Od dłuższego czasu dużą popularnością cieszą się tak zwane diety pudełkowe. Firmy cateringowe oferują swoim klientom różne rodzaje diet, a gotowe posiłki przywożą prosto do domu. Wiele osób wciąż ma jednak wątpliwości co do tego rodzaju posiłków. Czy warto decydować się na dietę pudełkową podczas odchudzania? Wątpliwości rozwiewamy w naszym artykule.

 

Dieta pudełkowa – Kraków

 

Jeśli chodzi o catering dietetyczny – Kraków może się pochwalić dość dużym wyborem wartościowych firm, rozwożących jedzenie. Obecnie największy wybór jest w dużych miastach, ale firmy cateringowe coraz bardziej rozszerzają zasięg swojego działania. Dobra dieta pudełkowa kraków obejmuje swoim zasięgiem również pobliskie miejscowości, takie jak: Skawina, Wieliczka, Zabierzów. Jeśli zatem ważny jest dla ciebie najlepszy catering dietetyczny – Kraków sprosta twoim oczekiwaniom.

 

Catering dietetyczny – jakie diety możesz zamówić?

 

Catering dietetyczny w Krakowie (ale także w innych miastach) obejmuje wiele różnych rodzajów diet – od tradycyjnych obiadów po specjalistyczne żywienie (np. dla osób chorujących na cukrzycę). Dostępne są takie diety, jak: dieta bez laktozy, dieta bezglutenowa, dieta wegetariańska i wegańska, dieta ketogeniczna, dieta paleo, dieta Office itd. Zdrowe odżywianie to takie, które zaspokaja wszelkie potrzeby naszego organizmu. A każdy organizm jest inny. Dobierając dietę, trzeba więc wziąć pod uwagę przede wszystkim indywidualne potrzeby i wskazania zdrowotne.

 

Dużą popularnością cieszą się również diety Office, czyli dostarczane do biura czy miejsca pracy. Wiele osób zmaga się obecnie z nadmiarem zawodowych obowiązków, co uniemożliwia samodzielne przygotowywanie wartościowych posiłków. Zdrowe jedzenie pomaga nie tylko przetrwać dzień w pracy, ale przede wszystkim efektywnie i kreatywnie go wykorzystać.

 

Zdrowe odżywianie a redukcja wagi

 

Dieta pudełkowa to także fit catering, a więc taki rodzaj cateringu, który z zasady ma wspomagać proces odchudzania. Taka dieta rekomendowana jest wszystkim tym, którzy chcą utrzymać szczupłą sylwetkę. Dlaczego warto odchudzać się przy pomocy diety pudełkowej? Podczas odchudzania ważne są zbilansowane posiłki, które pozwolą nam zrzucić nadprogramowe kilogramy w bezpieczny sposób. Przygotowanie zdrowych posiłków zajmuje jednak sporo czasu. Trzeba zrobić zakupy i zaopatrzyć się w zdrową nieprzetworzoną żywność i odpowiednie ilości składników, a do tego doliczyć czas na przygotowanie posiłków oraz czas gotowania czy pieczenia. Niestety wiele osób się wówczas zniechęca.

 

Tymczasem catering pudełkowy dostarcza zbilansowane dania o odpowiedniej kaloryczności. To właśnie deficyt kaloryczny odpowiada za redukcję wagi. Jeśli chcesz schudnąć – musisz spożywać mniej niż potrzebujesz (wystarczy około 300 kalorii mniej). Samodzielne liczenie kalorii bywa frustrujące. Warto więc zostawić to w rękach specjalistów. Zbilansowane posiłki pozwalają również uniknąć podjadania. Pełnowartościowe posiłki przygotowane ze świeżych składników od lokalnych dostawców sprawią, że poczujesz się najedzony. Odpowiednia dieta to więcej niż połowa sukcesu, jeśli chodzi o odchudzanie. Niejako „skutkiem ubocznym” zdrowego odżywiania jest właśnie fakt, że zrzucasz zbędne kilogramy i nawet nie wiesz, kiedy waga leci w dół.

 

Catering dietetyczny – jak powinien wyglądać?

 

Jak już wspomnieliśmy – podstawą cateringów dietetycznych jest właściwa kaloryczność. Taki catering powinien składać się z 5 dobrze zbilansowanych dań. Każdy posiłek znajduje się w osobnym pudełku, które można wszędzie zabrać ze sobą. To bardzo ważne, ponieważ często zdarza się, że skrupulatnie pilnujemy diety w domu, natomiast w pracy głód popycha nas do sięgania po niezdrowe przekąski. Każde pudełko oraz znajdujące się w nim danie jest odpowiednio opisane – pod kątem składu, jakie zawiera makroskładniki i ile kalorii.

 

Catering dietetyczny powinien zawierać smaczne posiłki. Co to znaczy? Dla każdego będzie to oznaczać co innego, ponieważ jedni z nas lubią mięso, podczas gdy inni wolą ryby, a jeszcze inni są zwolennikami diet wegetariańskich. Jeśli nie wiesz jeszcze, co będzie ci najbardziej odpowiadało, to po prostu zamów zestaw próbny, a dopiero potem wybierz dietę docelową. Nie ma tu jednoznacznych rozwiązań. Zarówno dieta mięsna, jak i wegańska może się okazać strzałem w dziesiątkę. Ważne, by jeść to, co się lubi i dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych. Jak wspomnieliśmy – kluczem do sukcesu jest deficyt kaloryczny i właśnie tym należy się kierować.

 

Odchudzanie – o czym jeszcze należy pamiętać?

 

Dieta to najważniejszy filar odchudzania. Niemniej należy pamiętać o kilku czynnikach, które będą ten proces wspomagać. Bardzo ważne jest picie odpowiedniej ilości wody. Mile widziana jest również aktywność fizyczna. Nie muszą to być mordercze treningi na siłowni. Wprost przeciwnie – warto zacząć od lekkiej aktywności, jak spacery, jazda na rowerze, pływanie. Kolejna kwestia to sen. Wiele osób zapomina, jak duże ma znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wypoczęty i zregenerowany organizm zupełnie inaczej funkcjonuje, co ma przełożenie również na układ trawienny oraz metabolizm.

 

Połączenie odpowiedniej diety pudełkowej z lekką aktywnością fizyczną i szeroko rozumianym zdrowym trybem życia przyniesie zdumiewające efekty.

 

 

Materiał sponsorowany