Śląsk » Wiadomości lokalne » Rower jest dobry na wszystko, czyli zwiedzamy śląskie na dwóch kółkach!

Rower jest dobry na wszystko, czyli zwiedzamy śląskie na dwóch kółkach!powiększ

Rower jest dobry na wszystko, czyli zwiedzamy śląskie na dwóch kółkach!

 

Łączymy przyjemne z pożytecznym. W końcu jeśli zwiedzać, to aktywnie! Jeśli się relaksować, to czynnie. I rodzinnie, oczywiście! A że Śląsk z tras rowerowych słynie, toteż na rower zapraszamy!


Już dziś wyznaczcie z nami trasę pierwszej, wiosennej wyprawy rowerowej. O tym, co ze sobą zabrać i jak się do wyprawy przygotować, zwłaszcza wtedy, gdy śląskie zwiedzamy z pociechą, rozmawiamy z Damianem Berłowskim z portalu Rowerem po Śląsku.


CzasDzieci.pl: Rower jest dobry na wszystko?
 

Rowerem po Śląsku: Zdecydowanie tak! Jazda na rowerze ma wiele zalet. Przede wszystkim poprawia naszą kondycję, jest doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów i pozbycie się celulitu. Podczas pedałowania wzmacniamy mięśnie grzbietu i brzucha, nasze łydki i uda stają się smuklejsze, a pośladki jędrniejsze.  Poza tym rower jest świetnym sposobem na oderwanie się od codziennych obowiązków. Po stresującym dniu w pracy czy w szkole nic tak dobrze nie odpręża jak wysiłek fizyczny. Uwalniamy endorfiny, czyli hormony szczęścia, lepiej poznajemy okolicę i przy okazji spędzamy czas z rodziną lub przyjaciółmi.

 

CD: Jak zaszczepić w najmłodszych miłość do dwóch kółek?


RpŚ: Pamiętajmy, że dzieci uczą się od rodziców i dziadków. Podpatrują ich zwyczaje i zachowania, które w późniejszych latach bardzo często powtarzają. Często rodzice są mało aktywni, niekreatywni i żeby tylko mieć spokój, uciszają dziecko cukierkami i tabletem. Jest to fatalne podejście, bo przecież dzieci mają dużo energii i potrzebują wielu zajęć. Doskonałym sposobem na  spędzanie wolnego czasu z dzieckiem jest jazda na rowerze. Maluszki wozimy w foteliku lub przyczepce rowerowej, później kupujemy rower biegowy, który doskonale rozwija równowagę, a w wieku ok. 5 lat cierpliwie uczymy jazdy na rowerze z dwoma dodatkowymi kółkami lub z kijem. Gdy dziecko już poczuje się pewnie na dwóch kółkach pokażmy mu, że to nie tylko fajna forma zabawy, ale też doskonały sposób na poznawanie ciekawych miejsc oraz przemieszczanie się z punktu A do punktu B.

 

 

 

CzD: Rowerem Po Śląsku to prawdziwe vademecum rowerzysty! Dużo praktycznych porad. Pytamy więc i my: Jak się przygotować do wyprawy rowerowej, kiedy jedziemy razem z dzieckiem?


RpŚ: Zacznijmy od tego, że powinniśmy zapoznać się z przepisami ruchu drogowego dla rowerzystów.  Pamiętajmy, że dzieci do lat 7 mogą poruszać się po drodze wyłącznie w fotelikach przymocowanych do roweru lub przyczepkach rowerowych, a dzieciaki do 10 lat na rowerze traktowane są jako piesi i mogą jeździć tylko po chodnikach pod opieką dorosłych. Po ukończeniu 10 lat można przystąpić do egzaminu na kartę rowerową i jeździć rowerem po ulicy. Zawsze zakładamy kask – wszyscy! Nie jest on obowiązkowy, ale poprawia nasze bezpieczeństwo. Dajmy dobry przykład dzieciom.


Kolejną kwestią jest sprzęt. Gdy podróżujemy z maluchami musimy wybrać między fotelikiem a przyczepką rowerową. Według mnie na krótsze wycieczki lepszy będzie fotelik, a na kilkudniowe wyprawy rowerowe lepiej sprawdzi się przyczepka. Starszym, samodzielnie jeżdżącym dzieciakom trzeba zrobić przegląd roweru. Przed wyjazdem sprawdzić hamulce, ciśnienie w oponach, nasmarować łańcuch, a raz na sezon zrobić generalny przegląd w sklepie rowerowym lub samemu, jeśli mamy wystarczającą wiedzę i umiejętności.


Zostaje nam tylko spakować się, najlepiej w sakwy rowerowe, gdyż są one pojemne i nie musimy ich dźwigać na plecach. Do środka wrzucamy zestaw naprawczy, dzięki któremu sami załatamy dziurę w dętce, pompkę, multitool rowerowy oraz oświetlenie na wypadek, gdyby zastał nas wieczór. Pakujemy też cieplejszą warstwę odzieży lub kurtkę przeciwdeszczową, w zależności od prognozy pogody oraz koc, apteczkę, chusteczki nawilżane i bidony z wodą. Oczywiście indywidualną sprawą jest co zabierzemy do jedzenia, warto jednak pamiętać o czekoladzie, batonie czy suszonych owocach, które w chwili kryzysu energetycznego szybko postawią nas na nogi. Koniecznie bierzemy trochę pieniędzy, gdy skończy się jedzenie i picie, nie będziemy musieli szukać sadów :)

 

 

CD: Jakie trasy rowerowe na Śląsku polecić tym, którzy dopiero zaczynają swoją rodzinną z rowerem przygodę?

 

RpŚ: Na początku najbezpieczniej wybrać się do parku. Nie ma tam samochodów, a jak dziecko się zmęczy to są place zabaw, budki z lodami, często jakieś mini zoo. W ciepłe dni dobrym pomysłem jest wybranie się nad wodę, np. Pogoria, Paprocany, Chechło-Nakło, Sosina, Rogoźnik. Wszystkie te zbiorniki możemy bezpiecznie przejechać dookoła. Dodatkowo z Pogorii jest ścieżka rowerowa wzdłuż Przemszy do Zamku w Będzinie, a z Jeziora Chechło-Nakło warto podjechać lasem do Parku w Świerklańcu. Ważne żeby wycieczka była urozmaicona i ciekawa, jadąc lasem można pokazać różne gatunki drzew, natomiast wybierając się do Zamku Ogrodzieniec możemy opowiedzieć legendę o pięknej Olimpii, a także podjechać zobaczyć gród na Górze Birów.

 

CD: A co podpowiemy tym, którzy są już zaprawieni w bojach i niejedną krainę rowerem zwiedzili? Dokąd się wybrać?

 

RpŚ: Tam gdzie jeszcze nie byliśmy. Nie ma miejsc, gdzie nie warto jechać. Zaplanujmy sobie wyprawę kilkudniową. Ja w poprzednim roku przejechałem rowerowy szlak Orlich Gniazd z Częstochowy do Krakowa. Fantastyczna wyprawa, trasa bardzo dobrze oznaczona i po drodze cała masa ciekawych atrakcji. W tym roku planuję zrobić dwu, może trzydniową wyprawę wokół Beskidu Śląskiego ze spaniem na dziko pod namiotem. Myślę też o tygodniowej wyprawie nad polskie morze. Jeśli mamy wolny dzień i dzieciaka, któremu duży wysiłek nie jest straszny, możemy wybrać się do Pszczyny – trasa z Katowic jest znakomita. W województwie śląskim jest dużo ciekawych miejsc, a rowerem dojedziemy niemal wszędzie.

 

Pięknie dziękuję za rozmowę!

 

Z Damianem Berłowskim rozmawiała Ania Hacuś - Krawczyk
 



Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:
Zobacz także: Ekstremalny Plac Zabaw więcej » x
Zobacz » Wiadomości lokalne
Ekstremalny Plac Zabaw

Ekstremalny Plac Zabaw

Miejsce w którym dzieci mogą uwolnić swoją niespożytą energię i czerpać przyjemność z aktywności fizycznej. więcej »
Rodzina do Kina, czyli najlepszy sposób na niedzielne popołudnie z dziećmi

Rodzina do Kina, czyli najlepszy sposób na niedzielne popołudnie z dziećmi

Jak zaplanować weekend, by spędzić trochę czasu z dziećmi, spotkać się z kulturą i poznać ciekawych ludzi? Zapraszamy na relację z cyklu Rodzina do Kina w katowickim Kinie Kosmos. więcej »
W Katowicach powstaje Wodny Plac Zabaw

W Katowicach powstaje Wodny Plac Zabaw

Oto kolejny przykład na to, że warto angażować się w budżet obywatelski. Dzieciaki, przygotujcie się na znakomitą zabawę latem! więcej »
Plac na glanc. Znamy zwycięzcę edycji 2017

Plac na glanc. Znamy zwycięzcę edycji 2017

Projekt udowadnia, że wspólnymi siłami, można zmienić przestrzeń miejską. Katowice Miasto Ogrodów podało wyniki tegorocznej edycji. więcej »
Wasze propozycje miejsc w konkursie Dziecięcy Śląsk

Wasze propozycje miejsc w konkursie Dziecięcy Śląsk

W ramach naszego konkursu, szukaliśmy najlepszych miejsc do kreatywnego spędzenia czasu z dziećmi w regionie. Oto zestawienie Waszych propozycji. więcej »
Amelung - rewitalizacja z korzyścią dla mieszkańców

Amelung - rewitalizacja z korzyścią dla mieszkańców

Zaniedbane tereny poprzemysłowe, stają się atrakcyjnym obszarem wypoczynkowym dla całych rodzin - to trend, który coraz mocniej widać na Śląsku. Kolejny milion złotych, pozyskany z UE na Amelung zapewni zupełnie nową funkcjonalność tego terenu. więcej »
Ustawa antysmogowa - odetchniemy z ulgą?

Ustawa antysmogowa - odetchniemy z ulgą?

Sejmik Województwa Śląskiego przyjął jednogłośnie ustawę antysmogową. Wejdzie w życie 1 września 2017 roku. Co to oznacza dla nas i naszych dzieci? więcej »
Kamratowo - cudowna miejscówka na rodzinny wypoczynek w górach

Kamratowo - cudowna miejscówka na rodzinny wypoczynek w górach

Rodzinny wypoczynek z pełną infrastrukturą dla dzieci? Oto sprawdzona propozycja. więcej »
Niebieski Wieloryb przypłynął na Śląsk

Niebieski Wieloryb przypłynął na Śląsk

Jak podaje Śląska Policja, w Gliwicach zanotowano pierwszą ofiarę okaleczeń, wykonanych w ramach okrutnej gry Niebieski Wieloryb. Przyjrzyjcie się baczniej swoim pociechom! więcej »
Dobry plan na weekend - Muzeum Śląskie w Katowicach!

Dobry plan na weekend - Muzeum Śląskie w Katowicach!

Niebywałe wydarzenie czeka na dużych i małych w Muzeum Śląskim w Katowicach. I trwać będzie do 17 września 2017, więc jest trochę czasu, by wybrać się na nie i z zachwytem wypowiedzieć wielkie WOW! więcej »
Interesują mnie terminy:
Wiek dziecka:
Interesują mnie wydarzenia z kategorii »

Newsletter

Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami? Skorzystaj z naszego newslettera

Zobacz co zyskujesz

Temat na czasie

Sprawdź, jak duże firmy wspierają edukację

Sprawdź, jak duże firmy wspierają edukację

Firmy z branży IT w Polsce mają ugruntowaną pozycję biznesową, są postrzegane jako pożądani, stabilni pracodawcy  
Patent na majówkę

Patent na majówkę

Wygraj bilety na Kolej Linową Czantoria  

Nowinki

Karta Dużej Rodziny

Karta Dużej Rodziny

Zapis czatu z ekspertem Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej. Najciekawsze pytania i odpowiedzi...  
Nasze rodzinne greckie wakacje

Nasze rodzinne greckie wakacje

Grecja należy do kierunków, który nieprzerwanie od wielu lat cieszy się ogromnym powodzeniem. Pocztówki z białymi kopułami kościołów, niską...  

Okiem CzasDzieci.pl

Kobiety są piękne! I małe i duże!

Kobiety są piękne! I małe i duże!

Kobiety są piękne w papilotach i w podomkach, w balowych sukniach i w dresach. Kobiety są piękne gdy uwodzą, karmią i płaczą. Kobiece piękno...  

Porady na Czasie!

5 zalet rodzinnych wakacji na kempingu

5 zalet rodzinnych wakacji na kempingu

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. To już ostatni dzwonek na zaplanowanie rodzinnego wypoczynku – w wielu biurach podróży zostały już ostatnie wolne miejsca. Jeśli marzą Ci się wakacje, podczas...  

Miejsce na Czasie

Prawdziwa kraina mlekiem płynąca!

Prawdziwa kraina mlekiem płynąca!

To pierwsze w Polsce Centrum Tradycji Mleczarstwa – Muzeum Mleka! To wyjątkowe miejsca zaprasza w swoje progi wszystkich zainteresowanych – zarówno dorosłych, jak i tych, którzy mają jeszcze......  

W domu z dzieckiem

Konkurs Winx! Kapitan Nauka Rodzinne wakacje Domowa Akademia Książki dla dzieci EkoRodzice radzą

Sonda – Czas Dzieci

Jaki jest wiek Twojego Dziecka?
Twój głos pomoże nam lepiej wyprofilować nasze informacje.
do 3 latek
od 3 do 7 lat
od 7 do 10 lat
od 10 do 14 lat
powyżej 14 lat


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2017