Wakacje obfitują w pyszne i zdrowe sezonowa warzywa i owoce, które można wykorzystywać do przygotowania różnorodnych i smacznych potraw nie tylko dla najmłodszych, ale dla całej rodziny.

W letnie dni postaw na coś co doda dzieciom energii do całodniowych przygód, a jednocześnie zadowoli podniebienie nawet najbardziej wybrednego małego smakosza. Idąc za przykładem piłkarzy i dietetyków FC Barcelona wybieraj zdrowe sezonowe produkty! #Jedzjakmistrz

Dla smakoszów kuchni francuskiej przygotuj brokułowy quiche. Zapewni Twojej rodzinie witaminy i mikroelementy zawarte w brokułach.

Aby zaserwować rodzinie danie prosto znad Sekwany potrzebujesz:

Składniki:

• 500g brokułów
• 8 jaj
• 150g jogurtu
• szczypta soli i pieprzu
• szczypta czosnku w proszku
• 150g sera cheddar

Przygotowanie:

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni.
2. Ugotowane wcześniej brokuły rozdrobnij w blenderze kielichowym (np. Beko).
3. W dużej misce wymieszaj brokuły, jajka, jogurt, czosnek pieprz i sól do smaku, a następnie dodaj cheddar.
4. Przelej do przygotowanej wcześniej formy i piecz przez 25 -30 minut.

Podawaj ciepłe!