Warszawa

Ćwieczenia na mięśnie brzucha

Ćwieczenia na mięśnie brzucha

Jeśli jesteś w 2. trymestrze ciąży, bądź w 3. trymestrze, i w dotychczasowym przebiegu ciąży utrzymywałaś regularnie aktywność fizyczną, oglądnij film poniżej

 


Jeśli jesteś w 3. trymestrze ciąży i w dotychczasowym przebiegu ciąży NIE utrzymywałaś regularnie aktywnosci fizycznej, oglądnij film poniżej


Jeśli nie jesteś pewna, który filmik masz wybrać skontaktuj się ze mną.


Jedna seria danego ćwiczenia nie powinna przekraczać 16 powtórzeń.

 

Do zobaczenia!
Monika Cywińska
e-mamafit.pl

 

Monika Cywińska to mama 2,5-letniej Alicji i 5-miesięcznego Tymka. Od zawsze uprawiała sport. Jako nastolatka zdobywała medale w szermierce dziewcząt. Z wykształcenia jest biologiem, pasjonatką profilaktyki zdrowia człowieka. Gdy dowiedziała się, że jest w ciąży, postanowiła rzucić pracę w biurze i zawodowo zająć się trenowaniem innych ciężarnych mam. Od 3 lat prowadzi w Warszawie zajęcia wg swojego autorskiego programu MAMAFIT – ĆWICZENIA DLA KOBIET W CIĄŻY I MAM MALUCHÓW. Owocem tych spotkań podczas wspólnych treningów jest stworzenie strony e-mamafit.pl oraz kursu internetowego DOMOWY TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY – W ZDROWYM CIELE ZDROWY DZIDZIUŚ (http://e-mamafit.pl/kurs-domowy-trening-dla-kobiet-w-ciy/). Strona powstała z potrzeby dzielenia się doświadczeniami z życia ćwiczącej mamy oraz wiedzą dotyczącą aktywności fizycznej w ciąży i po porodzie.

 

Przeczytaj również

Polecamy

Więcej z działu: Artykuły

Warto zobaczyć