Strefa rodzica » Porady naszych Ekspertów

Dieta bezmleczna

Witam. Mam pytanie dotyczące diety bez mlecznej. Jak wygląda taka dieta? Co można jeść, a czego unikać, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość składników, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania? Czy byłaby Pani uprzejma napisać mi przykładowy jadłospis takiej diety? Dodam, że jestem młodą dziewczyną (18 lat) i wcześniej, jako dziecko miałam podobne problemy.

Pytanie przysłała pani Katarzyna
Justyna Marszałkowska - Dietetyk medyczny

Dietetyk medyczny

Justyna Marszałkowska

Odpowiedź:

Przy wyborze produktów spożywczych trzeba pamiętać, że mleko to nie tylko sery, jogurty czy twarogi ale także skłądniki wielu popularnych produktów: ciast, deserów, czy dań gotowych. Dieta wymaga dużej wprawy w wyszukiwaniu produktów bezmlecznych.
Przesyłam kilka pomysłów na posiłki, jednak dla pewności radzę udać się do specjalisty, który pomoże dobrać zbilansowaną dietę.


pozdrawiam
Justyna Marszałkowska

śniadania:
ryż z musem jabłkowym, kanapka z szynką i pomidorem, herbata z cytryną,
kanapki z pieczenią rzymską, sałatą i ogórkiem oraz z dżemem morelowym, herbata z cytryną,
kanapki z pastą z jajka gotowanego na parze, i koperekiem (pomidorem), sałatka ryżowa z warzywami dodatkiem oleju rzepakowego, herbata z cytryną

obiady:
Zupa jarzynowa z ziemniakami, rolada z mięsa mielonego, ziemniaki puree, buraki gotowane podane na liściu sałaty, kompot owocowy, ciasto biszkoptowe.
Krupnik z warzywami, pulpety z dorsza, ziemniaki puree, sałatka z cukinii z pomidorami z dodatkiem oleju słonecznikowego,herbata z cukrem i cytryną, keks jabłko
Zupa ogórkowa na przecierze z warzyw, risotto z mięsem i warzywami, surówka z warzyw mieszanych z dodatkiem oleju słonecznikowego

kolacje
kopytka z masłem, surówka z dyni z pestkami słonecznika, herbata owocowa
kanapki z chudą wędliną, surówka z marchwi na liściu sałaty, herbata owocowa,
leczo jarskie z ziemniakami, pieczywo żytnie z masłem, ciasto drożdżowe, herbata owocowa.

Zobacz inne porady w tematyce: dieta


Lubisz CzasDzieci.pl?
KOMENTARZE:

herbata z cytryną jest NIEzdrowa, lepiej bez cytryny ;)

dodany: 2013-05-12 10:41:19, przez: Kasia

Polecam artykuł mamy z dwójka alergicznych dzieci: http://pinkcake.blox.pl/2009/09/Restrykcyjna-dieta-bezmleczna-i-bezjajeczna.html Prowadzi bloga: Trochę Inna Cukiernia, dzięki niej nie oszalałam na diecie bez mleka i jajek.

dodany: 2013-01-10 10:32:17, przez: Monia P.

masło owszem jest z mleka, ale ciasto drożdżowe można zrobić bez mleka. a co ma do tego pieczeń rzymska i dżem?

dodany: 2012-02-17 08:35:49, przez: ania

Od kiedy masło jest bezmleczne? Ciasto drożdżowe? Kanapka z pieczenią rzymską i dżemem morelowym? ;)

dodany: 2011-05-22 13:11:57, przez: Dietetyk


Napisz komentarz, pomóż innym, opiniuj treści
Treść:
Maksimum 1500 znaków.
Imię:
Kod z obrazka:

Portal czasdzieci.pl ma przyjemność współpracować z gronem ekspertów, jednak często problemy wymagają pilnej lub dodatkowej porady medycznej. CzasDzieci.pl nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z zastosowania informacji zawartych w niniejszym serwisie.

Newsletter

Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami? Skorzystaj z naszego newslettera

Zobacz co zyskujesz

Konkurs na Czasie!

Konkurs! Lato w mieście jest super?

Konkurs! Lato w mieście jest super?

Odpowiedzcie TAK lub NIE na poniższe pytania: Lubicie sporty? Uczęszczacie na ciekawe warsztaty rodzinne? Oglądacie spektakle teatralne w plenerach warszawskich parków? A może zachwyciły was tematyczne...  

Back to school!

Jesteście gotowi?!?

Jesteście gotowi?!?

Przed dzieciakami ostatnie dni wakacji i letniego szaleństwa. Już za parę dni odkurzą tornistry i podręczniki, by przygotować się do kolejnego roku szkolnego pełnego przygód i niespodzianek... Jesteście...  

Nowinki

Mama a praca, czyli jak zorganizować sobie czas na wszystko.

Mama a praca, czyli jak zorganizować sobie czas na wszystko.

W obecnych czasach dobra organizacja to klucz do sukcesu. Ten klucz potrafi otworzyć niemalże każde drzwi. Każdy o tym wie, ale co niby oczywiste...  
Projekty edukacyjne Fundacji Polskie Forum Migracyjne

Projekty edukacyjne Fundacji Polskie Forum Migracyjne

Przedstawiamy działalność Fundacji Polskie Forum Migracyjne szczególnie projekty edukacyjnyjne „Cały świat w naszej klasie” oraz...  

Wywiad na Czasie!

Blogo - Plotki: Hafija

Blogo - Plotki: Hafija

Blogerka z misją. Pomogła mi i wielu innym matkom w ich mlecznej drodze. Pisze o karmieniu piersią, mądrze, prosto i czasem bardzo dosadnie. Często też z ogromnym poczuciem humoru. Nie demonizuje, nie...  

Czas na konkurs!

Szkoła to nie tylko nauka i obowiązki. To również miejsce, w którym kolekcjonujemy ważne wspomnienia i zawieramy piękne przyjaźnie - niektóre nawet na całe życie. Wiemy, że pewne chwile bywają ulotne,...  

W domu z dzieckiem

Back To School Dolce Gusto Niezapominajka Doktor Misia Winx! Kapitan Nauka Rodzinne wakacje Domowa Akademia EkoRodzice radzą

Sonda – Czas Dzieci

Czy poleciłbyś portal CzasDzieci.pl znajomym rodzicom?
zdecydowanie nie
raczej nie
nie mam zdania
raczej tak
zdecydowanie tak


Kraków | Warszawa | Wrocław | Śląsk | Łódź | Poznań | Lublin | Trójmiasto | Bydgoszcz | Rzeszów | Szczecin

© Copyright by Czas Dzieci - Portal informacyjno-rozrywkowy 2006-2017