Strefa rodzica » Artykuły » 12 Złotych Porad dla Zdrowego Uśmiechu Przyszłej Mamy - Porada dwunasta

12 Złotych Porad dla Zdrowego Uśmiechu Przyszłej Mamy - Porada dwunasta

Nawyk uśmiechania się zdrowo.

 

Czy 12 porad przygotowanych przez zespół profesjonalistów zajmujących się na co dzień profilaktyką zdrowego uśmiechu wystarczy by wiedzieć wszystko? Na tak postawione pytanie Droga Przyszła Mamo na pewno odpowiesz: nie, nie wystarczy. Sama dobrze wiesz, że każdy nowy dzień zmienia Twoje samopoczucie w czasie ciąży.  Dołączają się lub ubywają drobne dolegliwości, zmienia się nastrój, rosną lub maleją apetyty na konkretne produkty. Ale i Ty i my wiemy, że te 12 porad może zainspirować do zmiany nawyków. Do wypracowania dla siebie i dla swojej rodziny takich zachowań, które owocują zdrowym uśmiechem, pewnością siebie, lepszym samopoczuciem. No to czas na zebranie wszystkich porad w krótkim podsumowaniu. Uśmiechnij się, to jeszcze nie koniec Twojej przygody ze zdrowym uśmiechem!

 

 

  1. Nie odkładaj do jutra, tego co masz zrobić dziś. Tak podpowiadają słowa piosenki, które uczą działania dzisiaj, teraz, od razu, gdy jest taka potrzeba. Dlaczego? Bo jutro, na wiele spraw może być po prostu za późno. W przypadku profilaktyki zdrowego uśmiechu przyszłej Mamy, warto nie odkładać wizyty u stomatologa w momencie rozpoczęcia ciąży, a wręcz należałoby z wyprzedzeniem zadbać o stan zdrowia jamy ustnej, planując ciążę.
  2. Bądź Maestrą od ciążowego menu. Żaden pojedynczy instrument nie zastąpi brzmienia całej orkiestry.  Podobnie, nie ma produktu spożywczego, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odżywcze w wystarczających ilościach. W czasie ciąży więc, kiedy jesteś szczególnie narażona na ryzyko niedoborów składników odżywczych, urozmaicaj swoją dietę i komponuj ją po mistrzowsku.
  3. Hej, szczotka w dłoń! Przyszłym mamom zaleca się szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie. W czasie ciąży bowiem, kobiety ulegają często nawykom jedzeniowym, bywa, że męczą je nudności. Zaniedbanie higieny jamy ustnej w tym czasie może więc zapoczątkować próchnicę i stany zapalne dziąseł. Zęby najlepiej szczotkować według określonego schematu. Ważne jest bowiem, aby nie pominąć żadnej powierzchni.
  4. Wiesz i jesz! Kobieta w ciąży nie może być głodna. Nie oznacza to jednak, że możesz jeść wszystko, co chcesz, w sposób dowolny. Stosuj złotą zasadę - Jedz dla dwojga, nie za dwoje. Szczególnie jeżeli rozpoznano u Ciebie cukrzycę ciążową, powinnaś przyjrzeć się swojej diecie oraz poznać zasady zdrowego żywienia.
  5. Prawdy i Mity. Powszechnie panuje przekonanie, że próchnica nie jest zaraźliwa. Zatem kiedy jesteśmy w ciąży, to nie musimy zaraz, z każdą maleńką dziurką, biec do dentysty.  Nic się nie stanie, jak poczekamy do rozwiązania, a poza tym (i tutaj wkrada się kolejny mit) w ciąży nie można leczyć zębów. Nic bardziej mylnego. Nie tylko można, ale i trzeba leczyć ząbki przyszła Mamo!
  6. Bielszy odcień bieli. Rozumiemy przyszła Mamo, że chciałabyś wyglądać pięknie i olśniewać zdrowym uśmiechem, ale jest kilka małych i dużych „ale” na temat wybielania. Szukaj rzetelnych informacji na temat wybielania zębów w ciąży, bo z chemią nie ma żartów.
  7. Dbasz i masz! Aby przyszła Mama mogła cieszyć się nie tylko własnym zdrowym uśmiechem, ale również swojego dziecka, powinna już teraz o to zadbać. Dlaczego? Zawiązki zębów mlecznych tworzą się już w 2-3 miesiącu życia płodowego dziecka. Dlatego tak ważna jest również Twoja dieta w czasie ciąży i Twoja profilaktyka zdrowego uśmiechu.
  8. Cele większe niż Ty sama! Specjaliści twierdzą, że jest wiele rodzajów uśmiechu, ale tylko te szczere, z głębi serca, odbierane są przez innych a na nas wpływają zbawiennie. Wybierz sobie swoje ulubione i zrób „postanowienie ciążowe”: będę się uśmiechać wszystkimi moimi rodzajami uśmiechu, często, radośnie i zdrowo, bo mam przynajmniej jeden dobry powód, już wkrótce będę MAMĄ!
  9. Ranking szczoteczek. Pojawiające się od czasu do czasu badania pokazują, że nie ma zdecydowanej różnicy pomiędzy działaniem szczoteczki sonicznej, manualnej czy elektrycznej.  Dobór szczoteczki, zależy bowiem od tego, czy mamy zdrowe dziąsła, czy nie. Zatem w czasie ciąży, kiedy zadbanie o stan zdrowia przyszłej Mamy w tym o zdrowy uśmiech powinien być priorytetem, warto poświecić trochę czasu na uważny dobór szczoteczki do zębów. Zapytaj dentystę lub higienistkę o najlepszą szczoteczkę dla Ciebie.
  10. Ranking płukanek. Najczęściej pojawiającym się pytaniem, które zadają przyszłe Mamy, jest pytanie o płukanki dentystyczne. Jakiej płukanki do jamy ustnej mogą bezpiecznie używać w ciąży? Przyjrzyj się więc uważnie płukankom na co dzień i do zadań specjalnych.
  11. Ranking past. Wytyczne Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej w sprawie profilaktyki zdrowego uśmiechu dla kobiet w ciąży, wskazują na stosowanie past do zębów z zawartością fluoru. Rekomendujemy więc szczotkowanie zębów co najmniej 2 razy dziennie pastą z fluorem 1450ppm F. Polecamy też Twojej uwadze pasty do zadań specjalnych, jako że w ciąży specjalnej troski, wymagają również Twoje dziąsła.


Czytaj, pytaj, szukaj, dowiaduj się.  Wiedza i działanie to klucz do zdrowego uśmiechu dla Ciebie i zdrowia Twojego dziecka. Cykl dwunastu porad zostaje uroczyście zamknięty. Zapraszamy do śledzenia tych, które już się ukazały na czasdzieci.pl oraz na naszej stronie lardent.pl


Dr n.med. Małgorzata Bartoszcze Tomaszewska
Specjalista chirurg z ponad 25 letnim stażem.
Autorka wielu publikacji naukowych. 

Założycielka Centrum Stomatologii Lardent.



Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:
Zobacz także: Co zrobić, aby zakupy z dzieckiem były bezstresowe? więcej » x
Zobacz » Artykuły
Co zrobić, aby zakupy z dzieckiem były bezstresowe?

Co zrobić, aby zakupy z dzieckiem były bezstresowe?

Maluch w sklepie szybko się nudzi, zaczyna psocić czy uciekać. Czy są sposoby, aby nad tym zapanować lub po prostu uniknąć? więcej »
Jak nauczyć dziecko szacunku do pieniędzy w 8 krokach

Jak nauczyć dziecko szacunku do pieniędzy w 8 krokach

Pieniądze szczęścia nie dają, ale ich wydawanie tak. Grunt jednak aby robić to z umiarem i zdrowym rozsądkiem. Dzieci szybką się uczą, więc taka wiedza będzie dla nich cenną lekcją. więcej »
LEGO&reg NINJAGO&reg: Film
Patronat CzasDzieci.pl

LEGO® NINJAGO®: Film

Pierwsza pełnometrażowa przygoda bohaterów bestsellerowego serialu LEGO? NINJAGO? już na 4K Ultra HD Blu-ray?, Blu-ray 3D?, Blu-ray? i DVD! więcej »
Książki idealne na początek przygody z czytaniem
Patronat CzasDzieci.pl

Książki idealne na początek przygody z czytaniem

Na półki księgarskie trafiły dwa nowe tytuły w serii Hania Humorek i przyjaciele Megan McDonald. Autorka ponownie pisze dla nieco młodszych czytelników, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z czytaniem. ?Franek Perełka. Do trzech razy sztuka? i ?Kłopoty ze zwierzakami? to nowe, zabawne opowiadania, z kolorowymi ilustracjami i dużą czcionką ? w sam raz na początek przygody z czytaniem. więcej »
Odkryj radość wspólnego czytania! "Poczytaj ze mną" proszę

Odkryj radość wspólnego czytania! "Poczytaj ze mną" proszę

Biografia, przygoda, dziennik, fantasy, bajka, kryminał, reportaż, baśń, humor? Literatura ma wiele barw. Warto pokazać je dzieciom, by odkryły bogactwo utworów literackich, ich odcieni i kolorów w słowie oraz obrazie. więcej »
10 najciekawszych książek o miłości

10 najciekawszych książek o miłości

Zbliżają się Walentynki! Koniecznie wybierzcie odpowiednią lekturę na tę okazję. więcej »
Z sercem na wyżyny. Jak możesz obdarować nie tylko tych najbliższych?
Patronat CzasDzieci.pl

Z sercem na wyżyny. Jak możesz obdarować nie tylko tych najbliższych?

Czy chcecie od Walentynek czegoś więcej? Może warto obdarować kogoś nam nieznanego? Obdarowywać można nie tylko od święta. Oto najciekawsze propozycje podarunków bez wkładu finansowego. więcej »
Dziecięce lęki

Dziecięce lęki

Każdy człowiek ma jakieś zmartwienia, to jasne. Zależnie od wieku smutek czy przerażenie są powodowane przez inne sytuacje. Dziecko w każdym wieku przeżywa swoje troski i lęki. Poznanie ich może być pomocne w zrozumieniu małego człowieka. więcej »
Mózgowe Porażenie Dziecięce

Mózgowe Porażenie Dziecięce

Niewątpliwie świadomość społeczna na temat niepełnosprawności powoli wzrasta, co może prowadzić do ułatwienia życia niepełnosprawnych osób i ich opiekunów. Jednak tę świadomość należy wpajać każdemu od małego. Niech naturalna dziecięca ciekawość nie wprawi Cię w zakłopotanie. Czy wiesz, czym jest mózgowe porażenie dziecięce (MPD)? więcej »
Mocny wywiad z tłumaczką języka migowego. Prawda o świecie Głuchych, cz. I

Mocny wywiad z tłumaczką języka migowego. Prawda o świecie Głuchych, cz. I

Zapraszamy do przeczytania I. części wywiadu z Bożeną Nowak, doświadczoną tłumaczką języka migowego. Rozmowa jest dopełnieniem artykułu o niesłyszących i niedosłyszących, publikowanego na naszej stronie. Poznaj mity i stereotypy o Głuchych oraz nieznane Ci fakty. więcej »
Interesują mnie terminy:
Wiek dziecka:
Interesują mnie wydarzenia z kategorii »

Newsletter

Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami? Skorzystaj z naszego newslettera

Zobacz co zyskujesz

Temat na Czasie

Dziecięce lęki

Dziecięce lęki

Każdy człowiek ma jakieś zmartwienia, to jasne. Zależnie od wieku smutek czy przerażenie są powodowane przez inne sytuacje. Dziecko w każdym wieku przeżywa swoje troski i lęki. Poznanie ich może...  

KONKURS na Czasie

Ferie trwają najlepsze! A zima, jaka jest taka jest i trzeba z niej korzystać jak tylko się da! Podzielicie się swoimi zimowymi przygodami i weźcie udział w MEGA konkursie, w którym do wygrania...  

W domu z dzieckiem

Cudowny chłopak1 Robico1 Dolce Gusto1 Gry Nasza Księgarnia1 Pamiętnik Zuzy Łobuzy1 Kapitan Nauka1 Domowa Akademia1 Niezapominajka1

Sonda – Czas Dzieci

Czy poleciłbyś portal CzasDzieci.pl znajomym rodzicom?
zdecydowanie nie
raczej nie
nie mam zdania
raczej tak
zdecydowanie tak


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2018