Strefa rodzica » Artykuły » Czy wiesz, jakich witamin najbardziej potrzebuje Twoje dziecko?

Czy wiesz, jakich witamin najbardziej potrzebuje Twoje dziecko?powiększ

Czy wiesz, jakich witamin najbardziej potrzebuje Twoje dziecko?

Każdy rodzic traktuje kwestię zdrowia dziecka jako absolutny priorytet. Troska o jak najlepszy rozwój malucha znajduje odbicie przede wszystkim w diecie. Powinna ona bazować na zdrowych, jak najmniej przetworzonych produktach. Niestety - szczególnie cenne składniki diety często są jednocześnie tymi, których dzieci po prostu nie chcą jeść. Mowa zwłaszcza o warzywach czy rybach. Odpowiedzialny rodzic robi więc wszystko, aby jak najlepiej skomponować dietę dziecka. Ma to szczególne znaczenie dziś – w dobie coraz częstszego rozwoju chorób cywilizacyjnych u dzieci. Nadwaga czy otyłość, cukrzyca, alergie i astma, a nawet nadciśnienie – diagnozowane są coraz częściej u dzieci w wieku szkolnym. Do tego dochodzą zaburzenia odporności, problemy z nauką i koncentracją czy spowolniony wzrost.

 

Spośród całego panelu cennych witamin, niezbędnych dla prawidłowego rozwoju dziecka, na szczególną uwagę zasługują witaminy D i K oraz C. Dlaczego? Gdyż wywierają bardzo zróżnicowany wpływ na zdrowie dziecka, przez co są niezbędne już na etapie rozwoju płodowego, ale także okresu noworodkowego, przedszkolnego i szkolnego – aż do osiągnięcia dorosłości. Co zatem każdy rodzic powinien wiedzieć o wspomnianych witaminach?

 

 

Witamina D – ważna nie tylko dla kości

 

Witamina D jest jedną z najważniejszych witamin dla twojego dziecka – a jednocześnie jej niedobory zdarzają się bardzo często. Przyczyną niedoboru witaminy D u dzieci jest ich niechęć od spożywania ryb – a to one są najlepszym źródłem witaminy D3 w diecie. Kolejną przyczyną jest ograniczona ekspozycja na słońce i stosowanie filtrów UV, co uniemożliwia wystarczająco wysoką syntezę skórną witaminy D.
Witamina D już na etapie rozwoju płodowego odpowiada za prawidłowe kształtowanie układu kostnego dziecka. Po urodzeniu witamina D3 wspomaga zarastanie ciemiączka, wspomaga wzrost kości, zapobiega rozwojowi krzywicy. Jej działanie nie ogranicza się jednak wyłącznie do układu kostnego. Witamina D u dzieci wzmacnia odporność, ogranicza rozwój astmy czy alergii, doskonale wspomaga pracę układu nerwowego, co przekłada się na doskonałe wyniki w nauce. Każdy rodzic powinien poznać jeszcze jeden, niezwykle ważny aspekt działania witaminy D u dziecka – jej odpowiednio wysoki poziom w okresie dzieciństwa minimalizuje ryzyko rozwoju w dorosłym życiu poważnych chorób – otyłości, nadciśnienia, miażdżycy a nawet nowotworów.
 

Ile witaminy D potrzebuje dziecko?

 

Zapotrzebowanie na witaminę D w zależności od wieku przedstawia się następująco:

  •  niemowlęta 400 IU
  •  dzieci od 1 do 18 roku życia 400 IU
  •  dzieci od 1 do 18 roku życia z nadwagą 800–1000 IU

 

Z racji powszechnego występowania niedoboru witaminy D u dzieci, eksperci opracowali zalecenia suplementacyjne, które realizowane powinny być w okresie od września do kwietnia. Jeśli jednak dziecko nie przebywa dużo na słońcu bądź stosowana jest ochrona anty – UV, wtedy suplementacja powinna być kontynuowana przez cały rok. Bezpieczną dla zdrowia metodą uzupełniania niedoborów witaminy D są naturalne witaminy Cheers, które nie zawierają sztucznych dodatków, barwników czy wypełniaczy i dostępne są w najlepiej przyswajalnej formie. Stawiając na witaminę D marki Cheers wybiera się suplementację produktem, który ma najlepszy możliwy skład, będący połączeniem siły natury z najnowszymi osiągnięciami nauki. Czysta witamina D, pozbawiona sztucznych dodatków, zapewnia pokrycie całkowitego dziennego zapotrzebowania!

 

Oto zalecane dawkowanie witaminy D u dzieci:

  •  noworodki i niemowlęta do 6 miesiąca życia – 400 IU/ dobę
  •  niemowlęta od 6 do 12 miesiąca życia – 400 do 600 IU/ dobę
  •  dzieci w wieku od 1 do 18 roku życia – 600 do 1000 IU/ dobę

 

Jeśli dziecko spożywa co najmniej 1000 ml mleka modyfikowanego – suplementacja nie jest potrzebna. A w przypadku nadwagi zalecane dawkowanie powinno zostać podwojone. Małe dzieci przyjmują witaminę D w kroplach, starsze – w kapsułkach czy tabletkach. Najlepiej takich, które zawierają jednocześnie witaminę K, tak jak suplement diety Witamina D3+K2 firmy Cheers. Dlaczego?

 

Witamina K – idealne dopełnienie witaminy D

 

Witamina K to witamina dostarczana wraz z dietą, a także syntetyzowana w organizmie pod wpływem bakterii jelitowych. Noworodki mają jednak fizjologiczny niedobór witaminy K. Wynika on zarówno z niewielkiej zawartości witaminy K w mleku mamy, jak i braku możliwości jej syntezy – układ pokarmowy malucha i flora fizjologiczna nie funkcjonują jeszcze prawidłowo. I stąd wynika konieczność suplementacji – zaraz po urodzeniu noworodkowi podawany jest zastrzyk domięśniowy z witaminą K. Następnie od 8. dnia życia, przez trzy miesiące należy podawać doustnie witaminę K w dawce 0, 025 mg na dobę. Takie postępowanie ma na celu zapobieganie chorobie krwotocznej.

 

Witamina K – poza regulowaniem krzepliwości krwi – uzupełnia działanie witaminy D. Wzmacnia kości, zapobiega rozwojowi chorób układu sercowo – naczyniowego, wzmacnia odporność, zwiększa siłę mięśni. Aby dostarczyć jej prawidłowych dawek, dziecko powinno spożywać jak najwięcej szpinaku, jarmużu, brokułów, kalafiora czy kapusty. Nie są to jednak ulubione warzywa wielu dzieci – dla pewności dobrze jest zatem uzupełnić pulę witaminy K w organizmie odpowiednią suplementacją.

 

Na każdym etapie rozwoju Twoje dziecko potrzebuje dostarczenia witaminy D i K. Ważna jest także witamina C, która poza wspomaganiem odporności niezbędna jest do syntezy kolagenu. Wzmacnia zatem kości i stawy, dba o zdrową skórę, zapewnia odpowiednią elastyczność naczyń krwionośnych, I co ważne – jest niezbędna do wchłaniania żelaza, zapobiegając w ten sposób rozwojowi anemii u dziecka. Okres przedszkolny i szkolny to czas wzmożonej aktywności fizycznej i umysłowej dziecka – wtedy trzeba w szczególny sposób zadbać o odpowiednią pielęgnację. Odpowiednią – czyli jaką?

 

Najlepsza suplementacja dla Twojego dziecka – naturalne witaminy Cheers

 

Wielu rodziców preferuje dostarczanie naturalnych witamin wraz z dietą, zaś suplementacja syntetycznymi preparatami uznawana jest za mało skuteczną. Są jednak dostępne preparaty witaminowe wystarczającej jakości, które bez obaw można podawać dzieciom. Polska marka Cheers stawia na doskonałą jakość i skuteczność działania. Starannie skomponowany skład, czysta formuła bez żadnych sztucznych dodatków, oparta na naturalnych składnikach – to samo zdrowie i argumenty, które potwierdzają, że witaminy i suplementy Cheers to aktualnie najlepszy produkt na rynku.

 

Konserwanty, sztuczne aromaty i barwniki mogą zaszkodzić oraz negatywnie wpłynąć na wchłanianie witamin. A wykorzystanie w suplementach naturalnych źródeł witamin, takich jak ekstrakty roślinne czy naturalne oleje z wyselekcjonowanych gatunków ryb, gwarantuje doskonałą przyswajalność związków czynnych i skuteczne zapobieganie niedoborom witamin. Chcesz mądrze wspierać rozwój Twojego dziecka? Sięgnij po naturalne suplementy diety Cheers i ciesz się z doskonałego stanu zdrowia Twojej pociechy.
 

 

Więcej informacji: https://cheers.com.pl


Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:
Zobacz także: Zwiastun do filmu ,,Gordon i Paddy" - premiera... więcej » x
Zobacz » Artykuły
Zwiastun do filmu ,,Gordon i Paddy" - premiera 11 października

Zwiastun do filmu ,,Gordon i Paddy" - premiera 11 października

Piękna, animowana historia przyjaźni myszki i komisarza ropucha, którzy łączą siły, by chronić mieszkańców lasu. więcej »
EnglishMatters KIDS - magazyn do nauki języka angielskiego

EnglishMatters KIDS - magazyn do nauki języka angielskiego

EnglishMatters KIDS to magazyn dla dzieci w wieku przedszkolnym lub wczesnoszkolnym, który w przystępny i nietuzinkowy sposób rozwija kompetencje językowe najmłodszych. więcej »
Mighty Mike - czy pies może prosić o odrobinę spokoju?!

Mighty Mike - czy pies może prosić o odrobinę spokoju?!

Pora na dawkę śmiechu z nowymi boomerangowymi bohaterami. Poznajcie Migthy Mike?a! Największym marzeniem tego malucha jest siedzieć w wygodnym fotelu i rozkoszować się ciszą przy lekturze porannej gazety. więcej »
Jak poprawić koncentrację i uważność naszego dziecka?

Jak poprawić koncentrację i uważność naszego dziecka?

Dzisiejsze dzieci, niestety od najmłodszych lat, są przebodźcowane. Tablet, telefon, krzykliwe kreskówki są ich codziennością. My dorośli coraz chętniej sięgamy po filozofię slow w jedzeniu, życiu, podróżach - pomóżmy zatem także dzieciom wprowadzić ją do ich życia! więcej »
Okres dojrzewania u dziewcząt? jak rozmawiać z dorastającą córką?

Okres dojrzewania u dziewcząt? jak rozmawiać z dorastającą córką?

Pokwitanie u dziewcząt rozpoczyna się między 8. a 13. rokiem życia. To czas, kiedy dojrzewają jajeczka i dochodzi do ich uwolnienia. Rozpoczyna się produkcja estrogenu, który sprawia, że ciało Twojej córki się zmienia. Po to, żeby w przyszłości mogła zostać matką. Jakie zmiany będzie przechodziła Twoja córka? Jak rozmawiać o dojrzewaniu, o czym mówić swojej nastolatce i w jaki sposób? więcej »
6. Międzynarodowy Festiwal Filmowy Kino Dzieci

6. Międzynarodowy Festiwal Filmowy Kino Dzieci

6. MFF Kino Dzieci to nie tylko filmy. Sprawdźcie najważniejsze wydarzenia nadchodzącego festiwalu! więcej »
Jak zamówić kuriera?

Jak zamówić kuriera?

Obecnie zakupy przez internet to codzienność - każdy na pewno otrzymał kiedyś przesyłkę kurierską. Zamówienie kuriera jest równie proste. Całość zajmie co najwyżej parę minut. Przejdź zatem z nami proces zamawiania krok po kroku. więcej »
Przegląd fotelików RWF

Przegląd fotelików RWF

Mity dotyczące wożenia maluchów tyłem do kierunku jazdy ciągle funkcjonują. Foteliki typu RWF, czyli tyłem do kierunku jazdy wciąż jednak zwyciężają w testach bezpieczeństwa. Jakie foteliki tego typu proponują nam światowi producenci? więcej »
Strach przed szkołą

Strach przed szkołą

Kiedy niechęć do szkoły przeradza się w lęk, warto poszukać odpowiedzi na pytanie, co kryje się za nadmiernym strachem naszej pociechy, i jakie kroki możemy podjąć, by się z nim rozprawić. więcej »
Angielski dla dwulatków? Czy to ma sens?

Angielski dla dwulatków? Czy to ma sens?

Dlaczego zdecydowałam się zapisać moje dziecko na zajęcia językowe w wieku 2 lat? Czy naprawdę "zabrałam mu dzieciństwo"? Czego można się spodziewać po kursach językowych dla najmłodszych? Na te pytania postaram się odpowiedzieć poniżej... więcej »
Interesują mnie terminy:
Wiek dziecka:
Interesują mnie wydarzenia z kategorii »

Dzieci Recenzują

Temat na Czasie

Dlaczego od 4. roku życia?

Dlaczego od 4. roku życia?

Warto, żeby dzieci się ruszały, rozwijały swoje zainteresowania, nabywały nowych umiejętności nie tyle nawet piłkarskich, ale takie społecznych, jak współpraca z innymi dziećmi, słuchanie...  

Temat na Czasie!

Teddy Eddie - Angielski dla dzieci

Ambitne i niebanalne zajęcia języka angielskiego dla dzieci? Poznaj metodę TEDDY EDDIE! Nauka odbywa się w formie zabawy w niewielkich grupach. Dzieci kochają dynamiczne lekcje, a rodzice doceniają bogaty program i rzetelne raporty o postępach.   

Czasopismo Na Czasie!

W domu z dzieckiem

Świat Baśnioboru1 Gry Nasza Księgarnia1 Książka dla malucha - Zielona Sowa1 Ekorodzice1 Książki dla dzieci1

Sonda – Czas Dzieci

Czego poszukujesz ? :)
Powiedz nam które treści są dla ciebie ważne, będziemy zwracać na nie szczególną uwagę
Pomysłu na wspólne weekendowe wyjście w mieście
Pomysłu na weekend poza miastem
Pomysłu na wspólne wyjście. Nieważne czy w mieście czy poza miastem
Porad dotyczących wychowania dziecka
Porad dotyczących zdrowia dziecka
Bajek do czytania on line
Gier / zabaw / kolorowanek, by zająć dziecko
Informacji o nowych książkach dla dzieci


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2019