Strefa rodzica » Artykuły » 12 Złotych Porad dla Zdrowego Uśmiechu Przyszłej Mamy - Porada dwunasta

12 Złotych Porad dla Zdrowego Uśmiechu Przyszłej Mamy - Porada dwunasta

Nawyk uśmiechania się zdrowo.

 

Czy 12 porad przygotowanych przez zespół profesjonalistów zajmujących się na co dzień profilaktyką zdrowego uśmiechu wystarczy by wiedzieć wszystko? Na tak postawione pytanie Droga Przyszła Mamo na pewno odpowiesz: nie, nie wystarczy. Sama dobrze wiesz, że każdy nowy dzień zmienia Twoje samopoczucie w czasie ciąży.  Dołączają się lub ubywają drobne dolegliwości, zmienia się nastrój, rosną lub maleją apetyty na konkretne produkty. Ale i Ty i my wiemy, że te 12 porad może zainspirować do zmiany nawyków. Do wypracowania dla siebie i dla swojej rodziny takich zachowań, które owocują zdrowym uśmiechem, pewnością siebie, lepszym samopoczuciem. No to czas na zebranie wszystkich porad w krótkim podsumowaniu. Uśmiechnij się, to jeszcze nie koniec Twojej przygody ze zdrowym uśmiechem!

 

 

  1. Nie odkładaj do jutra, tego co masz zrobić dziś. Tak podpowiadają słowa piosenki, które uczą działania dzisiaj, teraz, od razu, gdy jest taka potrzeba. Dlaczego? Bo jutro, na wiele spraw może być po prostu za późno. W przypadku profilaktyki zdrowego uśmiechu przyszłej Mamy, warto nie odkładać wizyty u stomatologa w momencie rozpoczęcia ciąży, a wręcz należałoby z wyprzedzeniem zadbać o stan zdrowia jamy ustnej, planując ciążę.
  2. Bądź Maestrą od ciążowego menu. Żaden pojedynczy instrument nie zastąpi brzmienia całej orkiestry.  Podobnie, nie ma produktu spożywczego, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odżywcze w wystarczających ilościach. W czasie ciąży więc, kiedy jesteś szczególnie narażona na ryzyko niedoborów składników odżywczych, urozmaicaj swoją dietę i komponuj ją po mistrzowsku.
  3. Hej, szczotka w dłoń! Przyszłym mamom zaleca się szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie. W czasie ciąży bowiem, kobiety ulegają często nawykom jedzeniowym, bywa, że męczą je nudności. Zaniedbanie higieny jamy ustnej w tym czasie może więc zapoczątkować próchnicę i stany zapalne dziąseł. Zęby najlepiej szczotkować według określonego schematu. Ważne jest bowiem, aby nie pominąć żadnej powierzchni.
  4. Wiesz i jesz! Kobieta w ciąży nie może być głodna. Nie oznacza to jednak, że możesz jeść wszystko, co chcesz, w sposób dowolny. Stosuj złotą zasadę - Jedz dla dwojga, nie za dwoje. Szczególnie jeżeli rozpoznano u Ciebie cukrzycę ciążową, powinnaś przyjrzeć się swojej diecie oraz poznać zasady zdrowego żywienia.
  5. Prawdy i Mity. Powszechnie panuje przekonanie, że próchnica nie jest zaraźliwa. Zatem kiedy jesteśmy w ciąży, to nie musimy zaraz, z każdą maleńką dziurką, biec do dentysty.  Nic się nie stanie, jak poczekamy do rozwiązania, a poza tym (i tutaj wkrada się kolejny mit) w ciąży nie można leczyć zębów. Nic bardziej mylnego. Nie tylko można, ale i trzeba leczyć ząbki przyszła Mamo!
  6. Bielszy odcień bieli. Rozumiemy przyszła Mamo, że chciałabyś wyglądać pięknie i olśniewać zdrowym uśmiechem, ale jest kilka małych i dużych „ale” na temat wybielania. Szukaj rzetelnych informacji na temat wybielania zębów w ciąży, bo z chemią nie ma żartów.
  7. Dbasz i masz! Aby przyszła Mama mogła cieszyć się nie tylko własnym zdrowym uśmiechem, ale również swojego dziecka, powinna już teraz o to zadbać. Dlaczego? Zawiązki zębów mlecznych tworzą się już w 2-3 miesiącu życia płodowego dziecka. Dlatego tak ważna jest również Twoja dieta w czasie ciąży i Twoja profilaktyka zdrowego uśmiechu.
  8. Cele większe niż Ty sama! Specjaliści twierdzą, że jest wiele rodzajów uśmiechu, ale tylko te szczere, z głębi serca, odbierane są przez innych a na nas wpływają zbawiennie. Wybierz sobie swoje ulubione i zrób „postanowienie ciążowe”: będę się uśmiechać wszystkimi moimi rodzajami uśmiechu, często, radośnie i zdrowo, bo mam przynajmniej jeden dobry powód, już wkrótce będę MAMĄ!
  9. Ranking szczoteczek. Pojawiające się od czasu do czasu badania pokazują, że nie ma zdecydowanej różnicy pomiędzy działaniem szczoteczki sonicznej, manualnej czy elektrycznej.  Dobór szczoteczki, zależy bowiem od tego, czy mamy zdrowe dziąsła, czy nie. Zatem w czasie ciąży, kiedy zadbanie o stan zdrowia przyszłej Mamy w tym o zdrowy uśmiech powinien być priorytetem, warto poświecić trochę czasu na uważny dobór szczoteczki do zębów. Zapytaj dentystę lub higienistkę o najlepszą szczoteczkę dla Ciebie.
  10. Ranking płukanek. Najczęściej pojawiającym się pytaniem, które zadają przyszłe Mamy, jest pytanie o płukanki dentystyczne. Jakiej płukanki do jamy ustnej mogą bezpiecznie używać w ciąży? Przyjrzyj się więc uważnie płukankom na co dzień i do zadań specjalnych.
  11. Ranking past. Wytyczne Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej w sprawie profilaktyki zdrowego uśmiechu dla kobiet w ciąży, wskazują na stosowanie past do zębów z zawartością fluoru. Rekomendujemy więc szczotkowanie zębów co najmniej 2 razy dziennie pastą z fluorem 1450ppm F. Polecamy też Twojej uwadze pasty do zadań specjalnych, jako że w ciąży specjalnej troski, wymagają również Twoje dziąsła.


Czytaj, pytaj, szukaj, dowiaduj się.  Wiedza i działanie to klucz do zdrowego uśmiechu dla Ciebie i zdrowia Twojego dziecka. Cykl dwunastu porad zostaje uroczyście zamknięty. Zapraszamy do śledzenia tych, które już się ukazały na czasdzieci.pl oraz na naszej stronie lardent.pl


Dr n.med. Małgorzata Bartoszcze Tomaszewska
Specjalista chirurg z ponad 25 letnim stażem.
Autorka wielu publikacji naukowych. 

Założycielka Centrum Stomatologii Lardent.


Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:
Zobacz także: Co robić, gdy dziecko staje się agresywne? więcej » x
Zobacz » Artykuły
Co robić, gdy dziecko staje się agresywne?

Co robić, gdy dziecko staje się agresywne?

Jeśli zauważasz, że Twoje dziecko staje się wrogie w stosunku do innych, nie lekceważ tego. Agresja objawia się nie tylko przez bicie, kopanie, uderzanie, plucie czy drapanie, ale również poprzez słowa. więcej »
30 sposobów jak urządzić urodziny kiedy nie ma zbyt wiele pieniędzy

30 sposobów jak urządzić urodziny kiedy nie ma zbyt wiele pieniędzy

Kiedy nasz budżet na tę okazję nie jest zbyt wielki istnieje wiele sposobów na to jak zrobić urodziny z prawdziwego zdarzenia, które dziecko będzie wspominać latami. więcej »
Od roku bezskutecznie starasz się o ciążę? Co dalej?

Od roku bezskutecznie starasz się o ciążę? Co dalej?

Po raz kolejny spoglądacie z partnerem na test ciążowy i znowu wynik jest negatywny? Spokojnie! Nie ma co tracić nadziei i najlepiej w takiej sytuacji, jak najszybciej zgłosić się do specjalisty! więcej »
Zadbaj o odporność jesienią

Zadbaj o odporność jesienią

Najbliższe miesiące niejednej rodzinie dadzą mocno się we znaki, jeśli chodzi o liczbę zachorowań, zwłaszcza najmłodszych domowników. więcej »
Ulubione programy edukacyjne dla dzieci

Ulubione programy edukacyjne dla dzieci

Tym razem postanowiliśmy stworzyć listę najlepszych edukacyjnych programów dla dzieci (i rodziców). Oczywiście nadal jednak twierdzimy, że nie powinny one zupełnie wypierać aktywności ruchowej i spotkań z rówieśnikami :-) więcej »
Jak mądre aktywności stymulują rozwój dziecka - czyli premiera nowej serii KsiążkoGry od wydawnictwa Nowa Era

Jak mądre aktywności stymulują rozwój dziecka - czyli premiera nowej serii KsiążkoGry od wydawnictwa Nowa Era

Rodzicu, od teraz Twoje dzieci już nigdy nie będą się nudzić! Mają ochotę na czytanie, grę planszową albo memo? Chcą się pobawić w rozwiązywanie zagadek? A może po prostu są w filozoficznym nastroju? Wydawnictwo Nowa Era i kultowy magazyn Świerszczyk prezentują nową serię KsiążkoGry, którą pokochają dzieci i rodzice. więcej »
Jak skutecznie wyegzekwować alimenty?

Jak skutecznie wyegzekwować alimenty?

Większość rodziców wie, że wyrok ustalający alimenty jest dopiero pierwszym krokiem w uzyskaniu alimentów. Sam wyrok - choć nakłada na osobę zobowiązaną obowiązek uiszczania alimentów - nie spowoduje niestety ich automatycznego przekazania uprawnionemu dziecku. więcej »
Jak pomalować pokój dziecka, aby zmotywować je do nauki?

Jak pomalować pokój dziecka, aby zmotywować je do nauki?

Niezależnie od tego, czy jesteśmy rodzicami maluszka, czy starszaka, kilkulatka czy nastolatka, musimy otoczyć dziecko kreatywną, przyjazną przestrzenią. więcej »
Już jest druga edycja wydania specjalnego KUKBUK Dzieciaki
Patronat CzasDzieci.pl

Już jest druga edycja wydania specjalnego KUKBUK Dzieciaki

Na rynku ukazała się druga edycja wydania specjalnego KUKBUK Dzieciaki. Jest to pierwszy magazyn przeznaczony jednocześnie dla dzieci i dorosłych oraz współtworzony przez dzieci. KUKBUK Dzieciaki to atrakcyjne wizualnie, zabawne i edukacyjne treści dla kucharzy w wieku 5-12 lat. więcej »
Jak pomóc dziecku, które łatwo się rozprasza?

Jak pomóc dziecku, które łatwo się rozprasza?

Wiele dzieci ma problem ze skupianiem się na określonych zajęciach, co skutkuje rozdrażnieniem, małą efektywnością czy ciągłym znudzeniem. Może się to odbić na wynikach w szkole oraz relacjach z innymi. więcej »
Interesują mnie terminy:
Wiek dziecka:
Interesują mnie wydarzenia z kategorii »

Temat na Czasie

Jak pomóc dziecku, które łatwo się rozprasza?

Jak pomóc dziecku, które łatwo się rozprasza?

Wiele dzieci ma problem ze skupianiem się na określonych zajęciach, co skutkuje rozdrażnieniem, małą efektywnością czy ciągłym znudzeniem. Może się to odbić na wynikach w szkole oraz relacjach...  

Jesień na Czasie

Bajki o jesieni - top 6

Bajki o jesieni - top 6

Przygotowaliśmy dla Was zestaw krótkich bajek o jesieni. Na ich podstawie warto porozmawiać z dziećmi o tej porze roku.  

Nowość

Rodzicu, od teraz Twoje dzieci już nigdy nie będą się nudzić!  

W domu z dzieckiem

Knock Nocky1 Niemożliwi detektywi1 Gry Nasza Księgarnia1 Niezapominajka1 Domowa Akademia1 Pierwsze Książeczki1 Prezenty1 Książki dla dzieci1

Sonda – Czas Dzieci

Jakich treści brakuje na portalu?
Porad dotyczących wychowania dzieci 0-2
Porad dotyczących wychowania dzieci 3 - 6
Porad dotyczących wychowania dzieci 7 - 9
Porad dotyczących wychowania dzieci 10 - 12
Porad dotyczących radzenia sobie z nastolatkami
Nie szukam tu porad dotyczących wychowania dzieci
Nie szukam w ogóle żadnych porad


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2018