w godzinach 13:00 - 15:00
    
Hirszfelda 11 (sala nad basenem)

MAMO W CIĄŻY!

Czy chcesz dowiedzieć się…
… dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?
… jak ćwiczenia wpływają Ciebie, przebieg ciąży, a także na zdrowie Twojego maleństwa?
… jaki sport możesz uprawiać i jakich zasad przestrzegać podczas treningu, aby był on bezpieczny dla Ciebie i dziecka?
… jakie ćwiczenia, pomogą Ci zniwelować bóle pleców, puchniecie nóg, bolesne skurcze mięśni i in.?
… w jaki sposób bezpiecznie przygotować swoje ciało do trudów ciąży i porodu?
… jakie są przeciwwskazania do aktywności fizycznej w ciąży?

MAMO MALUSZKA (OD 0 DO 3 LAT)!
Czy chcesz dowiedzieć się…
… kiedy możesz rozpocząć treningi po porodzie naturalnym, a kiedy po cesarskim cięciu?
… jakie ćwiczenia wykonywać, aby zadbać o kręgosłup, wzmocnić mięśnie i ujędrnić skórę na brzuchu, zrzucić niechciane kilogramy?
… jak aktywność fizyczna wpływa na laktację?
… czy można wykonywać trening odchudzający i stosować dietę podczas okresu karmienia piersią?
… w jaki sposób ćwiczyć mięśnie kegla, aby wróciły do stanu sprzed ciąży?
… jak aktywność fizyczna mamy wpływa na dziecko?

Jeśli tak, zapraszam Cię na moje warsztaty!
Dołącz do grona szczęśliwych, aktywnych mam!

Zapisy:
e-mail: biuro@e-mamafit.pl (tytuł wiadomości: warsztaty 5 listopada)
lub telefon: 781-949-249