Strefa rodzica » Artykuły » 5 wskazówek jak poradzić sobie z zaburzeniami snu Twojego dziecka

5 wskazówek jak poradzić sobie z zaburzeniami snu Twojego dzieckapowiększ

5 wskazówek jak poradzić sobie z zaburzeniami snu Twojego dziecka

Wszyscy wiemy, że dzięki wystarczającej ilości snu regulujemy metabolizm, regenerujemy umysł i ciało, a także wyglądamy lepiej. Zajęci obowiązkami dnia codziennego, ignorujemy dobroczynne właściwości spania i odkładamy porządny wypoczynek na weekend. Jednak u dzieci, solidna dawka snu nie powinna być przywilejem, a koniecznością.

 

U pociech poniżej piątego roku życia powinno to być 12-14 godzin dziennie; u przedszkolaków 11-13 godzin. Regularny, wystarczająco długi sen wpływa pozytywnie na wszystko, czym nasze dzieci zajmują się w ciągu dnia: polepsza koncentrację, podwyższa IQ, redukuje zagrożenie otyłością, podwyższa samopoczucie i zwiększa motywację. Uczniowie stają się pilniejsi, spokojniejsi, a zestresowani relaksują się.


Specjaliści w dziedzinie snu wyróżniają dwa główne typy bezsenności u dzieci: behawioralna warunkowa (poniżej piątego roku życia) i behawioralna z braku dyscypliny (powyżej piątego roku). Warto zdefiniować, który typ występuje u naszych pociech, ponieważ istnieją różne rozwiązania dla tych problemów.

 

Pierwszy rodzaj bezsenności to zwykłe pobudki w środku nocy, na które większość dzieci jest odporna i szybko wraca do snu. Drugi rodzaj bezsenności to ten, w którym rodzice muszą się obudzić, by dać dziecku coś do picia, pocieszyć w razie nocnych strachów lub odpowiedzieć na tysiąc pytań, które wcale nie są ważne. Udzielanie pomocy i odpowiedzi może spowodować, że problemy będą pojawiać się coraz częściej.


Kłopoty ze snem mogą być rzadkie, umiarkowane lub częste; problem może się zwiększać lub zmniejszać. W przypadku jednak, gdy bezsenność Twojego dziecka spędza sen z Twoich powiek, warto wziąć sprawy w swoje ręce.


Oto pięć najskuteczniejszych porad, jak spowodować, żeby Twoje dziecko spało regularnie i wystarczająco długo:



Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:
Zobacz także: Znak Jakości KidZone więcej » x
Zobacz » Artykuły
Znak Jakości KidZone
Patronat CzasDzieci.pl

Znak Jakości KidZone

Znak Jakości KidZone to największy w Polsce program promocji i rekomendacji najwyższej jakości usług i produktów dla dzieci oraz najlepszych rozwiązań dla rodziny. Projekt selekcjonuje, wyróżnia i skutecznie promuje najlepsze firmy zajmujące się produkcją, handlem i usługami skierowanymi do segmentu rodzinnego, w szczególności do najmłodszych. więcej »
Dzieciństwo w obiektywie - Michelle

Dzieciństwo w obiektywie - Michelle

Michelle, jest jak każda inna matka, która uwielbia prowadzić bloga o życiu swojej rodziny, a szczególnie swoich dzieci na swoim blogu "Burgh Baby". Od czasu do czasu, chwyta w rękę kredę i tworzy na ulicy niesamowite rysunki, na tle których fotografuje swoją córkę. Niektóre są naprawdę magiczne!
więcej »
Otulająca miękkość ubrań dla delikatnej skóry

Otulająca miękkość ubrań dla delikatnej skóry

Pojawienie się nowego dziecka niesie za sobą radość i jednocześnie niepokój. Rodzice pragną pewności, że oni oraz ich rodzinne gniazdko są gotowi na przyjęcie maluszka. Ariel Baby rozumie potrzeby świeżo upieczonych rodziców i dzięki temu potrafi pomóc im w stworzeniu przytulnego, rodzinnego gniazdka dla nowego, kochanego dzieciątka. więcej »
Jak usunąć blizny po trądziku?

Jak usunąć blizny po trądziku?

Wielu nastolatków wstydzi się blizn, które pojawiają się na twarzy po trądziku. Blizny obniżają ich samoocenę, utrudniają nawiązywanie nowych relacji. Nie musi tak być. Niechcianych śladów po wypryskach można pozbyć się w bardzo prosty sposób. więcej »
Tajemnica Bańki Szczęścia
Patronat CzasDzieci.pl

Tajemnica Bańki Szczęścia

Teatr Baniek Mydlanych zaprasza na unikalne widowisko dla dzieci i prezentuje nowy spektakl Tajemnica Bańki Szczęścia”, w którym znów spotkamy się ze znanymi już bohaterami Bąbelkiem i Mydlaneczką oraz Mistrzem Bulbulasem. Czekają na nas Olbrzymie Bańki Mydlane w nowych kształtach i kolorach! więcej »
Mały Książę
Patronat CzasDzieci.pl

Mały Książę

Zwyciężczyni programu „Mam Talent" Tetiana Galitsyna wraz z najszybszym malarzem na świecie VLODYR-em i grupą artystów, przygotowywała unikalne widowisko – historię Małego Księcia wg. Antoine de Saint-Exupéry'ego... więcej »
Jak wybrać odpowiedni termometr?

Jak wybrać odpowiedni termometr?

Każda mama wie, że porządny termometr jest na wagę złota. Jednak wybór odpowiedniego sprzętu może przyprawić o ból głowy. więcej »
Nieznośna lekkość publikowania

Nieznośna lekkość publikowania

Masz profil w mediach społecznościowych? Jesteś więc producentem i dystrybutorem serialu „Ja i moje życie”. Tylko od Ciebie zależy kto w nim zagra, gdzie będzie wyświetlany i ile intymnych szczegółów w nim zdradzisz. Bycie w sieci to odpowiedzialność, nie tylko za słowa. Nim klikniesz „publikuj” przeczytaj ten tekst! więcej »
20 najpiękniejszych warkoczy dobieranych 2017

20 najpiękniejszych warkoczy dobieranych 2017

Warkocze, francuzy, kłosy, przeplatanki.... nawet z pozoru nudny i dobrze znany warkocz może być ciekawy:) Prezentujemy Wam najbardziej oryginalne warkocze dobierane, które mogą stać się inspiracją na wiosenne fryzury dla Ciebie i Twojej córki! więcej »
Już są - mamy wyniki XV edycji Konkursu Świat przyjazny dziecku!
Patronat CzasDzieci.pl

Już są - mamy wyniki XV edycji Konkursu Świat przyjazny dziecku!

Tegoroczna edycja Konkursu jest wyjątkowa zarówno z uwagi na jej Jubileusz jak i na szereg nowości, które zdecydowaliśmy się w tym roku wprowadzić. Po raz pierwszy, poza standardową Kapitułą, produkty oceniła także Mała Kapituła - złożona z dzieci. więcej »
Interesują mnie terminy:
Wiek dziecka:
Interesują mnie wydarzenia z kategorii »

Newsletter

Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami? Skorzystaj z naszego newslettera

Zobacz co zyskujesz

KONKURS na Czasie

GŁOSOWANIE - Dzieciństwo w obiektywie

GŁOSOWANIE - Dzieciństwo w obiektywie

Uwaga! Ruszyło głosowanie! Oddajcie swój głos na najlepsze zdjęcie! ;)  

Temat na Czasie

Temat na Czasie

Nieznośna lekkość publikowania

Nieznośna lekkość publikowania

Masz profil w mediach społecznościowych? Nim znów klikniesz „publikuj” przeczytaj ten tekst!  

W domu z dzieckiem

Konkurs Winx! Kapitan Nauka Mikołajek Prezenty dla dzieci Domowa Akademia Książki dla dzieci EkoRodzice radzą

Sonda – Czas Dzieci

Czy poleciłbyś portal CzasDzieci.pl znajomym rodzicom?
zdecydowanie nie
raczej nie
nie mam zdania
raczej tak
zdecydowanie tak


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2017