Większość przyszłych rodziców doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że noworodki śpią po kilkanaście godzin w ciągu dnia. Oczywiście mają także czas swojej aktywności, głównie budząc się na jedzenie. Warto jednak dokładnie wiedzieć jakie ramy czasowe snu są zdrowe, a jakie powinny budzić pewne wątpliwości.

 

Jak zmienia się harmonogram snu noworodka?

 

Noworodek to określenie, które przypisuje się dziecku do ukończenia przez nie 4 tygodni. Często wymiennie dziecko nazywa się również niemowlęciem, choć tutaj definicja jest już bardziej rozległa. Okres niemowlęcy trwa bowiem aż do ukończenia przez dziecko pierwszego roku życia. Oba te pojęcia są jednak czysto teoretyczne ponieważ dużo zależy również od tego, w jakim tempie rozwija się dziecko, czy nie zmaga się ono z żadnymi zaburzeniami itp.

 

W przypadku dziecka do 6 tygodnia życia określa się, że powinno ono spać 16-20 godzin na dobę. Niemowlę od 6 tygodnia życia do wieku 4 miesięcy nadal śpi sporo, ponieważ mniej więcej 15-16 godzin w ciągu dnia. Dziecko od 4 do 6 miesięcy dziecko przesypia 9-12 godzin i do tego ma zazwyczaj dwie drzemki w ciągu dnia. Od 6 do 9 miesiąca życia dziecko przesypia mniej więcej 11 godzin i ma dwie drzemki, a od 9 miesiąca do roku życia, śpi pomiędzy 11-12 godzin i także ma dwie małe drzemki w ciągu dnia. Dziecko mające rok śpi 10-11 godzin i nadal ratuje się dwiema drzemkami w ciągu dnia.

 

Te godziny są pewnym wyznacznikiem. Oczywiście odejście od normy nie jest czymś rzadko spotykanym. Każde dziecko jest inne i ma także zupełnie inne przyzwyczajenia w tej kwestii. Jeśli jednak śpi ono dużo mniej lub przesypia praktycznie całe dnie, wówczas należy skonsultować to z lekarzem. Może być to bowiem wynikiem jakichś chorób.

 

Każde niemowlę wymaga stałego karmienia, średnio budząc się co 3 godziny. Z czasem jednak jego tryb życia się zmienia i zaczyna ono mieć dłuższe przerwy między kolejnymi przebudzeniami.

 

 

Jak zapewnić dziecku bezpieczny i komfortowy sen?

 

Czasem to, że dziecko źle sypia może wynikać z tego, że nie ma zapewnionych odpowiednich warunków. Warto pamiętać zatem o kilku podstawowych kwestiach. Dziecko powinno być kładzione spać najedzone oraz suche. Jeśli dziecko ma mokro, wówczas trudniej jest mu spać i się wybudza. Dlatego powinno się stosować dobrej jakości pieluchy, które będą chłonne, a jednocześnie wygodne dla dziecka.

 

Powierzchnia spania powinna być stabilna, zabawki powinny być trzymane poza łóżkiem dziecka. Te kwestie zapewnią dziecku bezpieczeństwo. Ważne jest także to, aby spać blisko dziecka, jednak nie z nim. Dziecko wtedy czuje obecność ale nie przyzwyczaja się do tego, że rodzin cały czas z nim śpi. Później będzie trudno oduczyć go od tego.

 

W pokoju powinna panować temperatura mniej więcej 22 stopni, jest ona optymalna.

 

 

Jak zaznajomić się ze zwyczajami dziecka?

 

Więcej w tej tematyce i innej takiej jak czkawka u niemowlaka, trądzik niemowlęcy można poczytać między innymi na stronie dzidziusiowo.pl. Znajomość rytmu dnia dziecka pomaga dostrzec, czy rozwija się ono prawidłowo, zapewniając komfort również rodzicom. Ponadto wiele akcesoriów może również pozytywnie wpłynąć na jakość snu dziecka.