Śląsk » Wiadomości lokalne » Rower jest dobry na wszystko, czyli zwiedzamy śląskie na dwóch kółkach!

Rower jest dobry na wszystko, czyli zwiedzamy śląskie na dwóch kółkach!powiększ

Rower jest dobry na wszystko, czyli zwiedzamy śląskie na dwóch kółkach!

 

Łączymy przyjemne z pożytecznym. W końcu jeśli zwiedzać, to aktywnie! Jeśli się relaksować, to czynnie. I rodzinnie, oczywiście! A że Śląsk z tras rowerowych słynie, toteż na rower zapraszamy!


Już dziś wyznaczcie z nami trasę pierwszej, wiosennej wyprawy rowerowej. O tym, co ze sobą zabrać i jak się do wyprawy przygotować, zwłaszcza wtedy, gdy śląskie zwiedzamy z pociechą, rozmawiamy z Damianem Berłowskim z portalu Rowerem po Śląsku.


CzasDzieci.pl: Rower jest dobry na wszystko?
 

Rowerem po Śląsku: Zdecydowanie tak! Jazda na rowerze ma wiele zalet. Przede wszystkim poprawia naszą kondycję, jest doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów i pozbycie się celulitu. Podczas pedałowania wzmacniamy mięśnie grzbietu i brzucha, nasze łydki i uda stają się smuklejsze, a pośladki jędrniejsze.  Poza tym rower jest świetnym sposobem na oderwanie się od codziennych obowiązków. Po stresującym dniu w pracy czy w szkole nic tak dobrze nie odpręża jak wysiłek fizyczny. Uwalniamy endorfiny, czyli hormony szczęścia, lepiej poznajemy okolicę i przy okazji spędzamy czas z rodziną lub przyjaciółmi.

 

CD: Jak zaszczepić w najmłodszych miłość do dwóch kółek?


RpŚ: Pamiętajmy, że dzieci uczą się od rodziców i dziadków. Podpatrują ich zwyczaje i zachowania, które w późniejszych latach bardzo często powtarzają. Często rodzice są mało aktywni, niekreatywni i żeby tylko mieć spokój, uciszają dziecko cukierkami i tabletem. Jest to fatalne podejście, bo przecież dzieci mają dużo energii i potrzebują wielu zajęć. Doskonałym sposobem na  spędzanie wolnego czasu z dzieckiem jest jazda na rowerze. Maluszki wozimy w foteliku lub przyczepce rowerowej, później kupujemy rower biegowy, który doskonale rozwija równowagę, a w wieku ok. 5 lat cierpliwie uczymy jazdy na rowerze z dwoma dodatkowymi kółkami lub z kijem. Gdy dziecko już poczuje się pewnie na dwóch kółkach pokażmy mu, że to nie tylko fajna forma zabawy, ale też doskonały sposób na poznawanie ciekawych miejsc oraz przemieszczanie się z punktu A do punktu B.

 

 

 

CzD: Rowerem Po Śląsku to prawdziwe vademecum rowerzysty! Dużo praktycznych porad. Pytamy więc i my: Jak się przygotować do wyprawy rowerowej, kiedy jedziemy razem z dzieckiem?


RpŚ: Zacznijmy od tego, że powinniśmy zapoznać się z przepisami ruchu drogowego dla rowerzystów.  Pamiętajmy, że dzieci do lat 7 mogą poruszać się po drodze wyłącznie w fotelikach przymocowanych do roweru lub przyczepkach rowerowych, a dzieciaki do 10 lat na rowerze traktowane są jako piesi i mogą jeździć tylko po chodnikach pod opieką dorosłych. Po ukończeniu 10 lat można przystąpić do egzaminu na kartę rowerową i jeździć rowerem po ulicy. Zawsze zakładamy kask – wszyscy! Nie jest on obowiązkowy, ale poprawia nasze bezpieczeństwo. Dajmy dobry przykład dzieciom.


Kolejną kwestią jest sprzęt. Gdy podróżujemy z maluchami musimy wybrać między fotelikiem a przyczepką rowerową. Według mnie na krótsze wycieczki lepszy będzie fotelik, a na kilkudniowe wyprawy rowerowe lepiej sprawdzi się przyczepka. Starszym, samodzielnie jeżdżącym dzieciakom trzeba zrobić przegląd roweru. Przed wyjazdem sprawdzić hamulce, ciśnienie w oponach, nasmarować łańcuch, a raz na sezon zrobić generalny przegląd w sklepie rowerowym lub samemu, jeśli mamy wystarczającą wiedzę i umiejętności.


Zostaje nam tylko spakować się, najlepiej w sakwy rowerowe, gdyż są one pojemne i nie musimy ich dźwigać na plecach. Do środka wrzucamy zestaw naprawczy, dzięki któremu sami załatamy dziurę w dętce, pompkę, multitool rowerowy oraz oświetlenie na wypadek, gdyby zastał nas wieczór. Pakujemy też cieplejszą warstwę odzieży lub kurtkę przeciwdeszczową, w zależności od prognozy pogody oraz koc, apteczkę, chusteczki nawilżane i bidony z wodą. Oczywiście indywidualną sprawą jest co zabierzemy do jedzenia, warto jednak pamiętać o czekoladzie, batonie czy suszonych owocach, które w chwili kryzysu energetycznego szybko postawią nas na nogi. Koniecznie bierzemy trochę pieniędzy, gdy skończy się jedzenie i picie, nie będziemy musieli szukać sadów :)

 

 

CD: Jakie trasy rowerowe na Śląsku polecić tym, którzy dopiero zaczynają swoją rodzinną z rowerem przygodę?

 

RpŚ: Na początku najbezpieczniej wybrać się do parku. Nie ma tam samochodów, a jak dziecko się zmęczy to są place zabaw, budki z lodami, często jakieś mini zoo. W ciepłe dni dobrym pomysłem jest wybranie się nad wodę, np. Pogoria, Paprocany, Chechło-Nakło, Sosina, Rogoźnik. Wszystkie te zbiorniki możemy bezpiecznie przejechać dookoła. Dodatkowo z Pogorii jest ścieżka rowerowa wzdłuż Przemszy do Zamku w Będzinie, a z Jeziora Chechło-Nakło warto podjechać lasem do Parku w Świerklańcu. Ważne żeby wycieczka była urozmaicona i ciekawa, jadąc lasem można pokazać różne gatunki drzew, natomiast wybierając się do Zamku Ogrodzieniec możemy opowiedzieć legendę o pięknej Olimpii, a także podjechać zobaczyć gród na Górze Birów.

 

CD: A co podpowiemy tym, którzy są już zaprawieni w bojach i niejedną krainę rowerem zwiedzili? Dokąd się wybrać?

 

RpŚ: Tam gdzie jeszcze nie byliśmy. Nie ma miejsc, gdzie nie warto jechać. Zaplanujmy sobie wyprawę kilkudniową. Ja w poprzednim roku przejechałem rowerowy szlak Orlich Gniazd z Częstochowy do Krakowa. Fantastyczna wyprawa, trasa bardzo dobrze oznaczona i po drodze cała masa ciekawych atrakcji. W tym roku planuję zrobić dwu, może trzydniową wyprawę wokół Beskidu Śląskiego ze spaniem na dziko pod namiotem. Myślę też o tygodniowej wyprawie nad polskie morze. Jeśli mamy wolny dzień i dzieciaka, któremu duży wysiłek nie jest straszny, możemy wybrać się do Pszczyny – trasa z Katowic jest znakomita. W województwie śląskim jest dużo ciekawych miejsc, a rowerem dojedziemy niemal wszędzie.

 

Pięknie dziękuję za rozmowę!

 

Z Damianem Berłowskim rozmawiała Ania Hacuś - Krawczyk
 



Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:
Zobacz także: Repertuat Teatru Miejskiego w Gliwicach więcej » x
Zobacz » Wiadomości lokalne
Repertuat Teatru Miejskiego w Gliwicach
Patronat CzasDzieci.pl

Repertuat Teatru Miejskiego w Gliwicach

Czekają na Was spektakle i warsztaty familijne. Jeśli szukacie miejsca do obchodów Dnia Dziecka, to koniecznie wybierzcie się do Teatru. więcej »
Konkurs - wygraj bilety do Teatru!
Patronat CzasDzieci.pl

Konkurs - wygraj bilety do Teatru!

Mamy dla Was zaproszenia na przedstawienia dla najmłodszych na 15 i 22 kwietnia. więcej »
Weź NIEMAPĘ i chodź na spacer! Polecamy
Patronat CzasDzieci.pl

Weź NIEMAPĘ i chodź na spacer! Polecamy


NIEMAPA KATOWICE to ilustrowany przewodnik po mieście przeznaczony dla mieszkańców. Odkrywanie ciekawostek na rodzinnych spacerach, nieoczywiste miejsca, kreatywne zadania i wyzwania a przede wszystkim piękne ilustracje. więcej »
Konkurs - wygraj bilety do Teatru!
Patronat CzasDzieci.pl

Konkurs - wygraj bilety do Teatru!

Podwójne zestawy biletów - akurat na najbliższy weekend. Sprawdź dokąd możesz się wybrać! więcej »
Rozdajemy bilety na weekendowe wydarzenia!
Patronat CzasDzieci.pl

Rozdajemy bilety na weekendowe wydarzenia!

Mamy dla Was zaproszenia do teatru i do kina. Wystarczy wysłać maila. Wydarzenia odbędą się już w niedzielę 25 lutego. więcej »
Kalendarz jubileuszowy MBP w Sosnowcu
Patronat CzasDzieci.pl

Kalendarz jubileuszowy MBP w Sosnowcu

Dzięki pomysłowości i zaangażowaniu pracowników MBP powstał bowiem piękny kalendarz ścienny, w którym zamieszczono 12 zdjęć członków bibliotecznej ekipy, wystylizowanych na znane książkowe postacie. więcej »
Teatr Śląski - Repertuar Styczeń 2018!
Patronat CzasDzieci.pl

Teatr Śląski - Repertuar Styczeń 2018!

Zapraszamy do zapoznania się ze styczniowym repertuarem Teatru Śląskiego im. Stanisława Wyspiańskiego w Katowicach... więcej »
Mały Kominiarczyk. Zróbmy operę! w Operze Śląskiej - wrażenia po premierze

Mały Kominiarczyk. Zróbmy operę! w Operze Śląskiej - wrażenia po premierze

Sztuka ujmująco łączy dzieci i dorosłych we wspólnym przeżywaniu radości i smutków poprzez śpiew. Opowieść pozostaje w nas na długo. Jest to piękną historia o zwycięstwie dobra nad złem. więcej »
Konkurs!
Patronat CzasDzieci.pl

Konkurs!

Teatralny kąsek do zdobycia. Mamy dla Was bilety na przedstawienie "Ani me, ani be..." w Teatrze Gry i Ludzie, na 12 listopada, na godz. 16:00. więcej »
Włodarczyk i Małachowski - gwiazdy Memoriału Kamili Skolimowskiej

Włodarczyk i Małachowski - gwiazdy Memoriału Kamili Skolimowskiej

Nadszedł czas na promocję 9. Memoriału Kamili Skolimowskiej - wydarzenia sportowego, który przyciągnie mistrzów sportu już w przyszłym roku. więcej »
Interesują mnie terminy:
Wiek dziecka:
Interesują mnie wydarzenia z kategorii »

Newsletter

Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami? Skorzystaj z naszego newslettera

Zobacz co zyskujesz

Miejsce na Czasie

 Energetyczny "Park Rozrywki Ogrodzieniec"

Energetyczny "Park Rozrywki Ogrodzieniec"

Kilka godzin minęło nie wiadomo kiedy. Myślę, że będziemy tu wracać po kolejną dawkę wrażeń i dobrej zabawy. Już tęsknię za żyroskopem :)  

Nowinki

Karta Dużej Rodziny

Karta Dużej Rodziny

Zapis czatu z ekspertem Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej. Najciekawsze pytania i odpowiedzi...  
Zakaz handlu w niedziele. Kiedy nie będzie można zrobić zakupów?

Zakaz handlu w niedziele. Kiedy nie będzie można zrobić zakupów?

Zobacz kalendarz oraz rozpiskę niedziel wolnych od handlu i zaplanuj zakupy w 2018!  

Warto wiedzieć

Jak ułatwić dziecku pobyt w przedszkolu

Jak ułatwić dziecku pobyt w przedszkolu

Rodzice mają wiele obaw, posyłając swoją pociechę do przedszkola: czy sobie poradzi, czy nie będzie tęsknić, czy otrzyma odpowiednią opiekę?  

To naprawdę ważne!

Pierwsza pomoc  #2Resuscytacja

Pierwsza pomoc #2Resuscytacja

Nie jesteśmy w stanie przewidzieć wszystkiego, co przytrafi się naszemu dziecku. Musisz wiedzieć jak pomóc!  

W domu z dzieckiem

Na dziecięce pomysły1 Gry Nasza Księgarnia1 Pamiętnik Zuzy Łobuzy1 Pierwsze Książeczki1 Niezapominajka1 Domowa Akademia1

Sonda – Czas Dzieci

Jaki jest wiek Twojego Dziecka?
Twój głos pomoże nam lepiej wyprofilować nasze informacje.
do 3 latek
od 3 do 7 lat
od 7 do 10 lat
od 10 do 14 lat
powyżej 14 lat


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2018