Strefa rodzica » Artykuły » 12 Złotych Porad dla Zdrowego Uśmiechu Przyszłej Mamy - Porada dwunasta

12 Złotych Porad dla Zdrowego Uśmiechu Przyszłej Mamy - Porada dwunasta

Nawyk uśmiechania się zdrowo.

 

Czy 12 porad przygotowanych przez zespół profesjonalistów zajmujących się na co dzień profilaktyką zdrowego uśmiechu wystarczy by wiedzieć wszystko? Na tak postawione pytanie Droga Przyszła Mamo na pewno odpowiesz: nie, nie wystarczy. Sama dobrze wiesz, że każdy nowy dzień zmienia Twoje samopoczucie w czasie ciąży.  Dołączają się lub ubywają drobne dolegliwości, zmienia się nastrój, rosną lub maleją apetyty na konkretne produkty. Ale i Ty i my wiemy, że te 12 porad może zainspirować do zmiany nawyków. Do wypracowania dla siebie i dla swojej rodziny takich zachowań, które owocują zdrowym uśmiechem, pewnością siebie, lepszym samopoczuciem. No to czas na zebranie wszystkich porad w krótkim podsumowaniu. Uśmiechnij się, to jeszcze nie koniec Twojej przygody ze zdrowym uśmiechem!

 

 

  1. Nie odkładaj do jutra, tego co masz zrobić dziś. Tak podpowiadają słowa piosenki, które uczą działania dzisiaj, teraz, od razu, gdy jest taka potrzeba. Dlaczego? Bo jutro, na wiele spraw może być po prostu za późno. W przypadku profilaktyki zdrowego uśmiechu przyszłej Mamy, warto nie odkładać wizyty u stomatologa w momencie rozpoczęcia ciąży, a wręcz należałoby z wyprzedzeniem zadbać o stan zdrowia jamy ustnej, planując ciążę.
  2. Bądź Maestrą od ciążowego menu. Żaden pojedynczy instrument nie zastąpi brzmienia całej orkiestry.  Podobnie, nie ma produktu spożywczego, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odżywcze w wystarczających ilościach. W czasie ciąży więc, kiedy jesteś szczególnie narażona na ryzyko niedoborów składników odżywczych, urozmaicaj swoją dietę i komponuj ją po mistrzowsku.
  3. Hej, szczotka w dłoń! Przyszłym mamom zaleca się szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie. W czasie ciąży bowiem, kobiety ulegają często nawykom jedzeniowym, bywa, że męczą je nudności. Zaniedbanie higieny jamy ustnej w tym czasie może więc zapoczątkować próchnicę i stany zapalne dziąseł. Zęby najlepiej szczotkować według określonego schematu. Ważne jest bowiem, aby nie pominąć żadnej powierzchni.
  4. Wiesz i jesz! Kobieta w ciąży nie może być głodna. Nie oznacza to jednak, że możesz jeść wszystko, co chcesz, w sposób dowolny. Stosuj złotą zasadę - Jedz dla dwojga, nie za dwoje. Szczególnie jeżeli rozpoznano u Ciebie cukrzycę ciążową, powinnaś przyjrzeć się swojej diecie oraz poznać zasady zdrowego żywienia.
  5. Prawdy i Mity. Powszechnie panuje przekonanie, że próchnica nie jest zaraźliwa. Zatem kiedy jesteśmy w ciąży, to nie musimy zaraz, z każdą maleńką dziurką, biec do dentysty.  Nic się nie stanie, jak poczekamy do rozwiązania, a poza tym (i tutaj wkrada się kolejny mit) w ciąży nie można leczyć zębów. Nic bardziej mylnego. Nie tylko można, ale i trzeba leczyć ząbki przyszła Mamo!
  6. Bielszy odcień bieli. Rozumiemy przyszła Mamo, że chciałabyś wyglądać pięknie i olśniewać zdrowym uśmiechem, ale jest kilka małych i dużych „ale” na temat wybielania. Szukaj rzetelnych informacji na temat wybielania zębów w ciąży, bo z chemią nie ma żartów.
  7. Dbasz i masz! Aby przyszła Mama mogła cieszyć się nie tylko własnym zdrowym uśmiechem, ale również swojego dziecka, powinna już teraz o to zadbać. Dlaczego? Zawiązki zębów mlecznych tworzą się już w 2-3 miesiącu życia płodowego dziecka. Dlatego tak ważna jest również Twoja dieta w czasie ciąży i Twoja profilaktyka zdrowego uśmiechu.
  8. Cele większe niż Ty sama! Specjaliści twierdzą, że jest wiele rodzajów uśmiechu, ale tylko te szczere, z głębi serca, odbierane są przez innych a na nas wpływają zbawiennie. Wybierz sobie swoje ulubione i zrób „postanowienie ciążowe”: będę się uśmiechać wszystkimi moimi rodzajami uśmiechu, często, radośnie i zdrowo, bo mam przynajmniej jeden dobry powód, już wkrótce będę MAMĄ!
  9. Ranking szczoteczek. Pojawiające się od czasu do czasu badania pokazują, że nie ma zdecydowanej różnicy pomiędzy działaniem szczoteczki sonicznej, manualnej czy elektrycznej.  Dobór szczoteczki, zależy bowiem od tego, czy mamy zdrowe dziąsła, czy nie. Zatem w czasie ciąży, kiedy zadbanie o stan zdrowia przyszłej Mamy w tym o zdrowy uśmiech powinien być priorytetem, warto poświecić trochę czasu na uważny dobór szczoteczki do zębów. Zapytaj dentystę lub higienistkę o najlepszą szczoteczkę dla Ciebie.
  10. Ranking płukanek. Najczęściej pojawiającym się pytaniem, które zadają przyszłe Mamy, jest pytanie o płukanki dentystyczne. Jakiej płukanki do jamy ustnej mogą bezpiecznie używać w ciąży? Przyjrzyj się więc uważnie płukankom na co dzień i do zadań specjalnych.
  11. Ranking past. Wytyczne Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej w sprawie profilaktyki zdrowego uśmiechu dla kobiet w ciąży, wskazują na stosowanie past do zębów z zawartością fluoru. Rekomendujemy więc szczotkowanie zębów co najmniej 2 razy dziennie pastą z fluorem 1450ppm F. Polecamy też Twojej uwadze pasty do zadań specjalnych, jako że w ciąży specjalnej troski, wymagają również Twoje dziąsła.


Czytaj, pytaj, szukaj, dowiaduj się.  Wiedza i działanie to klucz do zdrowego uśmiechu dla Ciebie i zdrowia Twojego dziecka. Cykl dwunastu porad zostaje uroczyście zamknięty. Zapraszamy do śledzenia tych, które już się ukazały na czasdzieci.pl oraz na naszej stronie lardent.pl


Dr n.med. Małgorzata Bartoszcze Tomaszewska
Specjalista chirurg z ponad 25 letnim stażem.
Autorka wielu publikacji naukowych. 

Założycielka Centrum Stomatologii Lardent.



Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:
Zobacz także: Empik zaprasza więcej » x
Zobacz » Artykuły
Empik zaprasza

Empik zaprasza

Dzień Dziecka? Urodziny? A może niezapomniana domówka w gronie przyjaciół? Na wszystkie okazje istnieje przepis idealny! Jaki? więcej »
Posłuchaj singla "Pidżama Party" z nowej płyty My3

Posłuchaj singla "Pidżama Party" z nowej płyty My3

Posłuchajcie singla z najnowszej płyty My3. Podróż w czasie i zobaczcie teledysk! więcej »
"Ważne jest to, że dorośli czynnie uczestniczą w warsztatach i bawią się wspólnie z dziećmi"

"Ważne jest to, że dorośli czynnie uczestniczą w warsztatach i bawią się wspólnie z dziećmi"

Rozmowa z panią Joanną Woźniak z Galerii Miejskiej Arsenał w Poznaniu. więcej »
Co zrobić, gdy nie przepadasz za znajomymi Twojego dziecka?

Co zrobić, gdy nie przepadasz za znajomymi Twojego dziecka?

Każdy rodzic na pewnym etapie wychowywania dziecka dochodzi do momentu, w którym musi zmierzyć się z dylematem dotyczącym nowych znajomości swojej pociechy. Czasami pojawia się w głowie czerwony alert: ?o rany, nic dobrego z tego nie wyniknie?. więcej »
Nowy album My3
Patronat CzasDzieci.pl

Nowy album My3

Już jest! Premiera drugiego albumu zespołu My3 ? Podróż w czasie!
Płyta zaprojektowana jest w kolejnym kolorze z tęczy My3, czyli błękitnym.
Na płycie znajdują się piosenki autorskie oraz znane przeboje legendarnych artystów w tanecznych aranżacjach takie jak ?Chodź pomaluj mój świat?, ?Konik na biegunach?, ?Parostatek? czy ?Ciągle Pada?... więcej »
Tydzień z Ekspertem - Kłopoty w szkole - Pytanie 1

Tydzień z Ekspertem - Kłopoty w szkole - Pytanie 1

Zobacz odpowiedź psychologa na pytanie: Moja córka za każdym razem bardzo przeżywa powrót do szkoły po wakacjach. Jak mogę jej pomóc? więcej »
Odlotowy nielot
Patronat CzasDzieci.pl

Odlotowy nielot

Niezwykłe przygody pewnego nielota, który ? by odnaleźć swoją prawdziwą miłość ? będzie musiał udać się w długą i pełną niebezpieczeństw podróż przez mroźną, arktyczną krainę. Czy zdoła dotrzeć do ukochanej, skoro wciąż nie opanował trudnej sztuki latania? ?Odlotowy nielot? to oparta na islandzkich baśniach, wysokobudżetowa, przepięknie wykonana animacja z mądrym przesłaniem, opowieść, która wzruszy i zachwyci widzów w każdym wieku. więcej »
Kolorowe dni z Fasolkami
Patronat CzasDzieci.pl

Kolorowe dni z Fasolkami

Fasolki mają już 35 lat! Z tej okazji zespół przygotował album "Kolorowe dni z Fasolkami", na którym usłyszmy ich najnowsze kompozycje. To prawdziwa gratka nie tylko dla dzieci, ale również dla dorosłych, którzy chcieliby przypomnieć sobie czasy dzieciństwa. więcej »
50 rzeczy, których dorośli nie powinni robić, a dzieci mogą!

50 rzeczy, których dorośli nie powinni robić, a dzieci mogą!

Jedne są śmieszne, inne irytujące, jeszcze inne dość niesmaczne czy nieco niebezpieczne. Jedno jest jednak pewne - chyba każdy z nas znajdzie na tej liście cząstkę siebie z dziecinnych lat. więcej »
Historie z gawry i z życia

Historie z gawry i z życia

Jakie historie drzemią w gawrze? Kto w niej mieszka? Jak fascynującą inspirację dla literatury dla dzieci może stanowić świat przyrody? Rozmowa z Renatą Kijowską, autorką książki pt. Kuba Niedźwiedź. Historie z gawry. więcej »
Interesują mnie terminy:
Wiek dziecka:
Interesują mnie wydarzenia z kategorii »

Temat na Czasie

Pierwszy telefon dziecka

Pierwszy telefon dziecka

Obecnie nikt nie wyobraża już sobie życia bez smartfona. Coraz częściej najmłodsze dzieci również posiadają swój własny smartfon. No właśnie. Ale czy jest to konieczne?  

Akcja na czasie!

Dzień Dziecka? Urodziny? A może niezapomniana domówka w gronie przyjaciół? Na wszystkie okazje istnieje przepis idealny! Jaki? Wspólny czas spędzony przy grach planszowych i karcianych!  

W domu z dzieckiem

Prezenty1 Gry Nasza Księgarnia1 Pamiętnik Zuzy Łobuzy1 Pierwsze Książeczki1 Niezapominajka1 Domowa Akademia1 Książki dla dzieci1

Sonda – Czas Dzieci

Czy poleciłbyś portal CzasDzieci.pl znajomym rodzicom?
zdecydowanie nie
raczej nie
nie mam zdania
raczej tak
zdecydowanie tak


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2018