Warszawa

Mama fit w DK Zacisze
Warszawa, Targówek Sport Wstęp wolny

Mama fit w DK Zacisze

22 maja 2018
Wpis archiwalny

Cotygodniowe, bezpłatne zajęcia dla Mam z Małymi Dziećmi. Zajęcia przygotowane specjalnie dla mam z dziećmi w wieku od 0 do 2 lat. Panie mogą ćwiczyć w obecności swojej pociechy i w miarę możliwości z pociechą.

 

Trening jest połączeniem metody Josepha Pilatesa i jogi. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich brzucha, grzbietu i dna miednicy; wzmacniają także uda i pośladki.

Maty i wszelkie inne sprzęty do ćwiczeń zapewnia Organizator.

 

Dużą zaletą zajęć jest to, że mamy nie muszą rozstawać się ze swoimi maluchami, zabierają je na zajęcia! Podczas gdy mamy ćwiczą ich pociechy mają możliwość kontaktu i zabawy z innymi dziećmi, co doskonale stymuluje ich rozwój. W miarę chęci i możliwości dzieci będą uczestniczyły w ćwiczeniach. 

Co zabrać na ćwiczenia:
- wygodny strój
- buty sportowe (potrzebne do rozgrzewki, potem ćwiczenia na bosaka lub w skarpetkach)
- picie dla siebie i dziecka
- mały ręcznik do położenia na matę (nieobowiązkowo)
- kocyk oraz ulubione zabawki maluszka, żeby w razie potrzeby zająć nimi jego uwagę.
- rzeczy na zmianę dla dziecka, pieluchy

UWAGA! Wózkiem dziecięcym najlepiej dostać się do DK Zacisze od strony wyjścia ewakuacyjnego przy sali teatralnej (od strony górki).

 

Grafik zajęć i zapisów

 

22 maja - zapisy od 21 maja
29 maja - zapisy od 28 maja
5 czerwca - zapisy od 4 czerwca
12 czerwca - zapisy od 11 czerwca
19 czerwca - zapisy od 18 czerwca
26 czerwca - zapisy od 25 czerwca
Mama Fit liczbą 233 głosów została wybrana jako jeden z jedenastu projektów, które będą realizowane w 2018 r. z Budżetu Partycypacyjnego m.st. Warszawy.

 

Termin: 22 maja, godz. 09:40
Miejsce: DK Zacisze

Informacje: zacisze.waw.pl/pl/3656-mama-fit

, konieczne zapisy!

 

fot. mat. Organizatora

 

Organizator:

Dom Kultury Zacisze

ul. Blokowa 1
03-641 Warszawa
tel.: 22 679 84 69, 22 743 87 10

Wydarzenia w Warszawie

Przeczytaj również

Warto zobaczyć