Warszawa

Jak radzić sobie ze stresem
Warszawa, Wola Warsztaty Wstęp wolny Nasz Patronat

Jak radzić sobie ze stresem

4 lipca 2015
Wpis archiwalny

godz. 9:30 - 17:00

 

Fundacja RoRo zaprasza na, stanowiące cykl, 2 spotkania dla osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem.

 

Jeśli czujesz, że w Twoim życiu za dużo jest stresu, złości, pośpiechu, krytycznych myśli i za mało czasu dla Ciebie to zapraszamy Cię na warsztaty, podczas których:
• dowiesz się czym jest stres „od podszewki”,
• oswoisz swojego krytyka wewnętrznego i poznasz 3-stopniową procedurę zamiany negatywnych myśli na własny temat na myśli pozytywne,
• poznasz skuteczne metody oddechowe, dzięki którym łatwiej zapanujesz nad trudnymi sytuacjami,
• sprawdzisz, gdzie w twoim ciele gromadzi się stres,
• poczujesz efekty wizualizacji oraz treningu autogennego Schultza (trening relaksacyjny),
• sprawdzisz na czym polega uważność i dowiesz się jaki ma ona związek ze stresem,
• dowiesz się jak Twoje postrzeganie świata wpływa na poziom odczuwanego stresu,
• przećwiczysz na czym polega sekret doceniania siebie i innych,
• poznasz podstawy zarządzania sobą w czasie, które dadzą Ci wsparcie w efektywnym planowaniu i wykorzystywaniu czasu,
• zastanowisz się, jak bardziej zadbać o siebie i swoje potrzeby.
 

Kiedy: 4 i 11 lipca, w soboty, w godzinach od 9:30 do 17:00

Gdzie: w Domu Kultury Działdowska, ul. Działdowska 6
Dla kogo: rodzice/opiekunowie z dzielnicy Wola 

 

Warsztaty są bezpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona – obowiązują zapisy (jednorazowo na cały cykl przed pierwszymi zajęciami) za pośrednictwem formularza umieszczonego pod informacją o wydarzeniu (zakładka "Aktualności" na stronie Fundacji RoRo: www.fundacjaroro.org). 

 

 

Warsztaty poprowadzi Agnieszka Amborska – certyfikowany trener, członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Lubi inspirować do zmian i do brania życia w swoje ręce. Daje narzędzia, rozbudza motywację do działania. Uczestników swoich warsztatów wspiera w procesie życiowych zmian – w rozwoju asertywności, umiejętności komunikacji oraz zarządzania sobą w czasie, a także w lepszym radzeniu sobie ze złością i ze stresem. Prowadzeniem szkoleń i warsztatów zajmuje się od 2004 roku. Współpracuje zarówno z biznesem jak i z organizacjami pozarządowymi. Prowadzi stronę amborska.pl, jest szefową Fundacji RoRo, centrum edukacyjnego strefarozwoYou.pl oraz projektu skierowanego do dzieci pracowniaeksperymentu.pl Ma męża i trójkę dzieci, lubi pływać.

 

ZAPRASZAMY!
Zajęcia są częścią projektu „Rodzic Woli” współfinansowanego ze środków m. st. Warszawy Dzielnicy Wola


Organizator: Fundacja RoRo
Partner projektu: Dom Kultury Działdowska
Patroni: Stowarzyszenie Rodzice Razem, Dzielnica Rodzica, Czas Dzieci, Klubokawiarnia Pompon, Przegląd Wolski, Miasto Dzieci

Organizator:

Fundacja RoRo

Wydarzenia w Warszawie

Przeczytaj również

Warto zobaczyć