Strefa rodzica » Artykuły » Dlaczego wspinanie się to fajna forma spędzania czasu?

Dlaczego wspinanie się to fajna forma spędzania czasu? powiększ

Dlaczego wspinanie się to fajna forma spędzania czasu?

Luźne przemyślenia „mamy spod ściany”, czyli o wspinaniu się okiem laika

 

Parę tygodni temu otworzyliśmy najbardziej rozwiniętą ścianę wspinaczkową w Krakowie, jak nie w Małopolsce. Wysokie 12-metrowe ściany, możliwość trenowania wszystkich trzech rodzajów wspinania, tj. z liną, na czas i na boulderach, dodatkowo obiekt czysty (świeżutkie szatnie, toalety, prysznice), jasny (piękne świetliki w dachu i wielka "dziura światła" w postaci otwieranej latem i wiosną bramy transportowej), z przestrzenią dla wspinaczy, zarówno na ścianach, jak i pod ścianami. Na miejscu sklepik z napojami, miejsce do odpoczynku, internet bezprzewodowy. Łatwy dojazd z centrum komunikacją miejską.

 

Środowisko wspinaczkowe – grupa wysportowanych dwudziestokilkulatków wspinających się regularnie i intensywnie już o nas wie – większość z nich z niecierpliwością czekało na otwarcie, by w trakcie zawodów własnymi rękami dotknąć świeżutkich chwytów.

 

 

Ale my od początku chcieliśmy dotrzeć także do nieco innej grupy ludzi… przyświeca nam idea odczarowania wspinaczki jako sportu bardzo wymagającego, wręcz wyczynowego, a przy tym niebezpiecznego, zarezerwowanego wyłącznie dla wąskiej grupy "młodych i silnych".

 

Chcemy promować wspinanie rekreacyjne - zainteresować tym sportem ludzi takich jak my, w wieku 35+, z dziećmi, marzy nam się, aby odwiedzały nas całe rodziny, które w ten sposób mogą aktywnie spędzić razem czas.

 

Wspinaczka to nietypowy sport zespołowy, gdzie ludzie walcząc w pojedynkę pozostają w bliskości z innymi. Potrzebujesz zaufanego kumpla do asekuracji. Przyda Ci się dopingujący głos z dołu, zachęcający do walki ze ścianą i z sobą. A gdy już zjedziesz na dół, chętnie podzielisz się swoimi emocjami z przyjaciółmi. Odpoczywając przed kolejnym wyjściem znajdziesz chwilę na krótką rozmowę i obejrzenie innych wspinaczy w akcji.

 

Wspinaczka to także sport dający możliwość dopasowania rytmu i tempa do człowieka. Osobiście nie cierpię sportów akordowych, czyli takich, przy których ktoś lub coś mnie pogania, np. biegania czy zajeżdżania na rowerze na czas i na maxa. We wspinaczce możesz biegać na czas, ale nie musisz. Możesz spokojnie zdobywać kolejne trasy, przemyśleć każdy kolejny krok, doskonalić, wręcz delektować się techniką, stopniowo przygotowywać swoje ciało do kolejnych wyzwań. Masz czas, aby skupić się na sobie.

 

 

Wspinaczka to sport dla wszystkich – kobiet, mężczyzn, dzieci i osób dojrzałych. Miłość do tej dyscypliny bądź rozczarowanie nią objawia się u nowicjuszy w sposób kapryśny. Nie ma znaczenia płeć, wiek, waga czy aktualna kondycja. Musisz spróbować, żeby wiedzieć czy Cię to kręci. 

 

Wspinaczka to także adrenalina(!), na którą składają się wysokość, wysiłek, konieczność zaufania drugiej osobie, satysfakcja ze zdobycia szczytu, doświadczenie strachu lub braku kontroli, gdy odpada się od ściany. 

 

Wreszcie wspinaczka to świetny sport ogólnorozwojowy. Rozgrzewka przed wspinaniem to rozciąganie i wzmacnianie wszystkich podstawowych partii mięśniowych, żadnych skomplikowanych ćwiczeń, wręcz szkolny wuef, a jakże pozytywnie odczuwalny przez nasze ciało. Twój kręgosłup pokocha Cię za tych kilka prostych ćwiczeń, ale za to poprawnie wykonanych, bo pod czujnym okiem wyszkolonego trenera. Samo wspinanie to spokojny wysiłek dla całego ciała wspomagający koordynację, zwinność, budujący wytrzymałość i siłę, dobra alternatywa ruchowa w zimie, jako uzupełnienie innego rodzaju treningu.

 

Nigdy wcześniej nie próbowałam wspiąć się na jakąkolwiek ścianę. Już nie tak młodej (trzydziestokilkuletniej), pracującej mamie trójki dzieci w ogóle nie przyszło to do głowy. Myślałam, że sobie nie poradzę – w końcu sport ekstremalny, a do tego wymagający niebywałej siły rąk. Tymczasem z dawnych lekcji wuefu pamiętałam, że rączki mam raczej jak wierzbowe gałązki: długie, chude, wiotkie i słabe. Ale zaskoczyła mnie reakcja kilku moich koleżanek, które, choć w podobnej sytuacji życiowo-rodzinnej, bardzo chciały spróbować.

 

I tak to się zaczęło – spróbowałyśmy! I osiągnęłyśmy sukces! Satysfakcja, że się nam udało wspiąć. Duma z tego, że wciąż jeszcze dajemy radę. Radość z nowych doznań, z faktu że poznajemy coś nowego (większość z nas dawno się niczego zupełnie nowego nie uczyła). Uczucie wolności. Poczucie elitarności – w końcu nie jest to zwykły aerobik. Wysiłek, ale i odprężenie dla naszego zmęczonego dziećmi i biurkami ciała. Zastrzyk energii – adrenalina i endorfina razem wzięte.

 

 

I tym sposobem ruszyła kobieca (nie mówimy tu o 20-letnich studentkach) sekcja wspinaczkowa o znamionach klubiku towarzyskiego i może nieco feministycznym zacięciu. To ostatnie w dużym cudzysłowie, bo generalnie kochamy nasz domowy kieracik, tym bardziej, jeśli możemy o nim na chwilę zapomnieć.


Bardzo przypadło mi do gustu wspinanie się. Człowiek ostro się namęczy, aby osiągnąć zamierzony punkt, a satysfakcja z dotarcia na szczyt  jest niepowtarzalna. Wszystkie mięśnie ostro pracują, a tego mi najbardziej potrzeba, ruchu dla siebie po całym dniu zabiegania dla innych - mówi Anna Gąsienica, mama 7-letniego Jasia i 5-letniego Piotrka.

 

Jeżeli w swojej codzienności szukacie szybkich, mocnych i niezwykłych przeżyć, przyjdźcie na ściankę!

 

Autor: Magdalena Plewniak, współwłaścicielka ściany wspinaczkowej Avatar, zapracowana mama trójki dzieci, życiowa optymistka, zapalona pływaczka, miłośniczka opery i włoskiego jedzenia, wyznawczyni dewizy: zrób to dziś bo jak nie zrobisz tego teraz, to nie zrobisz tego nigdy.


Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

Magda, bardzo fajny artykuł i oddaje świetnie także moje odczucia. Dodam, że jestem jedną z pań należących do kobiecej sekcji wspinaczkowej 35+. Dokładanie to: "adrenalina i endorfina". Najpierw emocje, kiedy stajesz pod ścianą i zastanawiasz się, czy podołasz, potem "w trasie" totalna koncentracja i walka z organizmem, by dosięgnąć do chwytu, a na koniec szczęście i radość, kiedy z wrażenia, że przeszłaś, padasz na materac z trzęsącymi się, jak galareta nogami i "zbułowanymi" rękami. Ewa, bąbli 6, 2 w domu, 4 na dłoniach :)

dodany: 2012-05-31 14:04:24, przez: Ewa


Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:
Zobacz także: Ulubione programy edukacyjne dla dzieci więcej » x
Zobacz » Artykuły
Ulubione programy edukacyjne dla dzieci

Ulubione programy edukacyjne dla dzieci

Tym razem postanowiliśmy stworzyć listę najlepszych edukacyjnych programów dla dzieci (i rodziców). Oczywiście nadal jednak twierdzimy, że nie powinny one zupełnie wypierać aktywności ruchowej i spotkań z rówieśnikami :-) więcej »
Jak mądre aktywności stymulują rozwój dziecka - czyli premiera nowej serii KsiążkoGry od wydawnictwa Nowa Era

Jak mądre aktywności stymulują rozwój dziecka - czyli premiera nowej serii KsiążkoGry od wydawnictwa Nowa Era

Rodzicu, od teraz Twoje dzieci już nigdy nie będą się nudzić! Mają ochotę na czytanie, grę planszową albo memo? Chcą się pobawić w rozwiązywanie zagadek? A może po prostu są w filozoficznym nastroju? Wydawnictwo Nowa Era i kultowy magazyn Świerszczyk prezentują nową serię KsiążkoGry, którą pokochają dzieci i rodzice. więcej »
Jak skutecznie wyegzekwować alimenty?

Jak skutecznie wyegzekwować alimenty?

Większość rodziców wie, że wyrok ustalający alimenty jest dopiero pierwszym krokiem w uzyskaniu alimentów. Sam wyrok - choć nakłada na osobę zobowiązaną obowiązek uiszczania alimentów - nie spowoduje niestety ich automatycznego przekazania uprawnionemu dziecku. więcej »
Jak pomalować pokój dziecka, aby zmotywować je do nauki?

Jak pomalować pokój dziecka, aby zmotywować je do nauki?

Niezależnie od tego, czy jesteśmy rodzicami maluszka, czy starszaka, kilkulatka czy nastolatka, musimy otoczyć dziecko kreatywną, przyjazną przestrzenią. więcej »
Już jest druga edycja wydania specjalnego KUKBUK Dzieciaki
Patronat CzasDzieci.pl

Już jest druga edycja wydania specjalnego KUKBUK Dzieciaki

Na rynku ukazała się druga edycja wydania specjalnego KUKBUK Dzieciaki. Jest to pierwszy magazyn przeznaczony jednocześnie dla dzieci i dorosłych oraz współtworzony przez dzieci. KUKBUK Dzieciaki to atrakcyjne wizualnie, zabawne i edukacyjne treści dla kucharzy w wieku 5-12 lat. więcej »
Jak pomóc dziecku, które łatwo się rozprasza?

Jak pomóc dziecku, które łatwo się rozprasza?

Wiele dzieci ma problem ze skupianiem się na określonych zajęciach, co skutkuje rozdrażnieniem, małą efektywnością czy ciągłym znudzeniem. Może się to odbić na wynikach w szkole oraz relacjach z innymi. więcej »
Poranna rutyna - jak zdążyć na czas?

Poranna rutyna - jak zdążyć na czas?

Nikt nie lubi porannego zamieszania, które potrafi zepsuć humor na cały dzień. Czasem ciężko połapać się w tym wszystkim, co dzieje się wokół, dlatego właśnie dobrym przyzwyczajeniem jest poranna rutyna, dzięki której łatwiej zapanować nad tym całym bałaganem. więcej »
10 pomysłów na jesienne zabawy z dzieckiem

10 pomysłów na jesienne zabawy z dzieckiem

Czy słońce, czy deszcz, czas z dzieckiem można spędzić przyjemnie i kreatywnie. Zobaczcie nasze podpowiedzi! więcej »
7 sposobów na wspieranie rozwoju mowy dziecka

7 sposobów na wspieranie rozwoju mowy dziecka

Nauka mowy to jedno z trudniejszych wyzwań stojących przez dzieckiem i jednocześnie powód licznych obaw rodziców, którzy z niecierpliwością wyczekują pierwszych słów. Warto jednak pamiętać, że rozwój mowy zaczyna się znacznie wcześniej. więcej »
Bajki o jesieni - top 6

Bajki o jesieni - top 6

Dni robią się coraz krótsze i chłodniejsze. Jeśli spędzacie z dziećmi jesienne wieczory w domu, możecie wykorzystać ten czas na rozrywkę i edukację w jednym. Przygotowaliśmy dla Was zestaw krótkich bajek o jesieni. więcej »
Interesują mnie terminy:
Wiek dziecka:
Interesują mnie wydarzenia z kategorii »
Dlaczego warto czytać dzieciom przed snem?

Dlaczego warto czytać dzieciom przed snem?

Wspólne czytanki na dobranoc powinny stanowić obowiązkowy punkt w harmonogramie dnia każdej rodziny. Jeśli zastanawiacie się, dlaczego, przedstawiamy korzyści płynące z czytania maluchom przed...  

Jesień na Czasie

Bajki o jesieni - top 6

Bajki o jesieni - top 6

Przygotowaliśmy dla Was zestaw krótkich bajek o jesieni. Na ich podstawie warto porozmawiać z dziećmi o tej porze roku.  

W domu z dzieckiem

Knock Nocky1 Niemożliwi detektywi1 Gry Nasza Księgarnia1 Niezapominajka1 Domowa Akademia1 Pierwsze Książeczki1 Prezenty1 Książki dla dzieci1

Sonda – Czas Dzieci

Jakich treści brakuje na portalu?
Porad dotyczących wychowania dzieci 0-2
Porad dotyczących wychowania dzieci 3 - 6
Porad dotyczących wychowania dzieci 7 - 9
Porad dotyczących wychowania dzieci 10 - 12
Porad dotyczących radzenia sobie z nastolatkami
Nie szukam tu porad dotyczących wychowania dzieci
Nie szukam w ogóle żadnych porad


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2018