Strefa rodzica » Porady naszych Ekspertów

Dieta bezmleczna

Witam. Mam pytanie dotyczące diety bez mlecznej. Jak wygląda taka dieta? Co można jeść, a czego unikać, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość składników, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania? Czy byłaby Pani uprzejma napisać mi przykładowy jadłospis takiej diety? Dodam, że jestem młodą dziewczyną (18 lat) i wcześniej, jako dziecko miałam podobne problemy.

Pytanie przysłała pani Katarzyna
Justyna Marszałkowska - Dietetyk medyczny

Dietetyk medyczny

Justyna Marszałkowska

Odpowiedź:

Przy wyborze produktów spożywczych trzeba pamiętać, że mleko to nie tylko sery, jogurty czy twarogi ale także skłądniki wielu popularnych produktów: ciast, deserów, czy dań gotowych. Dieta wymaga dużej wprawy w wyszukiwaniu produktów bezmlecznych.
Przesyłam kilka pomysłów na posiłki, jednak dla pewności radzę udać się do specjalisty, który pomoże dobrać zbilansowaną dietę.


pozdrawiam
Justyna Marszałkowska

śniadania:
ryż z musem jabłkowym, kanapka z szynką i pomidorem, herbata z cytryną,
kanapki z pieczenią rzymską, sałatą i ogórkiem oraz z dżemem morelowym, herbata z cytryną,
kanapki z pastą z jajka gotowanego na parze, i koperekiem (pomidorem), sałatka ryżowa z warzywami dodatkiem oleju rzepakowego, herbata z cytryną

obiady:
Zupa jarzynowa z ziemniakami, rolada z mięsa mielonego, ziemniaki puree, buraki gotowane podane na liściu sałaty, kompot owocowy, ciasto biszkoptowe.
Krupnik z warzywami, pulpety z dorsza, ziemniaki puree, sałatka z cukinii z pomidorami z dodatkiem oleju słonecznikowego,herbata z cukrem i cytryną, keks jabłko
Zupa ogórkowa na przecierze z warzyw, risotto z mięsem i warzywami, surówka z warzyw mieszanych z dodatkiem oleju słonecznikowego

kolacje
kopytka z masłem, surówka z dyni z pestkami słonecznika, herbata owocowa
kanapki z chudą wędliną, surówka z marchwi na liściu sałaty, herbata owocowa,
leczo jarskie z ziemniakami, pieczywo żytnie z masłem, ciasto drożdżowe, herbata owocowa.

Zobacz inne porady w tematyce: dieta


Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

herbata z cytryną jest NIEzdrowa, lepiej bez cytryny ;)

dodany: 2013-05-12 10:41:19, przez: Kasia

Polecam artykuł mamy z dwójka alergicznych dzieci: http://pinkcake.blox.pl/2009/09/Restrykcyjna-dieta-bezmleczna-i-bezjajeczna.html Prowadzi bloga: Trochę Inna Cukiernia, dzięki niej nie oszalałam na diecie bez mleka i jajek.

dodany: 2013-01-10 10:32:17, przez: Monia P.

masło owszem jest z mleka, ale ciasto drożdżowe można zrobić bez mleka. a co ma do tego pieczeń rzymska i dżem?

dodany: 2012-02-17 08:35:49, przez: ania

Od kiedy masło jest bezmleczne? Ciasto drożdżowe? Kanapka z pieczenią rzymską i dżemem morelowym? ;)

dodany: 2011-05-22 13:11:57, przez: Dietetyk


Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:

Portal czasdzieci.pl ma przyjemność współpracować z gronem ekspertów, jednak często problemy wymagają pilnej lub dodatkowej porady medycznej. CzasDzieci.pl nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z zastosowania informacji zawartych w niniejszym serwisie.

Newsletter

Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami? Skorzystaj z naszego newslettera

Zobacz co zyskujesz

Wydarzenie na Czasie

Dzień Dziecka w Parku Handlowym Targówek to prawdziwa gratka dla małych miłośników motoryzacji. W pierwszy weekend czerwca dzieci zobaczą z bliska najbardziej znane bajkowe samochody  
Atrakcji będzie co niemiara, a wstęp na piknik jest całkowicie bezpłatny. Jeżeli Twoje dziecko jest ciekawe świata i lubisz z nim aktywnie spędzać czas, to koniecznie przyjdź z nim 4 czerwca na „Matsuri...  

Nowinki

W poszukiwaniu straconego czasu, czyli zabawa w chowanego z czasem

W poszukiwaniu straconego czasu, czyli zabawa w chowanego z czasem

Bycie rodzicem (a rodzicem stale zajmującym się dzieckiem w szczególności) to ogromne szczęście, ale i wyzwanie. Aby pogodzić rodzicielstwo z pracą (przecież obowiązki domowe to też ciężka praca) i dodatkowo nie zatracić siebie, trzeba być często „supermenem”.   
O potrzebie zastosowania teorii motywacji osiągnięć wśród uczniów klas podstawowych

O potrzebie zastosowania teorii motywacji osiągnięć wśród uczniów klas podstawowych

Dzieci podczas zajęć spędzonych w szkole zazwyczaj udowadniają, że posiadają umiejętności albo starają się rozwijać umiejętności, o których posiadaniu są przekonane.  

Temat na Czasie

Wydruk 3D płodu dla niewidomych Rodziców już w Polsce

Wydruk 3D płodu dla niewidomych Rodziców już w Polsce

Niesienie im radości i wrażeń, jakie wcześniej były po prostu nieosiągalne, stało się celem uruchomienia programu Oczekiwanie bez barier, w ramach którego wykonywane są płaskorzeźby dla Rodziców niepełnosprawnych...  

Wakacje na Czasie!

Jeśli jeszcze nie wiesz, gdzie wybrać się z rodziną na wakacje...

Jeśli jeszcze nie wiesz, gdzie wybrać się z rodziną na wakacje...

Zaledwie kilka tygodni dzieli nas od długo wyczekiwanego letniego wypoczynku. Jeśli jeszcze nie wiesz, gdzie wybrać się z rodziną na wakacje, teraz jest ostatni dzwonek na podjęcie decyzji!...  

W domu z dzieckiem

Rodzinne wakacje Prezenty dla dzieci Domowa Akademia Świat dla dziewczynek Książki dla dzieci EkoRodzice radzą

Sonda – Czas Dzieci

Gdzie spędzisz weekend majowy?
W domu
Na wsi
Na zagranicznej wycieczcie
Nad polskim morzem
W innym miejscu w Polsce
We własnym mieście poszukam czegoś ciekawego
Pojedziemy na wycieczkę niedaleko poza miasto


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2016