Warszawa

Jak wzmocnić odporność dziecka?

Jak wzmocnić odporność dziecka?

Dzieci są narażone na liczne choroby w znacznie wyższym stopniu niż dorośli, gdyż ich układ odpornościowy jest nieprzystosowany do walki z wieloma drobnoustrojami. Niemowlęta otrzymują przeciwciała z mleka matki, jednak po zakończeniu karmienia piersią często zaczynają chorować. Kolejne infekcje trwają tygodniami, dlatego rodzice szukają sposobów na wzmocnienie odporności kilkulatka.

 

Jak naturalnie stymulować odporność organizmu?

 

Układ immunologiczny małego dziecka dopiero uczy się, jak radzić sobie z atakującymi go wirusami i bakteriami. Z tego powodu dziecko łapie kolejne infekcje niemalże bez przerwy w ciągu pierwszych kilku lat życia. Starsze pociechy chorują rzadziej, gdyż wcześniejsze infekcje stymulują układ odpornościowy do efektywniejszego działania w przyszłości. 

 

Prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego zależy od wielu czynników. W przypadku dzieci bez obciążenia chorobami przewlekłymi i genetycznymi, praca układu immunologicznego jest efektywna, gdy maluch otrzymuje codzienną dawkę witamin i minerałów oraz spędza sporo czasu na świeżym powietrzu. 

 

Wzmocnienie odporności na świeżym powietrzu

 

Aktywność dziecka na świeżym powietrzu wspomaga układ odpornościowy w zwalczaniu wielu chorób. Naturalną odporność zdobywa się poprzez zabieranie malucha na spacery przy każdej pogodzie i zabawę na placu zabaw, w parku, ogrodzie itp. Ruch wzmacnia mięśnie, układ krwionośny i przyczynia się do prawidłowego wzrostu całego ciała. Dodatkowo zmienne temperatury stymulują układ odpornościowy do radzenia sobie z wirusami atakujacymi sezonowo (np. grypa). Ważne jest, by dziecko spędzało czas na świeżym powietrzu również w czasie niepogody. Jest to doskonała "lekcja" dla jego układu immunologicznego. 

Odporność organizmu poprawia również prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Nerwy współczulne odpowiadają między innymi za pocenie się ciała, regulujące temperaturę organizmu. Dzieci o słabej odporności łatwo przegrzewają się i przeziębiają, dlatego ważna jest dbałość, by maluch uodpornił się na zmiany temperatury otoczenia i ciała podczas szalonych zabaw na powietrzu.

 

Układ odpornościowy a dieta

 

Naturalna ochrona przed chorobami w dużej mierze zależy od sposobu odżywiania. Niedożywienie sprawia, że organizm ma słabą naturalną odporność. Spożywanie produktów będących bogatym źródłem witaminy C sprawia, że układ immunologiczny działa efektywniej. Witamina C wspomaga odporność poprzez uszczelnienie ściany naczyń krwionośnych, co chroni przed atakowaniem ich przez drobnoustroje. Działanie witaminy C dodatkowo łagodzi objawy przeziębienia, jeśli dziecko już zachorowało. 

 

W zdrowej diecie podnoszącej odporność powinny znaleźć się również kwasy tłuszczowe, np. pochodzące z wątroby rekina. Olej z wątroby rekina lub wątroby dorsza, czyli tran, jest znany od lat i stosowany w celu ochrony przed chorobami. Udowodniono, że jest to jedna z najwartościowszych substancji, jakie mogą znaleźć się w diecie dziecka. Ze względu na niskie spożycie ryb w Polsce, zaleca się, by stosować tran jako suplement diety. 

 

Kiedy stosować preparaty wspomagające odporność?

 

Stosowanie preparatów, których działanie wspiera układ odpornościowy, jest zalecane, gdy niemożliwe jest zapewnienie dziecku odpowiedniej ilości ruchu na świeżym powietrzu oraz zbilansowanej diety. Suplement diety nie powinien nigdy stanowić substytutu dla zdrowych posiłków z dużą zawartością warzyw i owoców. 

Suplement diety na odporność powinno się podać dziecku, gdy inne sposoby stymulowania układu odpornościowego zawiodą. Preparat wpływający na immunologię powinien być podawany dopiero po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. 

 

Sprawdź ofertę https://www.aptekagemini.pl/thonsilan-syrop-dla-dzieci-powyzej-4-lat-200-ml-0031526

 

Bezpieczne suplementy diety dla dzieci zawierają naturalne składniki roślinne. W ich składzie znajdzie się sok z cytryny, aronię, porzeczkę, wyciąg z lipy, a także z liści malin. Dodatkowo preparaty tego typu są wzbogacane o miód, pierzgę pszczelą, cebulę lub czosnek. Skład jest dzięki temu bezpieczny dla dzieci w każdym wieku, co umożliwia jego podawanie bez żadnego ryzyka. 

Podawanie suplementów diety na odporność korzystanie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Dziecko rzadziej skarży się na uczucie zmęczenia, nadmierną senność i inne objawy wskazujące na początki infekcji. System immunologiczny rozpoznaje drobnoustroje chorobotwórcze natychmiast i podejmuje z nimi walkę. 

 

Regularność to podstawa

 

Jeśli podaje się dziecku suplement diety stymulujący system odpornościowy, powinno się pamiętać o regularności. Preparaty wspomagające odporność dziecka przyniosą pożądane efekty dopiero po kilku tygodniach stosowania. Suplement powinno się przyjmować w dawkach zgodnych z zaleceniami, gdyż tylko wtedy można osiągnąć rezultaty. Jeżeli producent preparatu zaleca okresowe przerwy w jego stosowaniu, ich przestrzeganie jest obowiązkowe.

 

Suplement na odporność można podawać dziecku w czasie choroby. Dotyczy to wszystkich preparatów na odporność. Dzięki nim organizm szybciej radzi sobie z chorobą, a infekcje bakteryjne i wirusowe rzadziej dają powikłania. Dzięki temu dziecko przestaje ciągle chorować, a rodzice mogą odetchnąć z ulgą.

Przeczytaj również

Polecamy

Więcej z działu: Artykuły

Warto zobaczyć