Śląsk » Wiadomości lokalne » Rower jest dobry na wszystko, czyli zwiedzamy śląskie na dwóch kółkach!

Rower jest dobry na wszystko, czyli zwiedzamy śląskie na dwóch kółkach!powiększ

Rower jest dobry na wszystko, czyli zwiedzamy śląskie na dwóch kółkach!

 

Łączymy przyjemne z pożytecznym. W końcu jeśli zwiedzać, to aktywnie! Jeśli się relaksować, to czynnie. I rodzinnie, oczywiście! A że Śląsk z tras rowerowych słynie, toteż na rower zapraszamy!


Już dziś wyznaczcie z nami trasę pierwszej, wiosennej wyprawy rowerowej. O tym, co ze sobą zabrać i jak się do wyprawy przygotować, zwłaszcza wtedy, gdy śląskie zwiedzamy z pociechą, rozmawiamy z Damianem Berłowskim z portalu Rowerem po Śląsku.


CzasDzieci.pl: Rower jest dobry na wszystko?
 

Rowerem po Śląsku: Zdecydowanie tak! Jazda na rowerze ma wiele zalet. Przede wszystkim poprawia naszą kondycję, jest doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów i pozbycie się celulitu. Podczas pedałowania wzmacniamy mięśnie grzbietu i brzucha, nasze łydki i uda stają się smuklejsze, a pośladki jędrniejsze.  Poza tym rower jest świetnym sposobem na oderwanie się od codziennych obowiązków. Po stresującym dniu w pracy czy w szkole nic tak dobrze nie odpręża jak wysiłek fizyczny. Uwalniamy endorfiny, czyli hormony szczęścia, lepiej poznajemy okolicę i przy okazji spędzamy czas z rodziną lub przyjaciółmi.

 

CD: Jak zaszczepić w najmłodszych miłość do dwóch kółek?


RpŚ: Pamiętajmy, że dzieci uczą się od rodziców i dziadków. Podpatrują ich zwyczaje i zachowania, które w późniejszych latach bardzo często powtarzają. Często rodzice są mało aktywni, niekreatywni i żeby tylko mieć spokój, uciszają dziecko cukierkami i tabletem. Jest to fatalne podejście, bo przecież dzieci mają dużo energii i potrzebują wielu zajęć. Doskonałym sposobem na  spędzanie wolnego czasu z dzieckiem jest jazda na rowerze. Maluszki wozimy w foteliku lub przyczepce rowerowej, później kupujemy rower biegowy, który doskonale rozwija równowagę, a w wieku ok. 5 lat cierpliwie uczymy jazdy na rowerze z dwoma dodatkowymi kółkami lub z kijem. Gdy dziecko już poczuje się pewnie na dwóch kółkach pokażmy mu, że to nie tylko fajna forma zabawy, ale też doskonały sposób na poznawanie ciekawych miejsc oraz przemieszczanie się z punktu A do punktu B.

 

 

 

CzD: Rowerem Po Śląsku to prawdziwe vademecum rowerzysty! Dużo praktycznych porad. Pytamy więc i my: Jak się przygotować do wyprawy rowerowej, kiedy jedziemy razem z dzieckiem?


RpŚ: Zacznijmy od tego, że powinniśmy zapoznać się z przepisami ruchu drogowego dla rowerzystów.  Pamiętajmy, że dzieci do lat 7 mogą poruszać się po drodze wyłącznie w fotelikach przymocowanych do roweru lub przyczepkach rowerowych, a dzieciaki do 10 lat na rowerze traktowane są jako piesi i mogą jeździć tylko po chodnikach pod opieką dorosłych. Po ukończeniu 10 lat można przystąpić do egzaminu na kartę rowerową i jeździć rowerem po ulicy. Zawsze zakładamy kask – wszyscy! Nie jest on obowiązkowy, ale poprawia nasze bezpieczeństwo. Dajmy dobry przykład dzieciom.


Kolejną kwestią jest sprzęt. Gdy podróżujemy z maluchami musimy wybrać między fotelikiem a przyczepką rowerową. Według mnie na krótsze wycieczki lepszy będzie fotelik, a na kilkudniowe wyprawy rowerowe lepiej sprawdzi się przyczepka. Starszym, samodzielnie jeżdżącym dzieciakom trzeba zrobić przegląd roweru. Przed wyjazdem sprawdzić hamulce, ciśnienie w oponach, nasmarować łańcuch, a raz na sezon zrobić generalny przegląd w sklepie rowerowym lub samemu, jeśli mamy wystarczającą wiedzę i umiejętności.


Zostaje nam tylko spakować się, najlepiej w sakwy rowerowe, gdyż są one pojemne i nie musimy ich dźwigać na plecach. Do środka wrzucamy zestaw naprawczy, dzięki któremu sami załatamy dziurę w dętce, pompkę, multitool rowerowy oraz oświetlenie na wypadek, gdyby zastał nas wieczór. Pakujemy też cieplejszą warstwę odzieży lub kurtkę przeciwdeszczową, w zależności od prognozy pogody oraz koc, apteczkę, chusteczki nawilżane i bidony z wodą. Oczywiście indywidualną sprawą jest co zabierzemy do jedzenia, warto jednak pamiętać o czekoladzie, batonie czy suszonych owocach, które w chwili kryzysu energetycznego szybko postawią nas na nogi. Koniecznie bierzemy trochę pieniędzy, gdy skończy się jedzenie i picie, nie będziemy musieli szukać sadów :)

 

 

CD: Jakie trasy rowerowe na Śląsku polecić tym, którzy dopiero zaczynają swoją rodzinną z rowerem przygodę?

 

RpŚ: Na początku najbezpieczniej wybrać się do parku. Nie ma tam samochodów, a jak dziecko się zmęczy to są place zabaw, budki z lodami, często jakieś mini zoo. W ciepłe dni dobrym pomysłem jest wybranie się nad wodę, np. Pogoria, Paprocany, Chechło-Nakło, Sosina, Rogoźnik. Wszystkie te zbiorniki możemy bezpiecznie przejechać dookoła. Dodatkowo z Pogorii jest ścieżka rowerowa wzdłuż Przemszy do Zamku w Będzinie, a z Jeziora Chechło-Nakło warto podjechać lasem do Parku w Świerklańcu. Ważne żeby wycieczka była urozmaicona i ciekawa, jadąc lasem można pokazać różne gatunki drzew, natomiast wybierając się do Zamku Ogrodzieniec możemy opowiedzieć legendę o pięknej Olimpii, a także podjechać zobaczyć gród na Górze Birów.

 

CD: A co podpowiemy tym, którzy są już zaprawieni w bojach i niejedną krainę rowerem zwiedzili? Dokąd się wybrać?

 

RpŚ: Tam gdzie jeszcze nie byliśmy. Nie ma miejsc, gdzie nie warto jechać. Zaplanujmy sobie wyprawę kilkudniową. Ja w poprzednim roku przejechałem rowerowy szlak Orlich Gniazd z Częstochowy do Krakowa. Fantastyczna wyprawa, trasa bardzo dobrze oznaczona i po drodze cała masa ciekawych atrakcji. W tym roku planuję zrobić dwu, może trzydniową wyprawę wokół Beskidu Śląskiego ze spaniem na dziko pod namiotem. Myślę też o tygodniowej wyprawie nad polskie morze. Jeśli mamy wolny dzień i dzieciaka, któremu duży wysiłek nie jest straszny, możemy wybrać się do Pszczyny – trasa z Katowic jest znakomita. W województwie śląskim jest dużo ciekawych miejsc, a rowerem dojedziemy niemal wszędzie.

 

Pięknie dziękuję za rozmowę!

 

Z Damianem Berłowskim rozmawiała Ania Hacuś - Krawczyk
 



Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:
Zobacz także: Mały Kominiarczyk. Zróbmy operę! w Operze Śląskiej... więcej » x
Zobacz » Wiadomości lokalne
Mały Kominiarczyk. Zróbmy operę! w Operze Śląskiej - wrażenia po premierze

Mały Kominiarczyk. Zróbmy operę! w Operze Śląskiej - wrażenia po premierze

Sztuka ujmująco łączy dzieci i dorosłych we wspólnym przeżywaniu radości i smutków poprzez śpiew. Opowieść pozostaje w nas na długo. Jest to piękną historia o zwycięstwie dobra nad złem. więcej »
Konkurs!
Patronat CzasDzieci.pl

Konkurs!

Teatralny kąsek do zdobycia. Mamy dla Was bilety na przedstawienie "Ani me, ani be..." w Teatrze Gry i Ludzie, na 12 listopada, na godz. 16:00. więcej »
Włodarczyk i Małachowski - gwiazdy Memoriału Kamili Skolimowskiej

Włodarczyk i Małachowski - gwiazdy Memoriału Kamili Skolimowskiej

Nadszedł czas na promocję 9. Memoriału Kamili Skolimowskiej - wydarzenia sportowego, który przyciągnie mistrzów sportu już w przyszłym roku. więcej »
"Klocki Teatralne"- Dni teatru dla juniorów

"Klocki Teatralne"- Dni teatru dla juniorów

Och, gdyby nie te weekendy! Na bytomską ziemię zjechały się najlepsze teatry lalki i aktora, by przybliżyć dzieciakom różne formy teatralne.
więcej »
Kongres Mam - Relacja
Patronat CzasDzieci.pl

Kongres Mam - Relacja

Przeszło 200 osób można było spotkać w sosnowieckiej MUZIE podczas październikowej, 2. edycji Śląsko-Zagłębiowskiego Kongresu Mam, któremu towarzyszyły Targi Pracy dla Mam więcej »
11 lat Pikniku z Latawcem pod Kopcem Wyzwolenia

11 lat Pikniku z Latawcem pod Kopcem Wyzwolenia

Komentarze rozbawionych rodzin z dziećmi były podobne: …”Jesteśmy tu pierwszy raz i bardzo nam się podoba. Bawimy się latawcem – ośmiornicą i spędzamy miło sobotę z tatą, mamą i kolegami z przedszkola” – opowiadał Kuba lat 6. więcej »
Rynek pracy, a świeża Mama. Jak wrócić do pracy po przerwie?
Patronat CzasDzieci.pl

Rynek pracy, a świeża Mama. Jak wrócić do pracy po przerwie?

Czas wrócić do pracy i to nie po weekendzie, ale po dłuższej przerwie. Życie zmienia się diametralnie, od czasu gdy pojawia się potomstwo.
Tak też świeża Mama wkracza ponownie na rynek pracy. I co teraz? więcej »
Angielski z Disneyem już na Śląsku!!!

Angielski z Disneyem już na Śląsku!!!

Disney English to skuteczna i sprawdzona w wielu szkołach metoda polegająca na całkowitym zanurzeniu się w świecie znanych i lubianych bohaterów filmów i kreskówek Disneya. Od samego momentu powstania program cieszy się dużą popularnością i został nagrodzony wieloma międzynarodowymi nagrodami. więcej »
Słoneczniki 2017 - głosowanie

Słoneczniki 2017 - głosowanie

Ruszył II etap Słoneczników 2017! Poznaj nominowane inicjatywy i zagłosuj na Twoim zdaniem najlepsze! więcej »
Słoneczniki 2017, czyli wybieramy najlepsze śląskie inicjatywy dla dzieci
Patronat CzasDzieci.pl

Słoneczniki 2017, czyli wybieramy najlepsze śląskie inicjatywy dla dzieci

Największe polskie miasta oferują mnóstwo atrakcji dla najmłodszych, nie brakuje warsztatów, festiwali czy koncertów. Jednak nie wszystkie zasługują na uwagę, a niektórych wprost nie można przegapić! Jak wybrać te najlepsze? więcej »
Interesują mnie terminy:
Wiek dziecka:
Interesują mnie wydarzenia z kategorii »

Newsletter

Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami? Skorzystaj z naszego newslettera

Zobacz co zyskujesz

Czas dla Ciebie

Kawowe SPA

Kawowe SPA

Trudno wyobrazić sobie udany poranek bez filiżanki dobrej, aromatycznej kawy. Ale czy wiesz, że Twój ulubiony napój i najlepszy poranny przyjaciel doskonale sprawdzi się jako kosmetyk? Podpowiadamy sprawdzone...  

Nowinki

Wydarzenie jesieni. Żubr Pompik w telewizji!

Wydarzenie jesieni. Żubr Pompik w telewizji!

Ramówkę TV musimy weryfikować i wartościować. Nie jest to ani łatwe ani szybkie. Czasami jednak „pewniak” spada nam z nieba, zatem...  
12 Złotych Porad dla Zdrowego Uśmiechu Przyszłej Mamy - Porada czwarta

12 Złotych Porad dla Zdrowego Uśmiechu Przyszłej Mamy - Porada czwarta

Wiesz i jesz! Porada 4, czyli jak zdrowo się uśmiechać, kiedy masz rozpoznaną cukrzycę ciążową.  

Zdrowie na Czasie

W domu z dzieckiem

Robico1 Dolce Gusto1 Niezapominajka1 Gry Nasza Księgarnia1 Kapitan Nauka1 Emi1 Pamiętnik Zuzy Łobuzy1 Domowa Akademia1 Doktor Misia1 Prezenty1

Sonda – Czas Dzieci

Czy poleciłbyś portal CzasDzieci.pl znajomym rodzicom?
zdecydowanie nie
raczej nie
nie mam zdania
raczej tak
zdecydowanie tak


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2017