Chyba nie ma dziecka, które nie uwielbiałoby słodyczy. Niestety nie są one najlepszym rozwiązaniem dla najmłodszych - słodkości ze sklepu zawierają bardzo dużo cukru, konserwantów i polepszaczy smaku. Zastanawiasz się co dobrego możesz podać swojemu dziecku między posiłkami? Sprawdź nasze propozycje!

Koktajle owocowe

To doskonała przekąska dla dzieci i rodziców. Proste w przygotowaniu i bardzo zdrowe koktajle proponujemy przyrządzać na bazie jogurtu, np. naturalnego. Dlaczego jogurt? To proste – jest przepysznym źródłem wapnia, wzmacnia kości i zęby.

Przepis: do jogurtu dodajemy ulubione owoce, np. maliny, truskawki lub banany i miksujemy! Przygotowanie takiego koktajlu może być doskonałą zabawą dla Twojego malucha. Pozwól swojemu dziecku wybrać owoce, z których zrobicie koktajl i do dzieła!

Jeśli jecie koktajl na śniadanie proponujemy dodać do niego ulubione płatki albo musli. Dobrą propozycją dla łakomczuchów jest również polanie przekąski naturalnym miodem.
Koktajl z jogurtu to bezpieczna przekąska dla dzieci, które nie tolerują laktozy.
Chcesz dowiedzieć się więcej o jogurtach?

Sprawdź  http://jogurtpasujeodrana.pl

Pancakes, czyli szybkie naleśniki

Wystarczy jedno jajko, ¾ szklanki mleka, 4 łyżki mąki, garść płatków owsianych, łyżeczka proszku do pieczenia i łyżka oliwy. Wszystko miksujemy razem i możemy już smażyć nasze mini – naleśniki. Do pancake’ów można dodać świeże owoce albo polewę owocową (zrobioną np. z jogurtu zmiksowanego z jagodami). Smacznego! 

Suszone owoce i orzechy
To doskonały pomysł na przekąskę na wynos. Zamiast cukierków albo batoników zaopatrz swojego malucha w zdrową i naturalnie słodką mieszankę, która dostarczy mu energii do zabawy. Suszone owoce zawierają witaminy z grupy B, błonnik i żelazo, a orzechy zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze.

Ciasteczka sezamowe

Chyba każdy z nas pamięta z dzieciństwa sezamki. Zapewniamy, że ciasteczka sezamkowe smakują jeszcze lepiej! Jeśli masz pół godziny na pieczenie, to spróbuj tego przepisu*. Ciasteczka na pewno przypadną do gustu Twojemu dziecku i całej rodzinie.

Przepis na ok. 50 sztuk:

• ¾ szklanki sezamu
• około 2 szklanki mąki
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• szczypta soli
• 220 g miękkiego masła
• 1 szklanka trzcinowego
• 1 jajko
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• odrobina mleka do posmarowania ciastek

Najpierw prażymy sezam na patelni, uważamy, żeby go nie przypalić. Następnie przesypujemy 1/3 szklanki sezamu do naczynia (na posypkę), a resztę miksujemy lub rozgniatamy w moździerzu. W misce ucieramy masło z cukrem i dodajemy jajko. W osobnym naczyniu mieszamy mąkę, sól, proszek do pieczenia i rozdrobniony sezam. Powoli dodajemy zawartość naczynia do naszej miski z cukrem, masłem i jajkiem. Dodajemy wanilię. Wykładamy ciasto na blat i zagniatamy, w razie potrzeby podsypując mąką. Lepimy małe kulki z ciasta i rozgniatamy je na papierze do pieczenia. Smarujemy ciastka mlekiem lub żółtkiem i posypujemy odłożonym sezamem i dociskamy lekko posypkę.
Ciasteczka pieczemy w 180 stopniach przez ok. 15 do 20 minut.

*Przepis autorstwa Marhty Stewart

Sprawdź swój jogurtowy biorytm na stronie http://jogurtpasujeodrana.pl
Kampania dofinansowana ze środków Funduszu Promocji Mleka.