godz. 13:00 - 15:30

Serdecznie zapraszamy mamy z dziećmi i kobiety w ciąży na warsztaty o aktywności fizycznej w ciąży i po porodzie!

O CZYM SĄ WARSZTATY?

MAMO W CIĄŻY!

Czy chcesz dowiedzieć się…

… dlaczego warto  ćwiczyć w ciąży?

… jak ćwiczenia wpływają Ciebie, przebieg ciąży, a także na zdrowie Twojego maleństwa?

… jaki sport możesz uprawiać i jakich zasad przestrzegać podczas treningu, aby był on bezpieczny dla Ciebie i dziecka?

… jakie ćwiczenia, pomogą Ci zniwelować bóle pleców, puchniecie nóg, bolesne skurcze mięśni i in.?

… w jaki sposób bezpiecznie przygotować swoje ciało do trudów ciąży i porodu?

… jakie są przeciwskazania do aktywności fizycznej w ciąży?

MAMO MALUSZKA (OD 0 DO 3 LAT)!

Czy chcesz dowiedzieć się…

… kiedy możesz rozpocząć treningi po porodzie naturalnym, a kiedy po cesarskim cięciu?

… jakie ćwiczenia wykonywać, aby zadbać o kręgosłup, wzmocnić mięśnie i ujędrnić skórę na brzuchu, zrzucić niechciane kilogramy?

… jak aktywność fizyczna wpływa na laktację?

… czy można wykonywać trening odchudzający i stosować dietę podczas okresu karmienia

piersią?

… w jaki sposób ćwiczyć mięśnie kegla, aby wróciły do stanu sprzed ciąży?

… jak aktywność fizyczna mamy wpływa1  na dziecko?

Jeśli tak, zapraszam Cię na moje warsztaty! Dołącz do grona szczęśliwych, aktywnych mam!

Miejsce – Kawiarnia Terapeutyczna (terapeutyczna-kawiarnia.pl) (URSYNÓW NATOLIN). Zapisy:  533 355 888, ursynow@przystan-psychologiczna.pl