Warszawa

Aromaterapia w duchu EKO - od czego zacząć?

Aromaterapia w duchu EKO - od czego zacząć?

W ostatnich latach coraz bardziej popularna staje się tematyka olejków eterycznych i aromaterapii. Nic dziwnego, ponieważ ludzie stosują aromaterapię już od tysięcy lat. Starożytne kultury w Chinach, Indiach czy Egipcie wykorzystywały aromatyczne składniki roślinne w żywicach, balsamach i olejkach. Te naturalne substancje były wykorzystywane do celów medycznych i religijnych. Wiadomo było już wtedy, że przynoszą korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

 

Czym jest właściwie aromaterapia?

 

Aromaterapia jest formą medycyny alternatywnej, która skupia się na leczeniu różnych dolegliwości za pomocą olejków eterycznych. Wykorzystuje naturalne ekstrakty roślinne w celu przywrócenia równowagi ciała i umysłu. Niesamowita moc olejków do aromaterapii potrafi poprawić zdrowie ciała, umysłu i ducha.

Niewątpliwą zaletą wykorzystywania olejków eterycznych w aromaterapii jest ich naturalność i działanie odprężające. Jeśli dość często odczuwasz stres, problemy emocjonalne czy problemy z zaśnięciem, spróbuj skorzystać z mocy aromaterapii. Do stosowania aromaterapii w warunkach domowych nie potrzebujesz wiele, wystarczy zaopatrzyć się w odpowiedni olejek eteryczny i specjalny kominek lub dodać kilka kropli olejku do nawilżacza powietrza.

 

Korzyści wynikające ze stosowania aromaterapii

 

W zależności od wybranego rodzaju olejku, aromaterapia może zmniejszyć wiele dolegliwości. Skutecznie wspomaga konwencjonalne leczenie różnych schorzeń.

Wykazano, że ten rodzaj terapii zmniejsza:

 

  • mdłości
  • bóle ciała
  • niepokó, pobudzenie, stres i depresję
  • zmęczenie i bezsenność
  • bóle mięśniowe
  • bóle głowy
  • problemy z krążeniem
  • problemy menstruacyjne
  • problemy menopauzy
  • łysienie, czyli wypadanie włosów

 

Jak działa aromaterapia?

 

Aromaterapia jest zwykle stosowana przez inhalację lub jako aplikacja miejscowa.

Działa poprzez zmysł węchu i wchłanianie przez skórę przy użyciu takich produktów jak: dyfuzory, inhalatory, sole do kąpieli, olejki, kremy lub balsamy do ciała do masażu czy stosowania miejscowego. Możesz ich używać samodzielnie lub w dowolnej kombinacji.

 

Wdychanie olejków eterycznych stymuluje układ węchowy, w tym nos i mózg. Cząsteczki, które dostają się do nosa lub ust, przechodzą do płuc, a stamtąd do innych części ciała.

 

Gdy cząsteczki docierają do mózgu, wpływają na układ limbiczny, który jest powiązany z emocjami, tętnem, ciśnieniem krwi , oddychaniem, pamięcią, stresem i równowagą hormonalną. W ten sposób olejki eteryczne mogą mieć subtelny, ale holistyczny wpływ na organizm.

 

Olejków eterycznych nigdy nie nakładaj bezpośrednio na skórę. Muszą być zawsze rozcieńczone olejem nośnikowym. Najpopularniejszymi olejami nośnikowymi są olej ze słodkich migdałów lub oliwa z oliwek.

 

Dostępnych jest prawie sto rodzajów olejków eterycznych. Większość z nich jest całkowicie bezpieczna w użyciu. Mimo wszystko polecamy korzystać z takich, które są naturalne, ekologiczne i certyfikowane. Olejki eteryczne możesz kupić w internecie, sklepach ze zdrową żywnością, a nawet w niektórych supermarketach. Ważne, aby kupować od zaufanego i renomowanego producenta, dzięki czemu masz pewność, że kupujesz produkt wysokiej jakości, który jest w 100% naturalny. Dobre olejki do aromaterapii znajdziesz np. w Ekodrogerii.

Pamiętaj, że odpowiedni olejek eteryczny nie powinien zawierać żadnych dodatków i składników syntetycznych.

 

 

Materiał sponsorowany

Przeczytaj również

Polecamy

Więcej z działu: Artykuły

Warto zobaczyć