Dzieci lubią łagodne i słodkie smaki. Nie wszystkie z nich chętnie piją herbaty serwowane przez rodziców. Klasyczna czarna może być dla nich zbyt cierpka, a zielona będzie miała za bardzo trawiasty posmak. Dlatego najmłodszym najlepiej podawać ziołowe herbaty, które poza walorami smakowymi mają jeszcze wiele właściwości zdrowotnych. Jakie są bezpieczne dla dziecka i jakie pomogą na typowe dziecięce dolegliwości? Podpowiadamy!

 

Herbaty, które pomogą zadbać o odporność

 

Najpopularniejsza na odporność i zarazem najbezpieczniejsza dla malucha jest malinowa herbata z kwiatem lipy. Taki napój ma łagodny smak, więc nawet najbardziej wybredne dziecko chętnie go wypije. Szczególnie, jeśli do nieco ostudzonej herbaty dodasz łyżeczkę słodkiego miodu. Malinowo-lipową herbatkę w czasie przeziębienia bezpiecznie możesz podać już rocznemu dziecku. Zadziała napotnie i obniży gorączkę. Złagodzi męczący kaszel oraz chrypkę, a nawet zmniejszy ból gardła.

 

Nieco starszemu dziecku możesz zaproponować również herbatę z czarnym bzem, dziką różą czy zielem fiołka trójbarwnego. Najlepsza będzie mieszanka, którą przygotujesz samodzielnie. Suszone kwiaty oraz owoce wsypuj po łyżeczce do kubeczka, a następnie zalej wrzątkiem i odstaw na 10-15 minut do zaparzenia. Napar podawaj dziecku 3 razy dziennie nawet po pół szklanki. Taką mieszankę herbat ziołowych możesz podać już trzylatkowi.

 

Wyciszające herbaty dla małych urwisów

 

Niektóre maluchy lubią celebrować wieczorne chwile ze swoimi rodzicami, popijając ciepłą herbatę. Lubią wówczas udawać, że w kubeczku mają napój, który ma kawowy smak. Wspólne chwile z rodzicami są dla nich bowiem bardzo ważne. Zamiast więc podawać im klasyczną czarną herbatę z odrobiną cukru, sięgnij po zdrową alternatywę o działaniu wyciszającym. Ekologiczna ziołowa herbata na bazie melisy, mięty pieprzowej czy rumianku pomoże malcowi wyciszyć się przed snem i uspokoić układ nerwowy, a jeśli dodasz do niej koper włoski, zadziała łagodząco również na układ trawienny. Uspokajającą herbatę możesz podawać już niemowlakowi powyżej 6 miesiąca życia.

 

Przed snem możesz zaproponować dziecku również rooibos. To herbata, która nie zawiera teiny, a jednocześnie bogata jest w potas, sód, magnez, wapń, fluor, miedź, żelazo, mangan oraz cynk, dzięki czemu świetnie uzupełnia dietę dziecka. Rooibos również wykazuje działanie uspokajające. Pomaga łagodzić bóle głowy i rozdrażnienie. Polecany jest dla dzieci, które cierpią z powodu dolegliwości jelitowych. Co ciekawe, rooibos ma bardzo przyjemny miodowy smak. Brakuje mu goryczki charakterystycznej dla innych odmian herbaty. Jest bezpieczny dla maluchów już od 1 roku życia.

 

Jaką herbatę podać, kiedy boli brzuszek?

 

Jedną z najpopularniejszych ziołowych herbat na ból brzucha jest rumianek. Działa rozluźniająco niwelując skurcze układu trawiennego. Przynosi ulgę w przypadku kolki jelitowej i działa przeciwzapalnie. Rumianek uspokaja i ułatwia zasypianie. Możesz go bezpiecznie podawać niemowlakowi, który skończył pół roku i ma już rozszerzaną dietę.

 

Niestrawność, biegunki i zaparcia pomoże uleczyć dziurawiec. Działa on rozkurczowo na układ pokarmowy, ale nie może być stosowany u dzieci poniżej 7 lat. Maluchom zdecydowanie lepiej podać miętę. Ale uważaj. Jej smak nie każdemu przypadnie do gustu. Dzieci często go nie lubią.  Jeśli jednak Twoja pociecha nie jest alergikiem, do miętowej herbatki dodaj odrobinę miodu. Napar poprawi trawienie, złagodzi bóle brzucha i dodatkowo podziała odświeżająco podczas upału.

 

Teraz już wiesz, jakie herbaty ziołowe są bezpieczne dla Twojego dziecka. Sięgaj po nie zawsze, gdy tylko najdzie Was ochota na wspólną herbatkę!

 

 

Materiał sponsorowany