Aikido jest japońską sztuką walki, w której odrzuca się przemoc. Stworzona została przez O’Sensei Ueshiba Morihei. Podczas treningów nie traktujemy ćwiczących jako rywali, lecz partnerów, razem z nimi dążąc do osiągnięcia efektów. Bazą nauczania są zasady równowagi energii oraz szacunek do partnera. Aikido mogą praktykować zarówno dorośli jak i dzieci, bez względu na płeć.

Nie wymagane są specjalne predyspozycje lub sprawność fizyczna. Uczniowie zaczynają naukę od podstawowych zasad sztuk walki – szacunku do partnera, nauczyciela oraz poznawania i doskonalenia przewrotów. W miarę postępów poznają techniki, dźwignie oraz rzuty. Aikido rozwija ćwiczącego fizycznie i umożliwia lepsze poznanie samego siebie oraz innych. Dzieciom daje możliwość odkrycia swojej indywidualności bez przeciwstawiania się komukolwiek. Sumienne ćwiczenie kształtuje sylwetkę oraz uczy zachowania i wychowuje młodych ludzi. Wiara w siebie i osiągnięcie stabilności ruchu powoduje, że użycie siły staje się bezcelowe.

Cele zajęć ogólne:

Zapewnienie dzieciom prawidłowego rozwoju fizycznego powiązane z nauką japońskiej sztuki walki aikido.

Cele zajęć szczegółowe:

• Poprawienie sprawności psycho-ruchowej dzieci • Nauka zachowania podczas treningu, szacunku do ćwiczących oraz nauczycieli • Przygotowanie fizyczne do zajęć sportowych, na które dzieci będą uczęszczać w przyszłości Opis zajęć Część wstępna:

Czynności organizacyjne.

Rozgrzewka:

- Ćwiczenia rozciągające.

- Zabawy sprawnościowe

/Zbiórka w szeregu, siedząc w seiza (po japońsku), podanie i przybliżenie tematu zajęć Przyzwyczajenie stawów i mięśni do wysiłku, ćwiczenia rozgrzewające np. „wąż”/ Część główna:

Elementy aikitaiso,

Techniki aikido,

/ Ćwiczenia kształtujące sylwetkę oraz zapewniające koordynację ruchową.

Ćwiczenia w parach kształtujące koordynację ruchową, równowagę ciała (wymagające zaufania partnerowi). Praca w parach, nauka dźwigni, rzutów, unieruchomień./ Część końcowa Ćwiczenie relaksacyjno-wyciszające Czynności organizacyjne / Ćwiczenia pozwalające wyciszyć, uspokoić organizm Pytania. Zbiórka w szeregu, podziękowanie za zajęcia./

Zajęcia prowadzi Bartosz Sałaciński, 1 dan.

Terminy:

gr.1- wtorek, godz. 17.00-18.00 - dzieci 5-6,5 roku

gr.2 - wtorek, godz. 18.20-19.20 - dzieci 6,5- 8 lat

Max. 10 dzieci w grupie - ilość miejsc ograniczona.

Zapisy:

junior@dumel.pl

tel. 22 374 29 96, 513 124 788