Czy może być lepiej? Oczywiście, że może. Po pierwsze, nie bójcie się rozmawiać. W związku dobrze jest wiedzieć, co przeżywa druga osoba. Łatwiej ją wtedy zrozumieć i udzielić pomocy. Dzięki temu będziecie w tej trudnej sytuacji razem. I nie chodzi tutaj o wspólne narzekanie, a raczej wspólne szukanie rozwiązań. Po drugie, dbajcie o siebie. Na dobre samopoczucie wpływa zdrowy tryb życia: dieta, ćwiczenia fizyczne, ruch na świeżym powietrzu. Cokolwiek, co rozluźnia i podnosi poziom endorfin może się przydać. Jeżeli macie taką możliwość, znajdźcie chwilę dla siebie. Nawet krótki czas bez konieczności opiekowania się dzieckiem daje wytchnienie i pozwala spojrzeć z innej perspektywy. Po trzecie, rozważcie przyjęcie pomocy. To nieprawda, że to jest “niemęskie”. Terapia psychologiczna czy farmakologiczna mogą okazać się konieczne. Dają też poczucie, że nie jest się jedynym mężczyzną na świecie przeżywającym taki problem. Istnieją także fora internetowe, na których rodzice dzielą się swoimi doświadczeniami.

Inspiracja: www.parents.com