze sobą – dlatego ponownie przemyślmy jej rozmiar.
 
Kiedy już wiemy do czego zapakujemy wszystkie rzeczy, zabieramy się za zawartość naszej apteczki.
Te listy pomogą wam w skompletowaniu odpowiedniego zestawu niezbędnych rzeczy.
 
ŚRODKI OPATRUNKOWE i PIERWSZEJ POMOCY PRZEDMEDYCZNEJ
(znajdują się również w apteczkach samochodowych)

•  chusteczki higieniczne nasączone spirytusem
•  opaski elastyczne w różnych rozmiarach
•  bandaże w różnych rozmiarach
•  jałowy opatrunek
•  kompresy gazowe w różnych rozmiarach
•  plastry z opatrunkiem w różnych rozmiarach
•  maseczka do sztucznego oddychania
•  koc ratunkowy termoizolacyjny

 
LEKI

• leki przeciwbólowe (na bóle głowy, brzucha)
• leki na receptę (warto sprawdzić swoje zapasy i sprawdzić, czy wystarczy 
•    nam ich na cały wyjazd)
• leki na zatrucie pokarmowe (szeczgólnie, jeżeli wybieramy się za granicę)
• leki przeciwalergiczne
• antybiotyk w kremie – do mniejszych ran

 
NARZĘDZIA

•  nożyczki
•  pęseta
•  agrafki
•  rękawiczki jednorazowe
•  zapałki

 
DODATKOWO warto mieć ze sobą:

•  sprej albo krem przeciwko ukąszeniom owadów i po ukąszeniach
•  krem z wysokim filtrem
•  nawilżane chusteczki

 
Produkty, które mogą się otworzyć lub rozlać najlepiej włożyć do szczelnej foliowej torebeczki.
 
Bardzo ważne jest, żeby każdy członek rodziny wiedział gdzie znajduje się apteczka i co w niej jest. Warto więc przed wyjazdem zrobić rodzinne mini-szkolenie.
 
Jeżeli będąc za granicą, na terenie Unii Europejskiej, sprawa staje się poważniejsza i potrzebujemy bardziej specjalistycznej pomocy, nie jesteśmy bezradni. Jako obywatele Polski mamy prawo do opieki zdrowotnej nie tylko na terenie naszego kraju, ale również na terenie całej Unii Europejskiej.

Żeby móc skorzystać z opieki zdrowotnej na terenie UE przed wyjazdem konieczne jest wyrobienie sobie i członkom rodziny Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ). Wszystkie niezbędne informacje dotyczące tego jak uzyskać taką kartę są dostępne na stronie NFZ-tu. Posiadacz takiej karty ma prawo do identycznych świadczeń, jak osoba ubezpieczona w NFZ, w przypadkach świadczeń niezbędnych – na terenie państw należących do Unii Europejskiej.