Aktywna mama oraz Aktywne 9 miesięcy, pilates, zajęcia korekcyjne na basenie, laser tag, kung-fu, aikido i wiele innych. Skorzystaj z oferty bezpłatnych zajęć sportowych dla całej rodziny, które w dniach od 29 września do 5 października odbędą się we Wrocławiu. Zajęcia prowadzone będą w namiocie przy pl. Nowy Targ oraz w siedzibach naszych partnerów.

Aikido dla dzieci i dorosłych

Zajęcia aikido są połączeniem treningu, zabawy i ćwiczeń ogólnorozwojowych. Uczestnicy uczą się nie tylko obrony przed napastnikiem, ale także walki z własnymi słabościami, rozwijając przy tym  samodyscyplinę. Uczestnicy zajęć nie odczuwają rywalizacji ani stresu spowodowanego brakiem możliwości wykonania jakiegoś ćwiczenia. Każdy trenuje według własnych możliwości, wydobywając swoje zalety takie jak siła, szybkość i gibkość. Zajęcia zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci (5-8 lat lub 9-13 lat) prowadzi Wrocławska Sekcja Aikido.

Laser tag w Kwaterze Głównej

Laser tag to najnowocześniejsza odmiana symulacji pola walki. Mroczny labirynt, prawdziwi przeciwnicy i realistyczny karabin zapewnią każdemu ogromną dawkę emocji i adrenaliny. W przeciwieństwie do tradycyjnego paintballa, rozgrywki laser tag są całkowicie bezpieczne i bezbolesne, ponieważ zawodnicy nie korzystają z żadnego rodzaju pocisków, strzelając do siebie jedynie wiązką podczerwieni. Chcecie zabawić się w gronie rodziny, rozładować wszelkie napięcia i spory, zapraszamy do Kwatery Głównej na godzinny pojedynek laser tag.

Prosta postawa – zajęcia korekcyjne dla dzieci i dla dorosłych*

Właściwości fizyczne wody czynią ją znakomitym środowiskiem do prowadzenia bezpiecznej i skutecznej terapii schorzeń układu ruchu. Prosta postawa to nie tylko zwykły trening, ale przygotowane przez profesjonalnego fizjoterapeutę ćwiczenia rehabilitacyjne. Na zajęcia zaprasza Wrocławskie Centrum SPA.

*W przypadku osób dorosłych zajęcia nie wymagają umiejętności pływania. Zajęcia dla dzieci skierowane są do uczestników powyżej 7 roku życia, którzy potrafią pływać.

Kung-fu dla dzieci i dorosłych

Proponowane przez Akademię Baguazhang ćwiczenia kung-fu wzmacniają mięśnie, ścięgna i kości oraz pomagają rozbudować energię wewnętrzną Qi. To doskonałe rozwiązanie zarówno dla osób pragnących poznać tradycyjną sztukę walki, jak i dla uczestników chcących zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Zajęcia prowadzone są w grupach wiekowych 6-9 lat i 9-14 lat.

Aktywna mama oraz pilates dla dzieci i rodziców

Aktywna mama to zajęcia przeznaczone dla kobiet w ciąży. Trening pozwala przyszłym mamom zadbać o dobre samopoczucie i kondycję, a co najważniejsze wspiera rozwój dziecka. Z kolei pilates w formie rodzinnej pomaga zadbać o właściwą postawę ciała oraz wzmocnić więź pomiędzy dzieckiem a rodzicem. Zajęcia poprowadzi Ciszewska Pilates Studio.

Mama i dziecko, Aktywne 9 miesięcy

Mama i dziecko to wspólne ćwiczenia bazujące na elementach jogi i pilatesu, które dla mamy stanowić będą trening wzmacniający, z kolei dla dziecka świetną okazję do zabawy. Spędzony czas z pewnością będzie korzystny dla obojga uczestników. Trening Aktywne 9 miesięcy przeznaczony jest dla kobiet w ciąży. Ćwiczenia bazujące na technice pilatesu, jodze i treningu body ball to bezpieczna gimnastyka mającą za zadanie przygotować kobietę do trudów porodu i zapewnić jej szybszy powrót do formy w okresie połogu. Zajęcia poprowadzi Kuźnia Satysfakcji.

Hawajska rodzinna Zumba

Wspaniała fuzja latynoskiej muzyki, niesamowitej energii i świetnej zabawy. Zumba łączy w sobie elementy tańca i aerobicu. To doskonałe zajęcia dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowych. Proste choreografie i wspaniała atmosfera zabawy gwarantują doskonały trening i uśmiech od ucha do ucha! Na Hawajską rodzinną Zumbę zaprasza Lulu Lemon Fitness Camp.

Harmonogram zajęć oraz zapisy dostępne są pod adresem: http://cirs.wroclaw.pl/tydzienruchu

Decyduje kolejność zgłoszeń!

Liczba miejsc jest ograniczona.

Dodatkowe informacje również na profilu wydarzenia

na Facebooku:

facebook.com/events/313068582211506