Strefa rodzica » Artykuły » 12 Złotych Porad dla Zdrowego Uśmiechu Przyszłej Mamy - Porada dwunasta

12 Złotych Porad dla Zdrowego Uśmiechu Przyszłej Mamy - Porada dwunasta

Nawyk uśmiechania się zdrowo.

 

Czy 12 porad przygotowanych przez zespół profesjonalistów zajmujących się na co dzień profilaktyką zdrowego uśmiechu wystarczy by wiedzieć wszystko? Na tak postawione pytanie Droga Przyszła Mamo na pewno odpowiesz: nie, nie wystarczy. Sama dobrze wiesz, że każdy nowy dzień zmienia Twoje samopoczucie w czasie ciąży.  Dołączają się lub ubywają drobne dolegliwości, zmienia się nastrój, rosną lub maleją apetyty na konkretne produkty. Ale i Ty i my wiemy, że te 12 porad może zainspirować do zmiany nawyków. Do wypracowania dla siebie i dla swojej rodziny takich zachowań, które owocują zdrowym uśmiechem, pewnością siebie, lepszym samopoczuciem. No to czas na zebranie wszystkich porad w krótkim podsumowaniu. Uśmiechnij się, to jeszcze nie koniec Twojej przygody ze zdrowym uśmiechem!

 

 

  1. Nie odkładaj do jutra, tego co masz zrobić dziś. Tak podpowiadają słowa piosenki, które uczą działania dzisiaj, teraz, od razu, gdy jest taka potrzeba. Dlaczego? Bo jutro, na wiele spraw może być po prostu za późno. W przypadku profilaktyki zdrowego uśmiechu przyszłej Mamy, warto nie odkładać wizyty u stomatologa w momencie rozpoczęcia ciąży, a wręcz należałoby z wyprzedzeniem zadbać o stan zdrowia jamy ustnej, planując ciążę.
  2. Bądź Maestrą od ciążowego menu. Żaden pojedynczy instrument nie zastąpi brzmienia całej orkiestry.  Podobnie, nie ma produktu spożywczego, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odżywcze w wystarczających ilościach. W czasie ciąży więc, kiedy jesteś szczególnie narażona na ryzyko niedoborów składników odżywczych, urozmaicaj swoją dietę i komponuj ją po mistrzowsku.
  3. Hej, szczotka w dłoń! Przyszłym mamom zaleca się szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie. W czasie ciąży bowiem, kobiety ulegają często nawykom jedzeniowym, bywa, że męczą je nudności. Zaniedbanie higieny jamy ustnej w tym czasie może więc zapoczątkować próchnicę i stany zapalne dziąseł. Zęby najlepiej szczotkować według określonego schematu. Ważne jest bowiem, aby nie pominąć żadnej powierzchni.
  4. Wiesz i jesz! Kobieta w ciąży nie może być głodna. Nie oznacza to jednak, że możesz jeść wszystko, co chcesz, w sposób dowolny. Stosuj złotą zasadę - Jedz dla dwojga, nie za dwoje. Szczególnie jeżeli rozpoznano u Ciebie cukrzycę ciążową, powinnaś przyjrzeć się swojej diecie oraz poznać zasady zdrowego żywienia.
  5. Prawdy i Mity. Powszechnie panuje przekonanie, że próchnica nie jest zaraźliwa. Zatem kiedy jesteśmy w ciąży, to nie musimy zaraz, z każdą maleńką dziurką, biec do dentysty.  Nic się nie stanie, jak poczekamy do rozwiązania, a poza tym (i tutaj wkrada się kolejny mit) w ciąży nie można leczyć zębów. Nic bardziej mylnego. Nie tylko można, ale i trzeba leczyć ząbki przyszła Mamo!
  6. Bielszy odcień bieli. Rozumiemy przyszła Mamo, że chciałabyś wyglądać pięknie i olśniewać zdrowym uśmiechem, ale jest kilka małych i dużych „ale” na temat wybielania. Szukaj rzetelnych informacji na temat wybielania zębów w ciąży, bo z chemią nie ma żartów.
  7. Dbasz i masz! Aby przyszła Mama mogła cieszyć się nie tylko własnym zdrowym uśmiechem, ale również swojego dziecka, powinna już teraz o to zadbać. Dlaczego? Zawiązki zębów mlecznych tworzą się już w 2-3 miesiącu życia płodowego dziecka. Dlatego tak ważna jest również Twoja dieta w czasie ciąży i Twoja profilaktyka zdrowego uśmiechu.
  8. Cele większe niż Ty sama! Specjaliści twierdzą, że jest wiele rodzajów uśmiechu, ale tylko te szczere, z głębi serca, odbierane są przez innych a na nas wpływają zbawiennie. Wybierz sobie swoje ulubione i zrób „postanowienie ciążowe”: będę się uśmiechać wszystkimi moimi rodzajami uśmiechu, często, radośnie i zdrowo, bo mam przynajmniej jeden dobry powód, już wkrótce będę MAMĄ!
  9. Ranking szczoteczek. Pojawiające się od czasu do czasu badania pokazują, że nie ma zdecydowanej różnicy pomiędzy działaniem szczoteczki sonicznej, manualnej czy elektrycznej.  Dobór szczoteczki, zależy bowiem od tego, czy mamy zdrowe dziąsła, czy nie. Zatem w czasie ciąży, kiedy zadbanie o stan zdrowia przyszłej Mamy w tym o zdrowy uśmiech powinien być priorytetem, warto poświecić trochę czasu na uważny dobór szczoteczki do zębów. Zapytaj dentystę lub higienistkę o najlepszą szczoteczkę dla Ciebie.
  10. Ranking płukanek. Najczęściej pojawiającym się pytaniem, które zadają przyszłe Mamy, jest pytanie o płukanki dentystyczne. Jakiej płukanki do jamy ustnej mogą bezpiecznie używać w ciąży? Przyjrzyj się więc uważnie płukankom na co dzień i do zadań specjalnych.
  11. Ranking past. Wytyczne Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej w sprawie profilaktyki zdrowego uśmiechu dla kobiet w ciąży, wskazują na stosowanie past do zębów z zawartością fluoru. Rekomendujemy więc szczotkowanie zębów co najmniej 2 razy dziennie pastą z fluorem 1450ppm F. Polecamy też Twojej uwadze pasty do zadań specjalnych, jako że w ciąży specjalnej troski, wymagają również Twoje dziąsła.


Czytaj, pytaj, szukaj, dowiaduj się.  Wiedza i działanie to klucz do zdrowego uśmiechu dla Ciebie i zdrowia Twojego dziecka. Cykl dwunastu porad zostaje uroczyście zamknięty. Zapraszamy do śledzenia tych, które już się ukazały na czasdzieci.pl oraz na naszej stronie lardent.pl


Dr n.med. Małgorzata Bartoszcze Tomaszewska
Specjalista chirurg z ponad 25 letnim stażem.
Autorka wielu publikacji naukowych. 

Założycielka Centrum Stomatologii Lardent.


Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:
Zobacz także: Bajki kontra choroba więcej » x
Zobacz » Artykuły
Bajki kontra choroba
Patronat CzasDzieci.pl

Bajki kontra choroba

Nasze obawy, strach i lęk, biorą się często z niewiedzy. Nie jest tajemnicą, że obawiamy się nieznanego, a kiedy mamy zbiór informacji, zwłaszcza, gdy poparty jest doświadczeniem, pozwala to na racjonalne podejście do tematu i ograniczenie stresu. więcej »
Miniatury. Muzyka klasyczna dzieciom
Patronat CzasDzieci.pl

Miniatury. Muzyka klasyczna dzieciom

Zupełnie niedaleko, a właściwie tak blisko, że można tam dotrzeć w ułamku sekundy, istnieje Magiczna Kraina Muzyczna. Miejsce pełne czarodziejskich dźwięków, które zabiorą cię, gdzie tylko chcesz... więcej »
50 porad jak nie "wybuchnąć" przy dziecku

50 porad jak nie "wybuchnąć" przy dziecku

Dziecko jakkolwiek by się nie zachowywało nie zasługuje na to, abyśmy pozwalały sobie przy nim na wyładowanie swego stresu. Co zatem robić, aby takich zachowań uniknąć? więcej »
Biżuteria dla dziecka - czy to dobry pomysł?

Biżuteria dla dziecka - czy to dobry pomysł?

Czy dzieci mogą nosić biżuterię? Opinie na ten temat są podzielone. Niektórzy uważają, że biżuteria przeznaczona jest tylko dla dorosłych, inni zaś, że nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań. Obecnie, wielu producentów oferuje szeroki wybór kolczyków, bransoletek, czy też wisiorków na najmłodszych, dzięki czemu jest w czym wybierać. Biżuteria to także doskonały prezent na chrzciny, pierwszą komunię świętą, urodziny oraz wiele innych okazji. więcej »
Karmienie piersią po cesarskim cięciu - jak pobudzić laktację?

Karmienie piersią po cesarskim cięciu - jak pobudzić laktację?

Martwisz się, że cesarskie cięcie uniemożliwi karmienie piersią? Spokojnie, rodzaj porodu nie jest czynnikiem determinującym ilość produkowanego mleka. Jeżeli odpowiednio się przygotujesz, podawanie maluszkowi naturalnego pokarmu z piersi nie będzie stanowiło żadnego problemu. Dowiedz się, jak pobudzić laktację. więcej »
Jak odciągać mleko laktatorem elektrycznym? Podpowiadamy krok po kroku

Jak odciągać mleko laktatorem elektrycznym? Podpowiadamy krok po kroku

Chcesz pobudzić laktację, aby karmić piersią jak najdłużej? A może wracasz do pracy po sześciomiesięcznym urlopie macierzyńskim i nie zamierzasz rezygnować z podawania dziecku naturalnego pokarmu? W takich sytuacjach niezbędnym urządzeniem okaże się laktaktor elektryczny. Sprawdź, jak szybko i wydajnie odciągać nim mleko. więcej »
Wyprawka online

Wyprawka online

Koniec wakacji to okres, w którym rodzice wraz z dziećmi gorączkowo poszukują w sklepach przyborów szkolnych, plecaków, odzieży na zajęcia sportowe oraz wielu innych przedmiotów, które są niezbędne dzieciom przez kolejnych 10 miesięcy. więcej »
Znowu upały! Meteorolodzy alarmują.

Znowu upały! Meteorolodzy alarmują.

Pierwszy raz tego lata wydano ostrzeżenie 3. stopnia! Najbliższe dni upłyną pod znakiem gorących skrajności. Bądźcie ostrożni i dbajcie o siebie. więcej »
Problemy z erekcją a płodność. Jak zwiększyć potencję i szanse na dziecko?

Problemy z erekcją a płodność. Jak zwiększyć potencję i szanse na dziecko?

Płodność u mężczyzn nierozerwalnie wiąże się z poczuciem męskości. Zaburzona erekcja to jeden z problemów, który zaburza satysfakcjonujący seks oraz może mieć wpływ na obniżoną zdolność poczęcia dziecka. więcej »
Dlaczego młodzi rodzice płacą wysokie rachunki za prąd i jak mogą je obniżyć?

Dlaczego młodzi rodzice płacą wysokie rachunki za prąd i jak mogą je obniżyć?

Pojawienie się dziecka to zawsze rewolucja dla jego rodziców i wiele zmian w organizacji ich codziennego życia. Potrzebujecie więcej przestrzeni, energii i czasu. więcej »
Interesują mnie terminy:
Wiek dziecka:
Interesują mnie wydarzenia z kategorii »

W domu z dzieckiem

Aktywne dziecko1 Gry Nasza Księgarnia1 Niezapominajka1 Domowa Akademia1 Pierwsze Książeczki1 Książki dla dzieci1

Sonda – Czas Dzieci

Czego poszukujesz ? :)
Powiedz nam które treści są dla ciebie ważne, będziemy zwracać na nie szczególną uwagę
Pomysłu na wspólne weekendowe wyjście w mieście
Pomysłu na weekend poza miastem
Pomysłu na wspólne wyjście. Nie ważne czy w mieście czy poza miastem
Porad dotyczących wychowania dziecka
Porad dotyczących zdrowia dziecka
Bajek do czytania on line
Gier / zabaw / kolorowanek, by zająć dziecko
Informacji o nowych książkach dla dzieci


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2018