Problemy z zasypianiem oraz głębokim, zdrowym snem u maluchów mogą mieć różne przyczyny. Dziecko nie jest w stanie nazwać ich samodzielnie, dlatego rolą rodzica jest zniwelowanie ewentualnych powodów, dla których maluszek nie może spać. Oto, jak pomóc dziecku, które ma problemy ze snem.

 

Wygodny i dobrze wyprofilowany materac

 

Podstawową kwestią, która wpływa na komfort snu maluszka, jest odpowiedni materac. Należy zwrócić uwagę przede wszystkim na jego grubość oraz twardość. Na początek w zupełności wystarczy materac o grubości 11-14 cm. Nie powinien być on zbyt twardy, jednak z drugiej strony dziecko nie może się w nim zapadać. Dużą popularnością wśród rodziców cieszą się materace kokosowe, z pianki poliuretanowej i lateksowe. Warto wybierać materace w Inowrocławiu posiadające atesty i certyfikaty. Do materaca należy jeszcze dobrać średnio twardą poduszkę (w pierwszych dwóch latach życia można z niej całkowicie zrezygnować) oraz lekką, niezbyt ciepłą kołdrę, aby uniknąć przegrzania dziecka.

 

 

Dobrze dobrane pory snu

 

Wiadomo już, jak ważne są materace dla dzieci i różnego typu akcesoria dodatkowe, jednak bardzo istotne jest także chodzenie spać o regularnych porach. Regularność to jedno ze słów, które są kluczowe dla prawidłowego rozwoju dziecka. Powinno ono spożywać posiłki, wykonywać czynności higienizacyjne i kłaść się spać o podobnych porach każdego dnia. Dzięki temu organizm dziecka niejako samodzielnie przygotowuje się do odpoczynku czy to dziennego, czy nocnego. Dobrze, aby na około godzinę przed snem maluch zaczął się wyciszać. Nie powinno się wtedy spożywać posiłków, oglądać telewizji lub proponować dziecku bardzo angażujących zabaw. Zamiast tego można cichutko pośpiewać, poczytać książeczki czy wybrać się na mały spacer. W tym czasie nie powinni nas odwiedzać goście, którzy rozpraszają uwagę malucha, dostarczając mu dodatkowych bodźców, przez które później może mieć problemy z zaśnięciem. Warto mieć na uwadze, że codzienne rytuały powinny być wprowadzane już od najmłodszych lat. Trudno bowiem o spokojny sen, gdy cały dzień jest niespójny, chaotyczny i niepoukładany.

 

 

Odpowiednie przygotowanie miejsca do spania

 

Pokój, w którym zasypia maluszek, powinien zostać uprzednio odpowiednio przygotowany. Należy go przewietrzyć, a także zadbać o to, aby temperatura powietrza nie przekraczała 21 stopni. W takich warunkach maluszek może zapaść w zdrowy, spokojny sen. Sypialnia dziecka powinna zostać dokładnie posprzątana - ważne, aby na podłodze nie znajdowały się zabawki czy innego rodzaju akcesoria. Dziecko musi zdawać sobie sprawę z tego, że aktualnie nadeszła pora spania, a nie zabawy. Usuńmy z pokoju dziecięcego wszelkiego rodzaju urządzenia elektroniczne, które nie tylko rozpraszają jego uwagę, ale także wytwarzają niesprzyjające dla człowieka pole magnetyczne. Jeśli dziecko zasypia przy relaksującej muzyce bądź szumiącej zabawce, pamiętajmy o jej wyłączeniu, gdy maluch już zaśnie. Zaopatrując się  materac Hilding Breakdance, praktykując odpowiednie rytuały w ciągu dnia oraz przygotowując sypialnię do snu, dziecko nie powinno mieć większych problemów z zasypianiem. Wbrew pozorom kłopoty ze snem maluszka bardzo często można wyeliminować w prosty sposób, zmieniając kilka nawyków bądź wymieniając niektóre akcesoria do spania. Materace Hilding rekomendowane przez https://www.zdrowykregoslup.pl.

 

 

 

Materiał sponsorowany