Marząc o szczupłej sylwetce, często decydujemy się na restrykcyjne diety, które wyniszczają organizm i bardzo szybko skutkują tak zwanym efektem jojo. Tymczasem zdrowe odchudzanie to proces, który powinien przebiegać stopniowo i długotrwale. Pomocna może okazać się dieta pudełkowa, która wspiera takie odżywianie na wiele sposobów. Sprawdź, jak to działa!

 

Na czym polega dieta pudełkowa?

 

Jeśli zamówisz catering dietetyczny w Warszawie lub innym dużym mieście, to nie otrzymasz przypadkowych posiłków o różnej kaloryczności czy składzie. Każdy plan dietetyczny komponowany jest indywidualnie na zamówienie klienta. Dieta pudełkowa to jadłospis, który wybiera zamawiający spośród kilku dostępnych wariantów. Może to być na przykład jedzenie wegetariańskie lub tradycyjne, jednak wykluczające ryby - wybór zależy od preferencji jedzącego. Następny krok to określenie kaloryczności i ilości posiłków. Później cały plan żywieniowy tworzony jest pod okiem dietetyka, który uwzględnia w posiłkach zapotrzebowanie na kluczowe substancje odżywcze, czyli białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały. Dzięki temu posiłki są przede wszystkim zdrowe, ponieważ dostarczają organizmowi tego, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. 

 

Dlaczego na diecie pudełkowej można schudnąć?

 

Dieta pudełkowa to najprostszy sposób na przestrzeganie wyznaczonych limitów dziennego spożycia kalorii. Zamawiając wybrany jadłospis, klient otrzymuje każdego dnia taką samą ilość posiłków o dokładnie takiej samej zawartości kalorii. Dzięki temu nie ma ryzyka spożycia tak zwanych nadwyżek, które w głównej mierze odpowiadają za proces przybierania na wadze. Jeśli wybierzesz dietę, która dostarczy chociaż 100 kalorii dziennie mniej niż Twój dotychczasowy plan żywieniowy, powstanie deficyt kaloryczny, przez który Twój organizm będzie zmuszony do spalania zapasów tkanki tłuszczowej. Efekty diety pudełkowej nie są spektakularne. Z reguły zamawiający catering dietetyczny tracą na wadze maksymalnie jeden kilogram tygodniowo. Jest to jednak zdrowe i bezpieczne tempo utraty wagi. Co ważne, nie skutkuje również efektem jojo. 

 

Jak organizm reaguje na stosowanie diety pudełkowej?

 

Dzięki diecie pudełkowej można schudnąć - doświadczysz tego, jeśli będziesz spożywać wyłącznie dostarczone pod wskazany adres posiłki. Z reguły należy jeść 5 porcji dziennie w wyznaczonych do tego stałych porach. Przestrzegając tych reguł, bardzo szybko zauważysz, że Twoja przemiana materii przyspieszy, a wraz z nią poczujesz lekkość i duży przypływ energii. Przy wybraniu optymalnej kaloryczności dziennego jadłospisu z pewnością nie będziesz odczuwać głodu i unikniesz podjadania. Wyeliminujesz także wysokoprzetworzoną żywność, w tym zwłaszcza fast food i dania gotowe do podgrzania. To pomoże Ci z kolei oczyścić organizm z toksyn. Efektem stosowania diety pudełkowej jest więc nie tylko utrata wagi, ale również ogólna poprawa kondycji organizmu, ograniczenie problemów trawiennych, bólów głowy, a nawet poprawa wyglądu skóry. Wszystko to jest możliwe za sprawą lepszej jakości odżywiania. Dobra firma cateringowa przygotowuje bowiem swoje posiłki od zera, nabywając świeże produkty spożywcze od lokalnych dostawców. Dzięki temu każdy talerz pełen jest witamin, minerałów i innych cennych dla zdrowia składników. 

 

Odchudzanie bez wyrzeczeń i kulinarnej nuty? Tylko na diecie pudełkowej!

 

Popularne diety często wiążą się z całkowitym wykluczeniem wybranych produktów. Uznajemy, że złe jest mięso, nabiał albo słodycze. Tymczasem zdrowa dieta to zróżnicowana dieta, dlatego powinniśmy jeść niemal wszystko, jednak w odpowiedniej postaci i ilości. Catering dietetyczny uwzględnia nawet ochotę na "coś słodkiego", choć raczej podaje to w zdrowszej niż tradycyjna wersji. Poza tym, diety pudełkowe inspirowane są kuchniami całego świata, dlatego dania rzadko kiedy powtarzają się w ciągu całego miesiąca, co pozwala cieszyć się nowymi połączeniami smakowymi i zapomnieć o kulinarnej monotonii. Docenią to zwłaszcza veganie, którzy mają pod ręką najbardziej ograniczony wybór produktów.

 

Materiał sponsorowany